tk
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Treine uns seis meses primeiro para o seu corpo acostumar, você aprender todos os movimentos básicos, monte uma dieta correta e aí sim comece a suplementar, caso contrário será dinheiro jogado fora. Lembrando que esta é a minha opinião. Abraços, // Tukith
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Eu nem ia postar nada pra não dar mais atenção pra esse problemático kkkk mas vejam... https://www.youtube.com/watch?v=uU_cke5A2sM&list=UUIjHco1zl2eE8sBvHpPukbQ Abraços, // Tukith
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Cada dia me surpreendo mais com esse fórum kkkkkk Abraços, // Tukith
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Vai pra barra, mesmo que faça apenas uma repetição. Como você já consegue fazer 7, está ótimo. Abraços, // Tukith
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Dieta ganha dos dois. Abraços, // Tukith
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Faltou a dieta... Abraços, // Tukith
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Você acabou de postar isso, por qual motivo postou outra vez? Abraços, // Tukith
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Vá ao médico. Abraços, // Tukith
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Muito obrigado pelas respostas. O primeiro cutting que eu fiz eu utilizei o HIIT, porém eu não tinha uma considerável massa muscular como tenho agora, e querendo ou não, há sempre a "paranóia" de ocorrer uma grande perda, eis o maior motivo da minha dúvida, pelo fato dele ser de alta intensidade. Não irei fazer os dois juntos devido à uma recente lesão no joelho, tanto pelo lado psicológico quanto físico, não tenho ainda a alta capacidade que eu tinha, então ocorrem dores, incomodos e etc. Quem puder contribuir com mais opiniões e etc, agradeço! Abraços, // Tukith
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Bom, a dúvida é bem simples: em processo de cutting, seria melhor um HIIT ou AEJ? Tanto no sentido de ajudar a perder gordura quanto manter a massa muscular, ou seja, qual dos dois tem um maior equilíbrio. Antes que falem, eu sei que o principal é a dieta, eu sei que já existem alguns tópicos sobre o assunto, porém após diversas consultas no fórum, youtube e até outros fóruns, ainda estou na dúvida de qual processo aderir. Talvez algum conhecimento que eu não tenha lido, algum estudo novo, se puderem me ajudar ficarei muito grato. Abraços, // Tukith
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Sério? Não, pode ficar sossegado. Abraços, // Tukith
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