Andressa Konzen
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Obrigada meninos, vou usar as dicas de voces ,
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Willian B. reagiu a uma resposta no tópico:
Avaliação Dieta Bulk
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Obrigadaa!! Vou atualizar hoje a noite, e posto aqui
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Pois é fiquei em duvida com o carbo pq deu poucas kcal no final... Se eu aumentar pra 6g por kg,é muito ? Em quais refeiçoes tu acha melhor ??
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https://imageshack.com/i/ipv1GuAEj
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Nao consigo estou pelo telefone
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Boa noite, treino a mais ou menos 1 ano, mas fazem uns 3 meses que decidi montar uma dieta e treinar de verdade... então quero postar ela aqui e gostaria da opinião de vocês.. Tenho 1,63 e 58kgs, meu foco é hipertrofia.
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Boa noite, treino a mais ou menos 1 ano, mas fazem uns 3 meses que decidi montar uma dieta e treinar de verdade... então quero postar ela aqui e gostaria da opinião de vocês.. Tenho 1,63 e 58kgs, meu foco é hipertrofia.
