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Bom galera, sou novo aqui, irei iniciar o ciclo amanhã 06/02/2017, caso tenha algo errado por favor conto com a ajuda de vcs, é meu primeiro ciclo, treino há aproximadamente 4 anos porém com idas e vindas, agora estágio na área da musculação, entao estou com mais facilidade pra treinar e pra seguir dieta -Idade: 20 anos -altura: 1,79 -peso: 90 kg -bf: 12~14% *medidas* peitoral : 111cm Biceps contraído: 42,5cm Bíceps relaxado: 37cm antebraço: 34cm cintura: 86cm quadril: 91cm gluteo: 104cm coxa: 61cm panturrilha: 39cm Objetivo: ganho de massa muscular estrutura do ciclo: 1-4 sem : durateston 250mg/sem (250mg segunda) 5-10 sem: durateston 500mg/sem (250mg segunda/250mg quinta) 5-10 sem: anastrozol 0,5mg/DSDN TPC (serms) 28 dias após a ultima aplicação 1º - 14º dia 100mg de CLOMID + 40mg de tamoxifeno 15º - 28º dia 50mg de CLOMID + 20mg de tamoxifeno Treino (agonista e antagonista) seg - peito e costas ter - ombro qua - biceps e triceps qui - ombro sex - perna sab - cardio *duvidas - eu teria um melhor aproveitamento se fizesse a aplicação 250mg seg e 250mg qua? Ou seg e quinta esta bom? - o início da tpc em 28 dias mesmo, ou inicio antes? - anastrozol a fim de evitar a aromatização por ser um ciclo com dura que possui 4 éster de testo, esta correto sua quantidade? se tiver algo que precisa ser mudado, conto com a opinião de vcs e agradeço a todos que acompanharem

Galera, me ajudem aqui . eu malho , tenho um bom corpo pra minha idade , ja malho a mais de 1 ano e estou com uma duvida . Minha alimentação está sendo a mesma (Nem muito ruim nem muito boa ) não tomo suplemento nem nada, mais vejo que minha genética é bem favorável . dois amigos meus disseram que eu tinha emagrecido, mais eu nao entendi, pois meu treino está o mesmo e minha alimentação também e meu sono está dentro do ideal . ( 7h de sono ) . Então é isso , será que estou catabolizando ? ou só perdi gordura corporal ? ou era a camisa que eu estava usando ( risos ) ? . Me ajudem ai , é possivel eu estar catabolizando mesmo mantendo o meu treino e minha alimentação de quando eu estava ganhando ? . PS : minhas séries são 3/10 em todos os membros musculares , a algum tempo atras eu estava fazendo 4/8 e resolvi mudar para 3/10.

ola pessoal qual e o melhor suplementos para o ganho de massa magra? faco academia a 3 meses(o q naum e mt para ver resultados) qualquer um suplemento bom e bem vindo... menos anabolizantes... me ajudem por favor.... abrcos obs: hgh e bom ?

Fala ae galera, entao tenho um tio que está na Itália e queria pedir a ele pra trazer um suplemento de lá, eu preciso muito de um thermogênico bom ! mas não sei que marca ele pode encontrar lá e nem preço, alguem pode me indicar alguma marca ou até mesmo algum site europeu para ter uma noção ? Abraço!