Ítaloals

Cara essa mentalidade de parar de ver algo só por ter um trecho ruim é muito infantil.Isso chega a ser uma modinha de internet, "parei de ver quando aconteceu tal coisa e bla bla bla..." Se proponha a ver o vídeo na integra e depois tire suas conclusões, acho que isso vai te enriquecer mais do que parar de assistir as coisas dessa maneira, pois isso é como julgar um livro pela capa ou pela introdução, primeiras páginas...

Obs: Não estou defendendo o conteúdo do vídeo, só me posicionando sobre essa mentalidade mesmo

Cá entre nós, nem tudo o que se debate aqui e consequentemente o que se conclui pode se levar como verdade .

A progressão de carga, uma hora ou outra vai ter que ocorrer, obviamente excluímos os hormonizados, um hormonizado pode manter a mesma carga, amplitude, cadência.Um hormonizado não precisa mudar a forma de treinar,basta aumentar as doses dos Aes,gh, insulina ou acrescentar mais drogas no protocolo.No caso do natural é diferente, por exemplo:você sabe que precisa ter progressão de tensão pra continuar aumentando mm, então você começa com 10 kg cada lado no supino, fazendo sua série de 10 reps, supomos que você já tenha uma amplitude máxima, daí executa os 10 movimentos em 10 segundos, no treino seguinte você passa a controlar mais o movimento, fazendo em 13 segundos, desta maneira você está tendo resultados, pois está tendo progressão de tensão, mas vai chegar um momento que você vai ter que cronometrar pra saber se fez esse movimento de maneira mais controlada que nas semanas anteriores, no final das contas seria muito mais fácil e eficaz progredir as cargas, mantendo a mesma cadência e amplitude, pois deste modo também poderia progredir tensão.

Edit: lembrei agora ,existem também outras técnicas pra aumentar a tensão (diminuindo o tempo de descanso,incluindo técnicas de intensidade rest-pause), porém a mais fácil e eficaz forma de controle de progressão de tensão é a progressão de carga, obviamente mantendo uma boa execução.

nossa, é uma pena que exista tanta gente com má fé nesse mundo.
gente criticando o modo do cara morrer, chamando o cara de boçal porque morreu no trilho do trem
Cara que fez vários videos motivacionais, botou muita gente pra cima merece um pouco de respeito
Uma coisa é achar os métodos dele ruins, outra é chamar o cara de estúpido por ter morrido assim.
não to direcionando isso a ninguém específico, mas comentarios de criticas assim me fazem perder a fé na humanidade,as pessoas nao poupam ninguém mesmo

pessoas assim são dignas de pena

Assistam :

Ainda nos dias de hoje, na era da informação, as pessoas acreditam que drogas são algo normal!l! Drogas dos mais variados tipos fazem parte do nosso cotidiano e isso é algo extremamente prejudicial, isso envolve trafico pois não é permitido, trafico envolve ladrões, que envolve dinheiro que envolve morte etc etc etc

Acho que essa calculadora ai ta calculando com aes aueahuauae, o meu deu quase 90kg com 9% de bf vei, com 176cm auheauhae, é a mesma medida praticamente que o scarpelly tava, eu que sou otimista em relação a essas medidas possíveis achei muito além da conta isso ae ein.

Cá entre nós, nem tudo o que se debate aqui e consequentemente o que se conclui pode se levar como verdade .

Cá entre nós, nem tudo o que se debate aqui e consequentemente o que se conclui pode se levar como verdade .

Cá entre nós, nem tudo o que se debate aqui e consequentemente o que se conclui pode se levar como verdade .

Sem contar que ngm precisa sair por ai andando com 5% de bf. Com 10-12% de bf ja da pra ter um shape bom( por bom é apenas bom, não gigante, quer ser gigante começa a planejar os protocolos), mesmo sendo natural, e não é todo esse sofrimento e papinho de não ter vida.

Não tem dessa historia de compensa ou não compensa ser natural, cada um escolhe o que quer pra si. Não precisa desse mimimi chato pra justificar as coisas, quer ciclar, cicla e cala a boca.

Não tinha visto o quote no qual o Ítaloals estava respondendo ao RAFABRAVE.
Realmente me equivoquei. :[

WTF??? kkkk que viagem cara ...

Parabéns fera vc é um ótimo comediante! Muito "Zoeiro!

Parabéns fera vc é um ótimo comediante! Muito "Zoeiro!

Parabéns fera vc é um ótimo comediante! Muito "Zoeiro!

Isso, mas exame de testo livre/total não precisa.

Não se chama receita, mas sim guia, que é um documento qual o profissional discriminará os exames que você deverá apresentar no laboratório. É um documento que é necessário carimbo e assinatura.

Só sei de uma coisa, se o cara for ciclar pra ter um shape bom, pensando em agradar mulheres vai tá fazendo um Péssimo negócio! E com grandes chances de arrependimento e frustração! O corpo tem que agradar vc,os outros vão ser consequência...

Entendo... Meu biotipo e minha genetica n são tao ruins, acho que consigo sim ficar com um shape parecido naturalmente

tem bastante jogo de luz ai ,mas Que alguém pode chegar, pode.Agora se vc pode chegar, aí depende do seu ponto atual , biotipo e genética...talvez sim , talvez não

na verdade se você reparar bem ele quase não tem volume no peitoral , além da incersão ser curta , dando esse aspecto de estreito

È que o bf é baixo e o miolo do peito tá bem desenvolvido , dando essa impressão .. Boa meta pra quem é iniciante

Shape parecido com o do Espartano em...Acho que o cara Não é natural, mas talvez dê pra ficar assim naturalmente...

Só sei de uma coisa, se o cara for ciclar pra ter um shape bom, pensando em agradar mulheres vai tá fazendo um Péssimo negócio! E com grandes chances de arrependimento e frustração! O corpo tem que agradar vc,os outros vão ser consequência...

Só sei de uma coisa, se o cara for ciclar pra ter um shape bom, pensando em agradar mulheres vai tá fazendo um Péssimo negócio! E com grandes chances de arrependimento e frustração! O corpo tem que agradar vc,os outros vão ser consequência...