Vitor Satan

Exato

To tomando ele, é bacana sim, mas foi abaixo do Hype que eu tava kkkk mas é punk, ontem mesmo tomei 1 dose e meia e malucoooo punk foi kkkk Tem varios no mercado, NO Xplode, NO Shotgun, Xceed, Superpump 250, tem pessoas que não reagem bem a alguns e reagem bem a outros. O que vejo a galera mais comentando são os 3 ultimos, NO Shotgun, Superpump 250 e Xceed. Foda que não acho ninguem vendendo algum desses aqui =/

Essa parada do Ebay das entregas tem que perguntar pro vendedor, a maioria não bota todas as opções no anuncio. Produtos que passam pela anvisa, ou seja, os produtos registrados, a maioria manda pro Brasil, dá uma perguntada pros caras e pergunta o frete também que quase sempre é diferente do anuncio.

No pós treino é bom tomar o carbos antes por dois motivos, primeiro para repor as energias, evitando que as proteínas sejam usadas pra isso e segundo por dar um pico de insulina o que aumenta a quantidade de glicogenio no corpo, responsável pelo transportes da proteína. 2x a superserie. Pra mim funciona, é o treino que mais ta me judiando, só que é pra torar no peso mesmo, pra não conseguir fazer + nenhum movimento após o ultimo. Como dizem aqui na academia, pegar peso pra cagar sangue kkkk chegar em casa e ter que tomar banho sentado kkkk Mas ai é com você, cada pessoa responde de um jeito diferente.

A albumina não vai ajudar muito no pós pois ela é proteína de lenta absorção e você precisa torar seu corpo com proteína o mais rápido possível no pós treino. Se não tiver como comprar o whey, tenta bater um rango monstro mesmo no pós treino

Você ingere proteínas em todas suas refeições? Sobre o treino, você não deveria treinar seguidamente, o bom é você dividir sua rotina em 3 e fazer segunda, quarta e sexta (exemplo). A galera costuma treinar 3 exercícios para músculos grandes (peito e costas) e 2 para os pequenos (biceps, triceps e ombro), com poucas repetições 3x 6-8, bastante carga, buscando sempre a falha e também bem cadenciado. Eu particularmente prefiro um modo "adaptado" do Heavy Duty, poucas repetições (1x ou 2x) em super serie após aquecer o músculo, com muita carga para derrubar mesmo, é que mais tá pegando em mim, mas varia de pessoa pra pessoa. Meu treino ai abaixo: Treino A (Peito e Costas) Peito Aquecimento Supino inclinado 3x 4-6 (leve, médio, pesado) Superserie Crucifixo Reto 1x 6-8 (até a falha completa) Supino Inclinado 1x 2-4 (até a falha completa, que pra mim vem logo no 2 ou 3 movimento) Peck Deck 1x 6-8 (bem pesado, mas esse vou sempre variando, não fico só no peck deck) Costas Aquecimento Pulley Puxada na frente 3x 4-6 (leve, médio, pesado) Superserie PullOver 1x 6-8 (Falha Completa) Pulley puxada na frente 1x 4-6 (falha completa) Levantamento Terra Aquecimento 4x 8-12 (leve, médio, pesado, super pesado) ________________________________ Pernas e Ombros ainda vou acertar porque não gostei muito do ultimo treino. ________________________________ Treino C (Biceps e Triceps) Biceps Aquecimento Rosca Reta 3x 4-6 (Leve, médio, pesado) Superserie 2x Scott ou Spider (não testei spider ainda, vou testar amanha) 1x 4-8 (falha total) Rosca Martelo 1x 4-6 (Falha Total) Triceps Aquecimento Testa com meia parada 3x 4-6 (Leve, médio, pesado) Superserie 2x Pulley 1x 4-8 (Falha Total) Mergulho Paralela bem devagar 1x 4-6 _____________________ O lema da hipertrofia ta na assinatura do contodefraldas, Intenso, breve e infrequente... Ou seja, treinar muito pesado, sempre buscando a falha muscular, treino breve, não exagerar nas repetições e quantidades de exercícios (e também não fica parado na academia, descanso só pra tomar folego e go go go) e não treinar todos os dias, dar dias de descansos para os novos músculos serem construídos.

Eu tentei trazer um xpand de fora, tomei no cu kkk 10 conto no lixo hihihih No ebay ta mais barato as coisas, 29 doletas acho.

Tem que aparecer um fanfarrão ignorante né? kkkkkk

Complete Whey

Chegou hj meu tub, tomei só hj pra ver o gosto e talz. Gostosinho até, comprei de vannila, nada muito especial, mas uma coisa que achei legal é o mix dele, mistura muito bem, não gera muita espuma e nao fica nada de resíduos no fundo.

Eu tomo separado, tomo o malto+dextrose, espero uns 5 minutinhos e mando o Whey.

Posta o que tu tá comendo nesses horários. Você não faz + nenhuma refeição após o treino?!?

Discordo que tenha excesso de proteína na dieta dele e também discordo sobre ser prejudicial. Esse valor recomendado é completamente furado, bonitinho na teoria mas que se mostra totalmente falho na prática. Se o cara não tiver problema renal ele não vai ter problemas. PS: Maluco, se tu conseguir mandar tudo pra dentro desse café da manha, tá de parabéns, tu tem um buraco negro no estômago kkkk

Deve rolar uma granita nesses prêmios oh kkk Comecei procurar sobre o no xplode, xpand ontem e achei um outro produto, o xceed, que pelo relato dos caras é bem mais punk que esses dois e nem entrou na lista. Esse premio deve ser algo como os suplementos mais famosos mesmo.

É algo que não tinha me atentado, bem observado.

Treino A (Peito e Costas) Peito Aquecimento Supino inclinado 3x 4-6 (leve, médio, pesado) Superserie Crucifixo Reto 1x 6-8 (até a falha completa) Supino Inclinado 1x 2-4 (até a falha completa, que pra mim vem logo no 2 ou 3 movimento) Peck Deck 1x 6-8 (bem pesado, mas esse vou sempre variando, não fico só no peck deck) Costas Aquecimento Pulley Puxada na frente 3x 4-6 (leve, médio, pesado) Superserie PullOver 1x 6-8 (Falha Completa) Pulley puxada na frente 1x 4-6 (falha completa) Levantamento Terra Aquecimento 4x 8-12 (leve, médio, pesado, super pesado) ________________________________ Pernas e Ombros ainda vou acertar porque não gostei muito do ultimo treino. ________________________________ Treino C (Biceps e Triceps) Biceps Aquecimento Rosca Reta 3x 4-6 (Leve, médio, pesado) Superserie 2x Scott ou Spider (não testei spider ainda, vou testar amanha) 1x 4-8 (falha total) Rosca Martelo 1x 4-6 (Falha Total) Triceps Aquecimento Testa com meia parada 3x 4-6 (Leve, médio, pesado) Superserie 2x Pulley 1x 4-8 (Falha Total) Mergulho Paralela bem devagar 1x 4-6

É o stack que vo mandar em novembro/dezembro, quer dizer, quase, vou estar tomando o Whey da Cytosport. Vamo ve se o no xplode é bem mais punk que o xpand mesmo kkkkk

Só não tomaria o Whey o Malto.

Malto e Dextrose por si só não fazem muita coisa, mas é essencial toma-los antes de mandar o whey pra dentro, assim ele evita que a proteína ingerida seja usada como energia e aumenta a capacidade e velocidade de absorção da mesma. (digo no pós treino) Você tá treinando a quanto tempo? Eu esperaria uns 3 meses pra tomar a creatina, até mais um pouco. Porque no incio você vai ganhar força bem rapidamente, seria legal começar a tomar quando o ganho de força começasse a ser mais lento.

Pumper é algum suplemento que te dá uma pique e força bacanas. Bom eu falei sobre o que a proteína faz eheheh cabe a você decidir ingeri-lá ou não Quanto a albumina, eu tomo com leite sem lactose e colo pouquíssimo nescau, só pra dar uma lembrancinha do gosto, desce fácil pra mim

Sai o resultado do premio anual da Bodybuilding.com Segue ai: Overall Supplement Of The Year - Optimum 100% Whey ON 100% Whey Gold Standard is better than ever! This new standard is here to give more of what you want (pure, unadulterated whey protein) with less of what you don't (fat, saturated fat, cholesterol, lactose, and other carbohydrates) with every serving! * Winner 3rd year in a row! 2nd & 3rd Runner Up 2. BSN NO-Xplode 3. CytoSport Muscle Milk Brand Of The Year - BSN BSN has a ton of products that have been used for years with great results. You can trust them to keep coming out with reliable products for years! * Winner 2nd year in a row! 2nd & 3rd Runner Up 2. Optimum 3. Universal Muscle Builder Of The Year - BSN NO-Xplode NO-Xplode is the world's first and only pre-workout supplement that produces immediate results in energy, size, strength, pumps, performance, mental focus, and training intensity... You will literally see and feel it working within minutes of taking it! * Winner 3rd year in a row! 2nd & 3rd Runner Up 2. BSN CellMass 3. Universal Animal Stak 2 Fat Loss Product Of The Year - Nutrex Lipo 6 Lipo-6 by Nutrex is the first and only fat-burner that utilizes maximum strength liquid capsules for superior absorption and unprecedented results. Never before has a fat-loss formula offered such an advanced method of delivering powerful fat-burning compounds, quickly, effectively and safely! * Winner 3rd year in a row! 2nd & 3rd Runner Up 2. MuscleTech Hydroxycut Hardcore 3. Universal Animal Cuts Protein Powder Of The Year - Optimum 100% Whey ON 100% Whey Gold Standard is better than ever! This new standard is here to give more of what you want (pure, unadulterated whey protein) with less of what you don't (fat, saturated fat, cholesterol, lactose, and other carbohydrates) with every serving! * Winner 3rd year in a row! 2nd & 3rd Runner Up 2. BSN Syntha-6 3. CytoSport Muscle Milk Creatine Product Of The Year - BSN CellMass A new breed of Esterified Creatine has arrived! An Esterified Creatine unlike any other in existence. One so powerful and effective that it adds new meaning to mass, strength, muscularity, performance, and recovery! * Winner 3rd year in a row! [ Product Info ] 2nd & 3rd Runner Up 2. MuscleTech Cell Tech Hardcore 3. Controlled Labs Green MAGnitude ____________________________ O resto tá em http://www.bodybuilding.com/fun/supplementawardwinners.htm

Acho que você não entendeu o que o bronco postou. A PN tava importando o Whey da Optimum e adulterando o produto, o produto não era dela e sim o "trambique" era feito por ela.

São duas realidade completamente diferentes caso não tenha notado. Começa pela a ignorância do consumidor brasileiro, grande maioria dos brasileiros acha que suplemento é bomba. Os brasileiros também não costumam estudar o que cada suplemento faz, escutam algum conselho e saem tomando sem saber o que faz, para o que serve e etc. Fiscalização, no Brasil é precária a vigilância em cima dos produtos, vide o enrosco que aconteceu com a creatina. Lá fora a concorrência é brutal em relação a suplementos, são empresas monstruosas que patrocinam atletas, que entram em fóruns pra saber o que a galera acha, faz pesquisa de campo direto (até mesmo nos fóruns). A galera lá é bem mais instruida, corre atrás dos laboratórios, fazem inúmeros testes com diversas marcas para saber o que tá pegando mais e etc. Brasil não se compara com a produção e competição de suplementos, lá ou fazem produtos bons ou eles quebram, aqui não, fazem qualquer merda que ninguém abre o bico e ninguém questiona. É só entrar no forum da Bodybuilding e ver a realidade dos caras. Não to falando que o Whey da Milly é ruim, gosto bastante da marca até, mas não não dá pra comparar com os Wheys importados Se eu não tivesse com grana pra comprar suplemento gringo, com certeza compraria o da milly

Poderia mandar uma caseina micelar, algum pumper nervoso e etc.

Não acredito que fazer o mínimo para queimar gordura seja o necessário para perder peso. Eu por exemplo, se tivesse precisando queimar gordura iria me matar de correr 1:30 por dia. E para você, não malharia os 5 dias da semana.