bomberman100

Eu preciso ver um ao lado do outro pra chegar a uma conclusão...todos na mesma pose, vcs entendem. Como todos são enormes, super secos e alguns simétricos, não da pra falar assim sem ver um do lado do outro...pelo menos pra mim né.

Por que vc nao leva só o pó da albumina na garrafa e quando chegar no local onde vai tomar coloca agua? Se fizer qustão do leite compra leite em pó. Abraços e bons ganhos.

O bronzeado ajuda a definir um pouco sim e os pelos, dependendo do quanto vc tiver cobre muuuita coisa, eu sou mais tirar...uashuuashhuas Abraços e bons treinos.

Parabéns pela atitude funk. Poucas pessoas resistem a ansiedade de ciclar(ainda mais sendo o primeiro ciclo!) e acabam ciclando na hora errada. Vc provou que é uma pessoa consciente que sabe o que está fazendo. Abraços e bons treinos. Parabéns pela atidude funk. Poucas pessoas resistem a ansiedade de ciclar(ainda mais sendo o primeiro ciclo!) e acabam ciclando na hora errada. Vc provou que é uma pessoa consciente que sabe o que está fazendo. Abraços e bons treinos.

É isso ai garoto, vamos crescer....cara, eu li suas medidas iniciais la e vc tem 31 de braço. Pois é, com 31 de braço da pra ganhar uma bela massa muscular em pouco tempo(falo isso pq tenho 43) pq depois dos 38-39 começa a complicar....aproveita essa fase da melhor maneira possivel e vc esta com a galera do fórum aqui te ajudando então vc ja sabe mais ou menos como comer direito, treinar e sabe que tem que dormir 8 horas por dia pelo menos. É isso ai cara, só queria deixar esse recado pra vc aqui pra vc se motivar mais e sair da academia chorando...de dor muscular lógico! Abraços e bons treinos.

1-Não vai cortar o efeito, porém, o seu fígado ira sentir muito...e sera uma dor silenciosa pq pra saber se seu figado esta bom é só com exames, portanto, não beba de jeito nenhum. 2-O que é absorvida? Eu não entendi sua pergunta direito por não conter vírgulas na frase. 3-Só se colocar tamoxifeno na TPC. Vc tem certeza que esta pronto pra ciclar??? Vc esta com umas duvidas de pessoas que não sabem bem o que são AEs nem seus efeitos. Cara, repense sobre seu ciclo....ou coloque suas medidas ai pra gente!

Cara, eu até acho que ABC2x é legal, porém, NUNCA o ombro junto com perna, pq ai no dia seguinte vc vai treinar peito e vai força-lo muito oq acaba atrasando a hipertrofia do ombro. Eu me sinto muito bem treinando ABCD da seguinte maneira: A-Peito/Triceps B-Costas/Biceps C-Ombro D-Perna Experimente uma semana e veja o que acha, eu gostei muito...mas precisa arrebentar nos treinos pq o descanso é sempre de 96 horas no mínimo né... Abraços e bons treinos.

Pelo corpo q vc esta agora eu acho que vc se focou um pouco em sempre ficar com o BF baixo né....experimente entrar numa off season para ganho de massa muscular cara, ai manda com uma porrada de suplemento junto e uma dieta hipercalórica, da pra pegar uma massa em uns 2-3 meses assim!

Manda só alimento de alto IG no pós-treino mesmo, se deixar só complexo para os outros horários da uma secada boa. Abraços e bons treinos.

Boa sorte, to acompanhando e cara, acho que não ha necessidade de proteções para o figado, se vc achar necessario manda vitE alfa-tocoferol 400UI/dia...abraços e bons treinos.

Parabéns, bons resultados pra quem unca usou AEs e talz....o BF ta bom mais precisa de ais tamanho, foque-se nisso agora. Abraços e bons treinos.

ótimo, otimo, otimo, otimo, otimo, otimo, otimo,otimo,....

1 colher de sobremesa de Toddy Light para 30g de albumina.

Acho que esta precisando pesquisar bastante hein... 1-Usar hemo por 10 semanas é muita coisa. 2-vc fala que vai ciclar sem testo?? Enantato é oq então? 3-É primeiro ciclo? 4-Tem certeza desses 6% de gordura?? 5-Não precisa postar 4 vezes!!

Se vc tem menos de 43-44 de braço, praticamente todos os exercicios te trarão bons resultados...é só executa-los corretamente. Depois disso vc começa e reparar qual parte do biceps vc precis mais e coisas do tipo. A rosca alternada é um bom exercicio, assim como a martelo, barra W, direte, etc....exeprimente treinar com algumas séries de rosca concentrada na polia no final do treino. Abraços e bons treinos

Como a remada alta envolve os dois grupos musculares, caso treine os dois em dias separados eu não recomendo faze-la. Abraços e bons treinos. PS: Treine seu ombro com um numero maior de exercicios, na minha opinião esta pouco...porém, não sei o quão avançado vc é....mas experimente um treino com mais exercicios tipo 2 para cada porção do deltóide!

Se vc postou aqui com dificuldades para se desenvolver provavelmente iniciou seus treinos ha pouco tempo. O negócio é o seguinte, quanto mais tempo de treino vc tem, mais técnicas de treino e intensidade são envolvidas no seu treinamento...exigindo um maior descanso(porém, dificilmente o musculo precisara de uma semana). Experimente treinar um ABC2x, provavelmente te trara bons ganhos.... A-Peito/Ombro/triceps B-Costas/Biceps C-Perna Essa divisão te dara um tempo razoavel de descanso e treinara seu musculo duas vezes por semana, coisa que vc não faz!! Abraços e bons treinos.

Eu acho que 3 semanas é pouco tempo, mas os caras mais experientes que eu podem te falar qual o tempo melhor pra ciclar! Cara, faz TPC Serms e essa albumina em comprimido pode manda ver cara, precisa dela antes de dormir e seria legal no café da manhã também, umas 25-30g em cada uma dessas refeições. E posta medidas cara...braço, perna, peito, etc.....abraços e to acompanhando.

eu add esse e-mail ai duas vezes e até hoje NADA. Acho que meu PC não permite sei lah....

Essa é a industria do álcool em ação! E André, vc falou em um dos posts que vc vai mais no banheiro quando toma cerveja...isso ocorre porque quando ingerimos alcool o nosso hormônio antidiurético, a vasopressina, é inibida...fazendo com que desidratemos muito mais rapido que o normal. Eu não sei se vc ja sabia, mas fica ai mais uma informação para aqueles que não sabiam...

Eu não vou perder meu tempo dando sermão aqui, muito menos explicando para um cara que nem pesquisou NADA!Pesquise...

O corpo acostuma com o tempo, quando eu passo de off season para cutting eu tenho muita fome nos primeiros dias, porém, em uma semana ja esta tudo normalizado. Relaxa que acostuma...

Se puder compre whey e dextrose mas saiba que os resultados que teve foram ÓTIMOS. Leia os topicos fixos de nutrição e suplementação aqui do forum que vão te ajudar. Abraços e bons treinos.

Não tem essa de ficar sem comer quando ciclar não cara, se vc acha que sua vida não tem uma rotina necessaria para tal finalidade e vai querer sai de balada nos finais de semana e dormir 5- horas por dia deixa esse ciclo para quando achar que esta pronto.

Ele não tem tamanho mas a qualidade esta muito boa. Belo shape...