Eduuaardoo

Caramba Cade as informações da dieta?? tipo, proteina,carb,gord ?

Muito Carbo/ Tenta deixar em 80/100G e Aumenta um pouco as gorduras

Velho veja bem eu sei que ja devem ter te dito isso, o principal elemento para emagrecer é a dieta, sem ela você pode toma um pote de oxyelite que você não vai emagrecer, faça uma dieta boa com proteina gordura e carboidrato na faixa adequada para seu peso e altura e fator de atividade, ai sim o oxyelite vai dar resultado, não jogue toda a responsabilidade nele, ele apenas vai te dar uma ajuda!

em uma chama de pequena quantidade de carb? vou postar minha dieta pra vcs ver ok

Velho é facil chega aos 100kg pelo menos pra min ^^ só q quando cheguei ganhei tbm um pouco de gordura uns 17%

pessoal vocês que são + experiente ai, qual seria a quantidade minima e a maxima de carboidrato em um cutting? Vlw

pra que você quer suplemento? ta faltando na tua dieta? ou você acha bonito tomar suplemento??

Troquei minha dieta cutting a primeira só consegui perder 34 kg, falta 10 ^^ vo deixa os carboidrato em 40/50g no maximo! isso pode potencializa os resultados?

leite e pão, arroz, feijão carne macarrão salada isso é o necessario claro que se tiver aveia e ovos da uma ajudada tbm.. mais é no geral isso

Tenso :X

velho, toma a creatina com maltodextrina com agua!

pessoal no dia 15/02/2012 Eu vi que meu peso estava altissimo 119Kgs, Vi que daquele jeito não dava!! adotei uma dieta cutting no primero mês por causa dos liquidos perdidos etc.. cheguei a 104 kg... Agora 6 Mesês depois estou com 85 kg, mais eu queria chegar a 70 kgs, minha altura é de 175cm, então eu teria que perder +15.... vo segui uma dieta que só come 20g carboidrato por dia e o resto gordura e proteina, nesse tipo de dieta a gente perde mt massa magra ou não?

é pq eu queria ter uma vascularização show, e tenho 16% de bf ai pensei em faze isso...

posso tomar no2 em cutting? ele vai me ajudar na vascularização?

bom pessoal eu estou em fase de cutting e quero ter uma boa vascularização, tenho uns 16 17% de bf se eu tomar esse no2 ajuda um pouco ou não?

Altura: 1,76cm Peso: 85kg Bf: Não sei em torno de 17 a 19% So daqueles seres que tem facilidade em ganha peso gordura/musculo e dificuldade em perder gordura

vlw pessoal, vo guarda o dinheiro então :|

Alguem ja usou e recomenda, qual a melhor marca, eu queria saber ;x

velho eu so tipo vc assim, depois que dei uma enchugada de uns 30 kg, bulk na certa meu , vc n ta gordo vc ta tipo digamos que grandinho

Vc Vacilo em ....

caralho velho, 1000º pessoa que eu vi que come carne de coelho kkkk qualquer dia vo mata um da vizinha aki e vo faze um churrasco kasopdkaposdk xD que gosto tem a carne? tipo de frango?

é normal mesmo coma um bombom 2x por semana xD

que gosto tem o whey da growth?

mto bom amigo mto bm mesmo ^^

caralho hoje comigo foi assim não sei es extrapolei pq minha dieta é de 1400 kcal, hoje eu devo ter comido umas 2000 :@ levantei tomei café com pão normal, almoçei arroz com frango e batata assada, comi sagu a tarde, comi frango e batata denvo, comi sucrilios ainda...