mvterra

LOL.... Tds usam , e isso n tira o merito , disciplina , dedicacao , determinacao n contam entao neh?

@topic: quem sabe assim o povo melhora um pouco a mentalidade...

Mtos? TODOS vao... tem nem oq falar

Vc pode ter ganhado massa magra e perdido gordura , sabe qual era e qual eh seu percentual de gordura corporal antes/dps?

Um video do charles glass falando da execucao :

Podia ter ido durmi sem essa...

Eike Fuhrken Batista (Governador Valadares, 3 de novembro de 1956) é um empresário brasileiro que atua em várias áreas, com destaque para o setores de mineração e petróleo. É conhecido por sua ousadia nos negócios, a ponto de ser tachado às vezes de aventureiro. Antes conhecido por ser ex-marido de Luma de Oliveira e filho de Eliezer Batista, Eike foi citado pela Revista Época como um dos 100 brasileiros mais influentes do ano de 2009. Detentor de um patrimônio avaliado em 27 bilhões de dólares, foi listado em 2010 pela Revista Forbes como a 8ª pessoa mais rica do mundo. No final do mesmo ano a revista o posicionaria ainda como 58ª pessoa mais poderosa do mundo, considerando-o o brasileiro mais poderoso após a Presidente do Brasil Dilma Rousseff[2][3][4]. so isso?

Tah dancando com o "amigo" ou treinando?>.>

D novo cara? tu ja abriu um topico identico , siga o modelo.

seu topico vai ser fechado , siga o padrao pra postar , aqui ngm monta treino pra ngm.

o.o nunca tinha ouvido falar dele , q braco gigante

Parece q ele tah menor msm

Ridiculo... como c n tivesse nenhum outro cara grande la.

LOL nice imagem =P curti os niveis de definicao kkkk

Cade o treino d pernas? e pq n troca ombros por trapezio no treino d costas?

Desculpe mas... saiu do coma qdo? ja tem milhares de topicos disso, inclusive ja foram fechados.

Bom... n aprende por bem vai aprender por mal , reportado , v c aprende a pesquisar.

Cara , vc entrou no forum hoje e ja criou um monte de topicos , da uma pesquisada q vai ver q tds ja foram respondidos.

Tive q fzer uma nova dieta=P n levanto as 6 + d jeito nenhum...

Esquece suplemento no inicio , com esse peso da pra vc ter ganhos facil

Reverse Grip Bench Press - Heavy Triceps Exercises esse ai eh pra triceps cara argh postou + rapido>.>

Antebraco mto loco=P