Vitor Satan

Proteínas armazenadas, mas pra que serão usadas no treino???????? Claro que você tem que ter uma quantidade de proteinas no corpo, mas não tomar um dose de Whey no pré, uma alimentação 1 hora, 40 minutos antes do treino com proteinas e carbos de baixo IG são o ideal. Se fosse tomar Whey no pré você não iria conseguir nunca consumir um pumper de No2 e combinados, já que você não pode ingerir proteínas com ele no pré treino. Você sabe qual é a hora que seu corpo cresce? É a hora do descanso, quando você terminou de treinar ele começa a reconstrução das micro lesões. Enquanto você tá puxando os pesos seu corpo não tá crescendo, pelo contrario, está gastando e não tá usando as proteínas para seu devido fim, que é a construção muscular. No máximo ela será quebrada para fornecer energia, coisa que você pode fazer com um nutriente especifico, o carboidrato, obtido em malto ou dextrose. Mas faz o seguinte, continua tomando no pré, e observe os resultados, ai depois de um tempão toma no pós e veja a diferença.... Tem gente que gosta de gastar dinheiro a toa, quebrar a cabeça para depois dar ouvidos ao que as pessoas aconselhavam 3 anos antes... Se você e sua médica vão contra o senso geral de mundo do bodybuilding, good luck...

Puorra, pagou barato pacas ein? Comprou onde?

Vamos ouvir falar no pré por qual motivo??? Cara isso não existe, Whey Protein é proteína de rápida absorção, perfeita para ser consumida no momento onde seu corpo pede a proteina pra construção muscular e também no momento que seu corpo está mais sucetivel a absorção dos nutrientes, que é no pós treino. Não estamos chutando isso, estamos falando com certeza absoluta com base nos estudos sobre nutrição esportiva voltada para Bodybuilders. Estamos dando um toque, se quiser seguir é opção sua, mas sua nutricionista está completamente errada sobre isso. Um diploma na parede não garante nada, ela pode não ter estudado nada sobre suplementos ou bodybuilding e deu um belíssimo de um chute sobre o assunto. Se quiser se informar melhor, aqui tem diversos artigos ou pode buscar as respostas na internet, em site renomados com Bodybuilding.com e seus foruns... Mas enfim, cada faz o que bem entender, se quiser desperdiçar seu dinheiro tomando no pré, esteja a vontade.

Isso que observei nele, mix perfeito eheheh Gosto também é legalzinho, mas sou que nem você, não sou fã de whey de baunilha kkkk Pagou qt?

Eu fico bem suado também, principalmente quando treino pernas. Treino bem intenso + Abd cavernoso = molhadasso!

Então vai ler né veio kkkk Tem exemplos de dieta aqui, com variedades e pá. Só não sabe o que comer se não ler kkkk

É agora se acha aos montes o serie Gold da optimum. Esse meu post era de junho

Até hoje não foi provado nada sobre os supostos efeitos nocivos da creatina, como câncer e outras coisas. Até mesmo o sobrecarregamento dos rins se tomado em doses maiories é meio controverso.

Poder pode, só não vai ter muita utilidade e as vezes pode atrapalhar. Não é muito legal desperdiçar pico de insulina. No meu caso se tomar malto no pré eu fico molão no treino.

Eu levo a serio pra caramba perna, deve ser o treino que mais levo kkkk Ontem mesmo me forcei ao meu limite maximo no leg press, 320kg, minha gambetinhas tremiam demais depois auhauha

Creatina e Whey sem duvida alguma kkkkk Pagar essa bica num multivitaminco que você excreta boa parte pela urina não vira. Se quer comprar um multi bom, pegar o Orange Triad (http://anabolicminds.com/store/1384.html). Que além de ser um otimo multi, ajuda na digestão e outras aspectos. Galera pira demais nele lá fora.

Eu sou da opinião do bronco de ser psicológico, fica traumatizado pra tomar o negocio que quando toma já fica zuado. O gosto não é um milk shake do bob's mas também não é ruim kkk

Mas ai não é nem questão de ser magro ou não, eu tomo sem lactose pra não comprometer a absorção dos nutrientes dos suplementos.

Não é caro, é ao contrario, vem muita creatina por um preço bem acessível. Se for pegar as creatinas normais, 60-70 300g...

Procure no fórum, esse assunto já foi abordado diversas vezes. Fazer um cadastro só pra fazer essa pergunta (que já foi respondida em inúmeros outros, e também foi respondida no site) e sumir depois só polui.

Incrível a quantidade de nutricionista despreparado e sem conhecimento técnico no Brasil. Você tá indo em nutricionista esportivo?

Designer eu não compro mais, enjoei do gosto já. Vou ficar agora com o da Cytsport por um tempo e vamos ver no que dá. Caso seja abaixo do esperado eu volto pra Optimum.

Agachamentos, Leg Press, Extensoras, acredito que sejam os principais. Mas pernas tem que se trabalhar com cargas altíssimas mesmo e o pra alcançar os resultado é bem mais difícil que o resto. Estou na mesma situação que você, definiu bastante já minhas pernas, mas ganhei pouco volume, mas só manter o foco na mente e não desanimar, de pouquinho em pouquinho elas vão crescer.

Olha o Optimum é considerado o melhor lá fora, aqui dentro também a galera gosta muito. Tem o EAS, o novo da Cytosport que é mais barato que esses e a galera gosta muito também.(comprei ele pra testar, só estou terminando o Designer acabar, que também é outra boa opção) Optimum, Cytosport, EAS, Designer, qualquer um desses são otimas opções

Sinceramente eu não investiria num Whey Iso por dois motivos. 1) O aumento de preço dele não corresponde de maneira alguma ao aumento do resultados, não vi ninguém falando que realmente sentiu diferença em ganhos mandando o Whey isolado. Ao não ser que você seja muito bem de grana mesmo que 300 mangos não faça absolutamente diferença, ficaria com os Wheys mais baratos e com otimos resultados como Optimum, EAS, Cytosport. 2) Pelo fato de ele ser assimilado pelo organismo mais rapidamente, ele deixa seu corpo também mais rapidamente, o que leva a você ter uma necessidade de proteínas após a ingestão do ISO antes dos Wheys normais. Ou seja, se você não tem uma alimentação após o treino (30-40min após), tomando o ISO vai acentuar essa necessidade.

NO2 é uma parada complicada, tem nego que não sente nada com 1 dose do produto X, mas sente com 2 doses, ai esse mesma pessoa não sente nada com o produto Y e com o produto Z sente muuuuito. Tem que ir na base do teste e ver qual reage melhor no seu corpo. Não esqueça que depois de um tempo de ingestão, seu corpo adquire tolerância ao NO2, então você tem que ciclar ele, tomar um tempo, parar um pouco ai depois mandar de novo.

Verifique se esse pote está sendo importado pela Performance(coisa que duvido que ainda tenham algo deles ainda no estoque). Se não for importados pela PN, pode comprar sossegado.

Pelo que entendi é abdominal na polia não? Segura o peso na polia com o braço direto e inclina o tronco pro esquerdo?

Fica sim.

Nunca tomei esse o whey e não vi ninguém comentando também. Vou dar uma pesquisada mais tarde. Teve resultados bons?