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faixa_preta

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Sobre faixa_preta

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    Iniciante
  • Data de Nascimento 13-03-1981

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    Rio de Janeiro
  1. Boa Brunão. To seguindo ai.. Poste sempre as atividades. Poste tb os colaterais (se tiver) Estou pensando em lançar um oxy tb e vou acompanhar sua evolução. Abração e segue firme brother!!
  2. Bem, eu faço meus mexidinhos no microondas. Antes de quebrar os ovos no recipiente que vai ao micro, eu passo um pouco de oléo de coco. Pouquinho só para não dar a grudada. Quando não tenho o oléo de coco eu passo ou um pouco de manteiga como o usuário @Rafael_nl falou ou azeite mesmo. O importante é não deixar grudar. Tbm faço de outras formas: Oléo de coco + 2 ovos + 1 colher de semente de chia. Oleo de coco + 2 ovos + 1 fatia de presunto bem picado. Ai é usar a imagination.... Presunto, cebola, salsinha, pimenta do reino... E por ai vai....
  3. Falaaa aii Everton!! Se puder posta ai a sua dieta completa, com as trocas que vc fez. O Oxy esta dando colaterias em vc?? E os resultados, estão aparecendo....?? Força irmão!!!!
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