mvterra

riariariiaria primera vez q vi sua foto estranhei tb

moustache lifestyle bacana o shape

Boa manolo =P agora n tem + essa d "pesquisei e n axei"

ja pensou em dar uma olhada na area de vendas?

Sim , tb tenho esse problema , da pra senti d longe o cheiro msm dps d lavada kkkk

1h , 1h e poco qdo tah cheio

Bah mandou M-drol cedo d+ hein...

Pelamor... duvida basica basica , milhares de topicos sobre , pesquise.

Achei show o vid , so a musica q num curti

o.O show , baita criatividade=P fazer uns halteres desses pra mim qdo a academia n abrir=P

Show o video , la na academia q eu vou eh um ou outro q evoluiu , o resto tah la a mto tempo e tah o msm.

c for somar /4 + redacao/2 minha nota deu 500 e poco... cursinho aqui vamos nos...

Comer arroz e fejao resolve maldito frango do carnaval>.>

Boa estrategia pra passarem o topico sem vc ter q pesquisar hein.... tem um topico so disso.

Conta outra champz...

Qto ao treino de ombros n manjo mto=/ da uma pesquisada , mas no treino de perna eu colocaria um stiff ou flexor sentado e no de trapezio encolhimento

Peito triceps ombro Costas biceps trapezio antebraco Pernas Ai dependendo vc faz 3 pra musculos grandes e 2 pra pequenos , eu tava fazendo 4 e 3 + tive q diminuir

Pq n faz o classico peito/triceps/ombro , Costas/Biceps/trap/antebraco?

Achei mto ruim a divisao e mto volumoso pra abc 2x...vc vai treiar peito e no otro dia triceps? ombro num dia peito logo em seguida?

que tal um acucar mascavel riariairiariar caso ele apague=P

dois topicos ainda? reportado.

Memoria curta ou foi de proposito?

LOL.... Tds usam , e isso n tira o merito , disciplina , dedicacao , determinacao n contam entao neh?