nitrixx

o certo e ciclar suplementos...para q o org nao se adapte a ele ... !!

To com um pote aqui tbem , quero ver se abro na proxima semana que nao tem feriado .. o/

estou interessado no whey da gronth tbem , so nao me convenceram ainda a adquirir , seria whey se sabor pelo visto ... deve ser ruim pra tedeu .. 3 x por semana ja da pra dar uma mudada no shape ... !!! poem uma corridinha leve ai pra queimar essa pochete... !!! e malha intensamente nesses 3 dias acho q e tranquilo man ... eu me mantinho em epocas de correria com 2 dias de treino 1 dia -- Peito : 4 ou 5 exerc. com 4 series cada de 10 repticoes, podendo fazer piramide Triceps :4 exerc. com 4 series cada de 8 repticoes, podendo fazer piramide Ombro : 2 exerc. com 4 series cada de 10 repticoes, podendo fazer piramide 2 dia -- Costas : 4 ou 5 exerc. com 4 series cada de 10 repticoes, podendo fazer piramide Biceps :4 exerc. com 3 series cada de 8 repticoes, podendo fazer piramide Ombro : 3 exerc. com 3 series cada de 10 repticoes, podendo fazer piramide ...treina todos os grupos e o ombro vc divide o treino em dois dias .. esse e minha dica pessoal eu faco assim quando to estourado de tempo na semana ... claro que existem muitas outras formulas..

Manda pra dentro whey e hipercalorico man...eu mando sempre no pos treino e qndo acordooo...bato no liquidificador 2 scoop de hiper, 1 scoop de whey , com leite e procuro acrescentar uma fruta e linhaca dourada ....... linhaca e fruta tem fibras ...... Tem um frase que o pessoal usa mto nos foruns de hipertrofia.... seco sem barriga e igual a gorda com peitao ... nao vale...!!! hahahahahah .... primeiro cresce depois vc se preocupa em manter a barriga e normal ganhar uma capinha de lipidios na barriga qndo se quer ganhar peso ...depois de alcancado vc faz uma dieta off ... pra definir ....

to tomando optimum de baunilha e nada contra o sabor mto boa .... ate entao tava tomando 3 whey da probiotica ... !! gostei mais da optimun

Cara bem vaga essa pergunta ....o hipercalorico e pra ganhar volume , o whey vc ja vai pegar digamos menos volume mas com mais qualidade... !!! Eu tomo os dois juntos na verdade ... devido o whey precisar de um carboidrato no pos treino , eu misturo com massa em vez de malto ou dextrose. ... !!

kra trouxe nitrix do paraguay 360 caps por R$ 200,00 reais .. la e o paraiso dos suple man ... !!

[quote name='igão22' timestamp='1229096342' post='53685'] Cara no começo até pensei em fazer o relato, mas acabei me esquecendo e agora meu nitrix está pela metade E em relação aos resultados até agora to gostando muito As veias "saltam" fica bem visivel e a disposição para treinar nem se fala Efeitos colaterias nenhum até agora, acho que só deve ter cuidado com este suplemento aqueles que já tem problemas de coração pré-existentes... As medidas eu não sei exatamente de antes e depois porque assim que acabou o NO Xplode já passei direto para o Nitrix, mas acho que o custo elevado do produto vale muito a pena. Abraço [b]P.S[/b] Até agora de NO2 só usei o No Xplode e o Nitrix.. [/quote] e ai amigo como q foi o nitrixx terminou ja ? to com 83 kg tenho q tomar 9 por dia ? de estomago vazio .... e nos dias q nao treinar tbem ..certo ?? abracos

E ai amigo e o nitrix ? cade os relatos ? To com um pote aqui em casa de 360 caps, qntas vc tomava no dia ? ? como q foi tem alguma coisa a acrescentar .. ? abracoss.. !!

Ja li algo a respeito de se fazer aerobicos depois de comer , tipo come espera 4 horas e faz o aerobico, ja que seu indice de acucar no sangue vai estar baixo o corpo vai priorizar a queima de lipidios como combustivel ... !! depois desse aerobico vc pode mandar um '' shake '' e apos o exercicio seu corpo vai estar com o metabolismo a mil... os brother do escritorio mandaram lipo 6 aqui tbem , de inicio conciliado com dieta e treino de aerobicos ele perdeu algo entre 18 kg .... no primeiro frasco , esperou dois meses e vai mandar o segundo .. !! ele acelera msmo e termogenico ...esse calor q vc sentiu devido a essa propriedade

E ai Tais , fica tranquila vc tem mostrado uma boa evolucao , perdendo 5,5 kg malhando e procurando se alimentar direito , ta no caminho... !!!! se vc chegar a perder 1 kg por mes e tranquilo , sendo q no final do ano seriam 12 kg ... Se nao me engano nao e recomendado perder mais de 3 kg mes , seria um choque no organismo vai com calma q no verao vc vai ta da forma q gostaria... !!! Tem outra ne , vc malhando pode nao sentir grandes diferencas na balanca , agora nas medidas e certo q vao evoluir ... ja que vc deve estar ganhando massa magra tbem ( musculos ) .. ou seja , vc perde medidas mas o peso na balanca pode permanecer ou diminuir mas nao como vc imaginaria .. Acho q no seu caso uma planilha com datas e medidas viram bem a calhar , pra vc nao se prender na balanca , os resultados podem estar acontecendo e ela nao estar te contando ..

E ai , quem ja tomou ZMA , sentiu os beneficios desse suple ? da pra relatar mesmo que breve a experiencia ? abracosss , tenho me interessado mto pelo Zm mas ainda nao tive coragem de investir , vai q eu luz me mostra o caminho ... !!! vlwsss

Kra creatina e whey e um bom combo , manda algum carboidrato de alto indice glicemico junto com o whey ... para essa proteina nao acabar virando energia ... !!! a creatina eu acho do karaleo.... nao sei o pessoal do forum mas eu sou fa dela msmo , sempre q to tomando sinto um aumento de forca consideravel ...voltei a tomar tem quase dois meses ja , junto com whey, animal pac .... Kra foi 3 kg em 60 dias , sendo q eu tava stagnado em 80 kg tinha meses .... Alimentacao e super importante , mas o suple vai dar aquele tapinha nas costas e falar vai ... !! Nao errou nao , whey e super caro , melhor tomar certo que rasgar $$

Ele tem q ingerir 2 g de proteinas disponiveis por kg de peso corporal , se ele pesa 80 kg vai ter enviar ao longo do dia algo entorno de 160 g de proteinas disponiveis para o organismo . Pode ser tomado com agua , eu prefiro com leite ja pelo sabor msmo , eu tomo duas medidas de 30 g , uma depois do treino e a outra em algum horario do dia , muitos gostam de whey ao acordar junto com algum carboidrato de rapida absorcao..... Sempre procurar mandar o Whey com algum carboidrato de alto indice glicemico , para que essa proteina de rapida absorcao nao seja convertida em energia .... seria jogar dinheiro fora... Atualmente to com Whey da On , e a tabelada dele e ..... 30 g de produto com 24 g de proteinas ... !!!

Gosto das duas formas. ...agora se a intencao e carregar com vc sem duvidas caps.. se for pra ficar em casa no armario...dai tanto faz sald;ksa;ldks; ...

Aerobico e hipertrofia caminham juntos.... Vc tem um coracao e um pulmao pra todo o corpo, dai vc malha o corpo ( biceps, triceps, peito e tals...) ganha la 20 kg ou mais ...e nao treina o coracao e nem o pulmao, como essses vao dar aporte qndo vc quiser locomover tda essa massa extra, existem pesquisas que mencionam que intercalar aerobico com hipertrofia trazem melhores resultados a longo prazo... !!! Alguns Benefícios Melhora na Saúde do Coração O primeiro benefício é a melhora na saúde do coração. O seu coração é um músculo como qualquer outro, para deixá-lo mais forte é preciso trabalhá-lo. Se você negligencia o “treinamento” para o coração, com o tempo as chances são grandes de você desenvolver vários tipos de doenças. Aumento do Metabolismo Outra importante razão para fazer aeróbicos é os seus efeitos sobre o metabolismo. Além de aumentar os seus batimentos cardíacos, os exercícios aeróbicos também aumentam a velocidade de vários processos no corpo, conseqüentemente o seu metabolismo. Quanto mais intenso é o exercício aeróbico, maior será o aumento do metabolismo. Todos sabem que quanto mais rápido for o metabolismo, maior é a queima de calorias e gorduras. Melhora no Diagrama de Hormônios Fazer exercícios aeróbicos alteram a liberação de alguns hormônios. Como o hormônio da felicidade, nunca se sentiu extremamente bem depois de uma sessão de aeróbicos ? Agora você já sabe o porquê. A liberação destes hormônios podem ajudar em sintomas de depressão e fadiga muscular e também ajudam na diminuição do apetite. Indivíduos que fazem aeróbicos com freqüência, tem uma expectativa e qualidade de vida muito melhor do que pessoas que evitam os aeróbicos. Aumento da Capacidade de Recuperação Alguns tipos de exercícios aeróbicos, normalmente de baixa ou moderada intensidade, pode aumentar a capacidade de recuperaçãod o corpo. Depois de um treino pesado na academia, pular na esteira para uma caminhada leve, pode ajudar o corpo a liberar algumas substâncias criadas pelo corpo no treinamento com pesos, um exemplo disso é o ácido lático. Isto pode ajudar a evitar dores no dia seguinte e ajuda o corpo a trazer mais oxigênio para os técidos musculares ajudano no processo de reparo e reconstrução do músculo. Conclusão Agora você sabe os básicos sobre os exercícios aeróbicos, os seus benefícios e a importância de incluí-lo em sua rotina. Faça bom uso deste conhecimento para elevar seus treinos a um novo patamar. Leia mais: http://www.hipertrofia.org/blog/2008/12/08/beneficios-dos-exercicios-aerobicos-2/#ixzz1tMJEvQmC

Opa , ajudou em muito man ...!!! e um caminho longo e arduo ...mas e gratificante ...!!! Vou dar uma mudada no treino essa semana ...agora gostei mto do q vc disse de evitar substancias semelhantes..... no caso do meu nitrix e de 360 cpas. e a embalagem manda tomar 3 ao dia de estomago vazio ... !!! vc acha q esses 120 dias nitrixx nao seria muito ?

Manoloss meu brother hj tomou na acad... durante o treino medimos o braco dele sempre da uns 43 cm hj ele tomou e disse q nossa.. !! Q puxou ferro pra kraleo ... fez biceps, triceps , e disse meu fiz um pouco de ombro e ainda me deu vontade de treinar peitoo....ele nao o fez.. !! ... mostrou as veias saltadas e meu e do kraleo....detalhe ele nunca suplementou .. !!! 1 mr vai q e tua manoloooo ...

Cha verde com gengibre parece boa a pedida...!!!

Ja tomei da universal e da Optimum , as duas sao mto boas... creatina nao faz milagre..mas traz uns ganhos significativos na forca e aumento de volume ... melhor recuperacao entre series acredito que auxilia nessa.... e suplementacao ... a base solida esta na dieta....

Cara qualquer um desses pre treino ai ... C4 , nitrix , jack 3d , 1 mr .... sao tdos mto bons ... !! melhoras no treino significativas...

up...

Kra eu adoraria conseguir fazer essas 7 refeicoes no dia , aqui eu tenho q me virar com 5 refeicoes e o que consigo encaixar no dia ... !! como faz falta tempo pra certas coisas .. !! utsss... .

Eu tomava albumina com sabor chocolate ... nao era tao ruim assim ainda mais se misturasse um pouco de whey ... uma proteina de rapida e outra de lenta absorcao .. !!!

Eu concordo com as fibras... sao de lenta digestao pode ta ai a causa do sono...tira as fibras joga no pos .. !!