nitrixx

Relatar meu uso de jack 3d e tenho gostado muito....meu primeiro pre treino e tem me dado um gas msmo ...um pump na acad ..... estava gripado essa semana ...dormi mto , comi mto segunda terca sem treinar e quarta fui .... mandei o jack como de costume 2 scoop e fiz o treino certinho sem falhas no msmo ritmo e ainda estou um pouco fragil devido a gripe ...fragil aldklsakd;slak ...enfim .. !! nao sinto o efeito viciante dele tipo ...de ficar triste sem o jack... nao isso nao ...mas noto mto que qndo nao tomo ...realmente o tempo de intervalo aumenta consideravelmente ...com o jack e engracado vc fica pilhado ...1 min de espera parace mto e realmente acaba sendo ...q vc vai e executa na moral .... !!! pode sofrer mas ele faz vc quebrar uma certa barreira...!! depois dele vou mandar nitrix....e por ultimo c4 .....claro acabou o jack no min 1 mes de carencia sem pre treino ..!!noixxx peace ..

tenho tomado whey da optimun mais milk protein ...!!!antes e apos o treino .... e antes de dormir so milk msmo ..... milk sao 27 g em 30 g ....e o whey op 24 em 30 se nao me engano ....!! nao to com o pote aqui a;lskasl;kdsal ..... mas isso ai eu devo mandar entorno de no min 60 de proteinas dias via shake ...acho q ta susse ne ? ? em geral meu prato e 1/3 carb , 1/3 proteinas , 1/3 salada...qndo nao tem salada e 1/2 a 1/2 msmo ...e mando fruta ou granola para ter as fibras... e um animal pack qndo vejo q ta mto foda a semana correria , stress , treino indo bem ( pesado ) ....dai mando animal pra dar um aporte de minerais e vitaminas...mas uns 2 saches semana .... mando creatina tsd ...... meu treino ta ABC ...

Meu Deus tira esse kra dai adm ....!!! pessoal tem q ter um pouco de respeito com os usuarios...!! quem leva esse local como fonte de conhecimento e aperfeicoamento ...!! agora esse tipo de topico .... bum..!!! xplod....

se for fazer exame sai $$ ...!!! agora eu acho q o efeito dele por ser uma erva natural deve ser notado depois de alguns dias de consumo ... mais de uma semana acredito para se notar algum efeito..

eu to com um Nitrix de 360 caps da BSN que e o msmo em capsulas NO xplod ...... paguei no paraguai 200 latinhas nele...!! to na espectativa de tomar mas tou mandando jack 3d esperar mais de um mes pra manda o NO ..... e no C4 paguei 115 RS so tenho um de casa era pra uso proprio mas em menos de mes vou voltar...

da uma olhada no site da growth la tem uns suplementos que eu acho barato.... da pra mandar a creatina com whey sem problemas .... pre treino e pra qndo vc nao conseguir quebrar mais seus limites..qndo vc notar q ta na msma e procurando se alimentar certo ingerindo a qntidade de calorias certo e o o treino nao evolui ...dai vc manda pra dar um up nessa barreira... se tiver a pouco tempo nessa creio que o whey mais creatina vai ser legal sim ..eu tomo creatina e sempre q tomo sinto a diferenca.... creatina vc vai demorar pra sentir os efeitos ja q ela depende de uma saturacao ...pesquisa saturacao creatina no forum q tem mto material

tipo indios... foram os primeiro a notar os efeitos desse composto ...sendo que muito da nossa medicina atual vem de conhecimentos antigos ...temos q dar algum credito a eles...!! kra gosto mto desse forum ... da pra ver o empenho da galera em achar uma receita q de certo para fins de hipertrofia...acho legal ...po e um puta desafio ganhar alguns cm...algum kg ...dia apos dia tentando...sem falar q to de gripe sem treino ja tem 2 dias ...=/

..entao ...da pra tomar o hipercalorico esperar umas 2 h e tomar o pre treino e academia...chegando toma mais uma dose de hipercalorico ...!!! em geral os pre treino possuem algum tipo de creatina mas seria bom ter apenas um suplemento de creatina para auxiliar na quantidade ...ja q no pre treino nao vai ter tda a creatina q seria recomendada por dia ( algo entre 3 a 5 g de creapure ) gosto de creatina sempre q tomo sinto efeitos...tenho tomando o pre treino jack 3d ( meu primeiro pre treino ) e a concentracao aumentou , a fadiga diminuiu e quando nao tomo sinto q demoro mais pra fazer as series aumento de intervalo ... mas nao chego a classificar ele como viciante... !!

claro q elas tem testosterona mas q e secretada por outra glandula ...no caso a glandula masculina e os escrotos e na mulher ovarios A testosterona é um hormônio esteróide predominantemente masculino, porém também importante para a saúde da mulher. No sexo masculino ele é produzido nos testículos, e no sexo feminino ele é produzido nos ovários. google.com.br pode ser q alguns usuarios de tribullus nao sintam efeitos e e claro q eles nao serao tipo nossa tomei uma durateston ...!!! mas enfim ... eu gostei dele qndo tomei ( manipulado em farmacias ) ... gostei na primeira vez...e retornei a tomar..!!! mas ja faz um tempo q nao tomo ..

Kra primeiro oq vc mencionou de animais castrados..... vc nunca iria ter um aumento de testosterona em animais castrados ...se a glandula ( bolas ) que produz a testosterona foi tirada ...!!! ou seja.... copiei e colei msmo oq foi postado ...no entando ja li muito sobre ele e ja usei ...!!! indios usavam ...dai vem vc dizer q funciona em animais castrados...tamanho absurdo ...

Kra eu mando assim....animal pack como fonte de minerais e vitaminas .... dai mando milk protein ( whey + caseina ) antes de dormir e ao acordar ... Mando whey protein + hipercalorico 2 horas antes do treino - 30 min antes do treino jack 3d - depois do treino hiper calorico mais whey ....!!

aham vou seguir a recomendacoes de vcs....sair de 3 g da universal e ir pra 5 g da optimum ...!!! Vlws turma sempre bem recebido nesse forum .. o/

Tribulus Terrestris é uma planta, originaria da Índia. O extrato seco utilizado por praticantes de musculação e fisiculturismo, em formula de cápsulas, é retirado do fruto desta planta. Tribulus Terrestris vem sendo utilizada por séculos na Europa como tratamento da impotência sexual, e como um estimulante do desejo (aumento da libido). Já os búlgaros utilizam tribulus terrestres há décadas para melhorar o desempenho atlético. Pesquisas importantes demonstraram que tribulus terrestris pode aumentar significativamente os níveis de testosterona e do hormônio luteinizante (LH). Um grupo de homens saudáveis submeteu-se a uma pesquisa, onde foi administrado 250 mg de tribulus terrestris três vezes ao dia, ocorrendo um aumento de 41% dos níveis de testosterona nesses indivíduos, após 5 dias de tratamento. Outra pesquisa, também utilizando a concentração de 750 mg/dia, demonstrou um aumento do LH de 14,38 mI/U/ml para 24,75 mI/U/ml, e um aumento da testosterona livre em homens de 60 ng/dl para 84,5ng. O Tribulus Terrestris é um adaptógeno da testosterona. Em medicina um produto é classificado com adaptógeno quando tem a propriedade de reequilibrar o organismo toda vez que este se encontrar alterado. Estudos clínicos têm mostrado que o aumento dos níveis de testosterona tem efeitos positivos não somente na força física e resistência, como também na função sexual, na densidade mineral óssea, metabolismo e nos níveis de imunidade. Por isso, é também muito indicado para idosos com problemas como artrite, artrose, fraqueza muscular e fadiga crônica. Com níveis mais altos de testosterona em nosso sangue, é possível obter um maior anabolismo muscular, obtendo maior definição do músculo e aumentando consideravelmente a massa magra. Outro efeito causado pelo aumento deste hormônio tão importante (testosterona) está na melhora do desempenho sexual, aumentando a libido tanto em homens quanto em mulheres. Ainda não existe uma dosagem definitiva de tribulus terrestris que deve ser administrada diariamente, o que se sabe até o momento é que uma dose de 750 mg ou 1500 mg divididos durante o dia provoca ótimos resultados no aumento da testosterona e do hormônio LH. Especialistas no campo médico recomendam que tribulus terrestris deve ser administradas em ciclos, pois com o tempo, seu efeito pode ser minimizado, tornando-se menos potente. Ciclos de 3 semanas usando, seguindo de 1 a 3 semanas sem uso parece ser mais eficiente.

eu mando uma porcao de whey 27 g de proteinas em 30 g da growth ...com uma medida de hipercalorico ... sendo q em 5 medidas tem 90 em uma deve ter algo perto de 18 de de carbo.. mais como tomo com leite desnatado que ja apresenta um carbo ...

eu to nesse impasse hj ....!!! dormi a tarde inteira...trabalhei de manha mas a tarde nao deu ..!! agora depois de ter dormido quase 5 horas seguidas ... acordei comi normal ate mais pra dar um up.... to com o nariz escorrendo e meio dolorido .... so nao sei se vou treinar.... na verdade to qrendo muito pq segunda ( hj terca ) nao rolou , reuniao ate tarde..!! vlws se eu for relato como fiquei

Ola amigos estava tomando uma creatina da Universal comprada no Brasil a onde o rotulo original foi escondido por um novo desses de importacao e nele a recomendacao era de 3 g por dia ... Universal --- 3g de creapure ( recomendacoes do importador ) Hj acabou a da universal e vou abrir a da ON ( optimum ) e nela recomenda a ingestao de 2 capsulas de manha , duas a tarde e duas a noite ... seria 6 caps sendo que duas possuem 2,5 g de creapure seria 7,5 g de creatina dai ..... Tenho 82 kg ...... sera que mando 7,5 g de creatina ou uma porcao inferior ... Sendo que mandando 3g da universal eu senti melhoras ..!!

kra se um e o dobro do valor para competir ele teria que ter o dobro de proteinas por dose

Se você pesa 90 quilos e tem dificuldade para ‘ganhar’ músculos, aconselho a ingestão de 200 gramas de proteínas por dia. Divida esta quantidade pelo número de refeições que faz diariamente, geralmente 5 a 6 refeições para ganhar musculatura, e terá a quantidade de proteína média por refeição. A quantidade de proteína precisa ser aumentada para aqueles que estão tentando perder gordura corporal, pois com menos calorias o risco de perder musculatura é compensado pelo aumento do consumo protéico. Neste caso, ingira 3 gramas de proteína por quilograma de peso corporal, para o mesmo exemplo anterior, no qual o peso corporal é 90kg, o consumo protéico deve ser de 270g por dia. Isto dividido em 5 a 6 refeições gera média de 45 a 55 gramas de proteínas por refeição.

..manda ver um hipercalorico ao acordar ..... e apos o treino... junto com um scoop de whey .... se a alimentacao continuar a msma ...algum up vai dar. .!! ..querendo ou nao eu sempre q estou me suplementando sinto mto diferencas nos resultados..

kra e real ..o jack 3d eu tomo dois scoop , comecei com 1 e 1/2 de kra e foi bombastico ... intervalos curtos ... pump muito bom .... disposicao e foco acima do normal ...!! realmente tem feito a diferenca... estou tomando ja tem um mes e aconselho ....manda ver..!!

o melhor no seu caso ainda e treinar mais ...comer mais... ler mais ..!! e fazer peguntas com algum sentido...!! o// 3 meses de acad e quer massa magra rapido..serio chega a ser hilario ..!! de inicio manda um hipercalorico ...Ganhar volume de inicio e o principal ...vai ganhar uma gordurinha mas nada de mais...!!! blz ganhou com o hipercalorico o volume desejado ...corta os caboidratos da dieta , manda um whey pra ajudar nas proteinas e uma creatina pra auxiliar na forca .... agora serio ..se vc quer resultados mto expressivos em 3 meses...vc tem q ser o kra.... Se você pesa 90 quilos e tem dificuldade para ‘ganhar’ músculos, aconselho a ingestão de 200 gramas de proteínas por dia. Divida esta quantidade pelo número de refeições que faz diariamente, geralmente 5 a 6 refeições para ganhar musculatura, e terá a quantidade de proteína média por refeição. A quantidade de proteína precisa ser aumentada para aqueles que estão tentando perder gordura corporal, pois com menos calorias o risco de perder musculatura é compensado pelo aumento do consumo protéico. Neste caso, ingira 3 gramas de proteína por quilograma de peso corporal, para o mesmo exemplo anterior, no qual o peso corporal é 90kg, o consumo protéico deve ser de 270g por dia. Isto dividido em 5 a 6 refeições gera média de 45 a 55 gramas de proteínas por refeição.

...corrigindo as 2 g de proteinas dias que mencionei... se vc ja apresentar mais de 35 anos e quer hipertrofia pode mandar ate 2,7 g de proteinas dias ...se vc for alguem mais novo com 2,2 g o corpo se vira... a nao se q vc queira continuar usando imagens de personagens como avatar..

tomando o jack 3d e e mto bom....meu primeiro pre treino e to curtindooo .. .

[quote name='WagnãoO' timestamp='1337832438' post='1052598'] Olá Pessoal sou novo aqui no forum e gostaria de saber qual suplemento devo tomar para um ganho de massa, já me recomendaram whey protein + bcaa...Mas gostaria de saber se devo optar por um Hipercalórico ou outro suplemento...Estou fazendo academia a 1 mes; tenho 19 anos 1.82m de altura e peso 65kg, tenho muita dificuldade para ganho de peso... Gostaria também que me recomendassem marcas e modelos do tal suplemento que me sugerirem... desde já Agradeço Abraços... [/quote][quote name='WagnãoO' timestamp='1337832438' post='1052598'] Olá Pessoal sou novo aqui no forum e gostaria de saber qual suplemento devo tomar para um ganho de massa, já me recomendaram whey protein + bcaa...Mas gostaria de saber se devo optar por um Hipercalórico ou outro suplemento...Estou fazendo academia a 1 mes; tenho 19 anos 1.82m de altura e peso 65kg, tenho muita dificuldade para ganho de peso... Gostaria também que me recomendassem marcas e modelos do tal suplemento que me sugerirem... desde já Agradeço Abraços... [/quote] Hipercalorico eu uso da probiotica massa 3200 e bom de sabor em especial um hiper pra ganhar peso..depois pensa em definir e tals...!! dava pra mandar o hiper ao longo do dia ...e um whey antes e pos treino...dai se a $$ tiver sobrando um milk protein antes de dormir e ao acordar...acho q ja tava file ...!!

sim ja tinha visto outro video ..!! o kra manda bem msmo ...ta de parabens ...e pessoas assim q o forum precisa e nao de piazinhos q so sabem xingar um ao outro..!!!