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Vitor Satan

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Tudo que Vitor Satan postou

  1. É meio dificil saber qts Kg um suplemento dá, porque geralmente se toma varios suplementos juntos. Eu tomo Xpand, faz mais de um mês, meus stats estão abaixo na assinatura (semana passada), dá uma força legal, massss abaixo do que eu tava esperando. No2 tem que ser testado também, alguns não funcionam legal em certas pessoas, outro funcionam.
  2. Pra ser sincero não tem muito uma quantidade certa, você toma de acordo com seu bolso e com as suas metas. Tem grana e quer gahar um peso monstro rápidao? Manda 4 doses por dia eheheh Tá quebrado e não faz tanta questão de ganhar massa (fat inclusa) rápido, toma 1 vez.
  3. Vitor Satan

    Duvida

    São as metas e seus dados atuais. Está com 41cm de braço e quer ir para 43cm (Acredito que seja de braço né kkk) Está com 94kg e quer ir para 88kg. Está com 15% de BF e quer ir para 10%.
  4. Não faz, só vai gastar um dinheiro desnecessário, já que durante o dia uma albumina de lenta absorção faz muito bem o seu trabalho.
  5. No pré é legal mandar algum pumper, xpand, no xplode, no shotgun, superpump 250. Renato, procure entender como é absorvido, como funciona ai você tira as conclusões, só ficar seguindo conselhos por que alguém disse é complicado.
  6. Vitor Satan

    Duvida

    Pow a galera tem o que fazer, só postou faz 1 hora e meia, calma. Cara tu ganhou 2,5kg não 25 heheheheh, perfeitamente normal.
  7. KKKKK com base em que você diz isso? Gezzzz, cada um Vamo ae, treinar todos os dias, 2 horas por dia, overtraning, catabolismo e eternamente franguinho kkkk... Só faltava falar estrol, emprotein e rotvailer
  8. Já tem muitos tópicos sobre isso e também bastante matérias que o bronco postou no site, só pesquisar
  9. Como o Leandro falou acima, a creatina no pré pode ser desperdiçada no treino, ai cabe a vocês decidirem Ainda prefiro mandar os nutrientes pra dentro no melhor período de absorção. Malto no pré só me causa sono, nada mais.
  10. Na verdade você tem que ver qual é o melhor pra você, não existe uma regra exata pra isso. Claro que tem exercícios que trabalham em sinergia, mas isso não quer dizer tudo. Eu por exemplo gosto de treinar A(peito e costas) B (Pernas e Ombros) e C(Biceps e Triceps) e treino todos seguindo um pouco a linha do heavy duty, com altissima intensidade, falhando nos exercícios e utilizando superserie. Tem que ir na base do teste, cada corpo com sua rotina.
  11. Uma boa galera comete um erro feio quando fala de suplementos. Não é X suplemento que vai causar um efeito Y, suplementos não são formulas mágicas, são nutrientes essenciais para o desenvolvimento e manutenção do nosso corpo, cada qual com sua função. Por exemplos os aminoácidos da cadeia ramificada (BCAA) são "construtores" da proteína, essa que por sua vez é construtora de músculos. Eles ajudam o corpo a se recuperar das micro-lesões e também evitam o catabolismo (processo onde o corpo degrada a proteína do organismo para transformar em energia, ou seja, está "murchando o músculo") Se sozinho vai dar resultados? Não. Aliado a uma alimentação balanceada? Sim. Alimentação boa e suplementação consciente? Melhor ainda
  12. Por qual motivo? Acho que no pós é mais vantajoso, afinal seu corpo está em um período onde a absorção dos nutrientes está muito mais alta.
  13. Não se toma no pré e sim no pós, malto repoe as energias gastas e a creatina começa o "reabastecimento" no músculo.
  14. Eu tomo ele, aumenta sim o apetite, dá uma grau legal, massss, se tomar por muito tempo, quando parar vai ficar umas 2 semanas com o estômago zuado. PS: Não é por nada não, mas vejo que a galera não tá postando as coisas na sessão certa. Aqui era pra colocarem as analises do suplementos, estilo um log, e as duvidas na sessão de suplementos mesmo PS2: Cobavital é remédio e não suplemento
  15. Se quer realmente suplementar, tem que tá preparado pra gastar uma grana.
  16. Olha não tomei nenhum dos dois ainda A galera de fora fala muito bem desse da Cyto, então resolvi comprar pra testar, logo mais acaba meu designer ai começo ele e posto aqui.
  17. Não só dá, como deve ser o suplemento básico a ser consumido
  18. kkkkkkkk nem vou comentar. Procedencia da materia nacional é de primeira qualidade... dos confins da china. Vigilância também é perfeita! Afinal, eles não enganam nunca seus consumidores e também investem em pesquisas mais do que os gringos. Aliás, porque será que os fisiculturistas não tomam produtos do Brasil ? kkkk Go Go Go, Brasil a potencia do bodybuilding, vê-se claramente pelos resultados das pessoas e pela seriedade nos paises. Parece que você não sacou isso, mas enfim, boa sorte com suplementos nacionais.
  19. É isso ae velho, vai acertando aos poucos e manda ver ehehehe Eu demorei pra achar o do crucifixo, conseguir subir muito o peso, ehehe nem imaginava que conseguia fazer com tudo isso
  20. Fez certissimo em vir pesquisar Whey Protein é proteína do soro do leite, a proteína de melhor qualidade que se pode encontrar. Proteína é um dos nutrientes mais importantes para o organismo, responsável pela construção muscular. Quando tomada em excesso pode causar problemas renais pelo organismo não conseguir metabolizar tudo e acumular nos rins, mas isso acontece com quem já tem problemas renais, ou com quem toma realmente uma altíssima quantidade da mesma (acredite, é dificl alguém conseguir ingerir tanto). É só ficar esperto no que eles estão tomando, se são seguindo a quantidade certa que não vai ter problema algum, aliás, vai ajudar muito, não só construindo músculos, mas também na saude geral do corpo. Qualquer duvidas, manda ae
  21. Aguada?! Tá doido? As medidas dele é igual aquelas medida de sabão em pó de lavanderia, coisa pastosa pra cacete kkkk Tem certeza que colocou a quantidade certa de pó e de liquido?
  22. É o que mais tem, bombado roliço, coisa horrivel da porra kkkk Quando eu atingir o tamanho que quero, vou fazer minha BF% pra cair uns 5%
  23. Acho que só vou começar a tomar daqui umas 1 semanas (Não sei qt dura meu Designer ainda, mas to achando que vo tomar + doses por dia pra acabar rapido kkkk)
  24. Não só a coca, mas qualquer refri. menininhas de 18-20 anos cheia de celulite por causa dessa merda.
  25. Relaxa que até uns 12% é uma quantidade "legal"(não a ideal, mas tá bom) e pra tu chegar nisso teria que comer muita tranqueira mesmo eheheh
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