Azyzz Br

Cara eu ri muito com a dos pneuzinhos e eu também faço questão de xingar os meus e até eu mesmo , mas agora to tomando vergonha na cara pouco a pouco huashusahusah

Acompanhando : D

Gatinha também mas eu acho que adiquiri algum tipo de trauma com morenas des da minha ex nem em sonhos que peguei trauma nenhum , finalmente alguém comentou sobre a mulher! huashusahu ,aiai matheus bobinho eu sobrevivi E ja dei um take a look la valeu dones medi cintura em jejum e deu uns 73 no umbigo e 80 no pneuzinho , agora proxima vez que eu medi em jejum quero 70-76 vamo que vamo galvão rumo ao sessentinha

Eu estou em um momento em que não sei se estou sendo trollado , ou se você é meu anjinho da morte mas tudo bem vou esperar pelo resultado

Ócio criativo da madrugada faze oque , tirando as crises existenciais da vida huagshusahu Ps:Não tem risco deu infartar por causa dessa merda né to noiado

Que dahora cara bom que está melhorando , eu perdi o sono hoje durmi tipo 1-2 horas e acordei eufórico deve ter sido o ec mas vou aproveitar e tentar virar pra ajustar meu sono

VIXEE CATABOLIZANDO FUDEU VOU PRA CAMA BEIJOS GATINHO VALEU PELA DIK Ps:vagabundo até começar minhas aulas e eu passar 10-11 horas por dia na escola e ter aulas de sabado tirando as aulas extras por causa do vestiba , aula de redação e reposição de materias , ps da um take a look no meu diario vc vai gostar doq vai ver

Taque ta na dietinhas em viadinho , isso ae segue firme você ta acordando ai e eu nem fui durmi ainda kkk

Busarello ou alguém do tópico acha que em cutting com efedrina usando como pre treino 15 mg de sulfato de efedrina,300 mg cafeina,2g taurina da pra complementar com algo

Cara nas ferias meu nome é batazyzz o murcego da madrugada , que corre 4 da manhã como se não houvesse amanhã e tromba com 1 guardinha do condominio me olhando com cara de esse mlk é retardado , é que eu so desligado ai vou fuçando fuçando hora que vejo ja passo mil horas e eu ainda to fazendo algo kkk é as ferias né brother me conta ai da sua lesão ta melhor ?

Bom não treinei ultimamente então não fiquei postando coisas atoa , mas quarta feira vou começar literalmente essa dieta porque tenho como pesar os alimentos do almoço ai facilita 6:00 1 dose de whey vit c 500 mg + 1franol+150g cafeina+1 g taurina 6:30 yorgut natural desnatado+aveia+alguma proteina animal (bife,queijo,frango etc) 8:30 pão integral+requeijão 10:00 yorgut convecional com sabor+1 scoop de 32 g(scoop de whey on) de albumina (provavelmente não tem 30g a densidade da albumina é bem baixa) 1:30 Almoço 150-200g arroz 200-250 g frango 50 g carne + vita d 10000 ui +1g taurina 4:00 Dose de whey+30g aveia+1 pão com requeijão (sera que estraga se ficar na mochila?) 5:20 cafeina+franol+1g taurina (treino 6:20-40 1 dose whey+500 mg vit c 7:30 pós solido 100-150 g de algum carbo 200g alguma proteina+brocolis,alface,rucula,espinafre 9:30 Ceia Albumina +leite de soja com sabor Bom minha dieta vai ficar assim mas atualmente estou com as kcals mais baixas e comi minha ultima besteirinha hoje que foi 1 doce que em 60 g tinha 300 e poucas kcals beliveme! , ai qndo começar as aulas vou aumentar 1 pouco as kcals hoje 3 e pouco da manhã tomei 150 mg cafeina -1g taurina-1 franol e fui correr umas 4 corri 10 minutos estilo hit , a mais porque tanto whey aveia e etc fico das 7 as 5 na escola almoço fora etc.. Minha rotina vai ficar assim A-Perna -Panturra-Ombro B-peito/biceps/ante braço C-costa/tríceps/trapz D-Delt posterior -Perna- panturra Seg:Abs reto/oblico/corrida Terça:a Quarta:Abf Infra/corrida Quinta:B Sexta:Abs reto/oblico/corrida Sábado:C Domingo:D+Abs infra Corridas estilo hit 10-20 minutos that's the fucking ultimate train brah , e quando eu sair do cut vou voltar para meus treinos volumosos e constantes isso da certo pra mim eu fico 1 semana sem treinar etc e não mucho nem nada tem gente que fala que treinos de "bodybuilder" constroi musculos falsos etc mas nunca antes tinha feito treinos de força e tenho uma boa carga nos exercícios mesmo com uma ótima execução e com minha mania de fazer concentrica em 4 secs+ Dudeeeeee is this real life did i saw a fucking angel?que garota lindinha pqp

Claro que pode cara tipo físico nunca limitou ninguém , vai atrás dos seus objetivos olha pro supaturk todo mundo falaria a ele é "mesomorfo" porque o bixo era obeso e hoje em dia ta mais rasgado que o zyzz era não estou dizendo que está mais estetico..

Ótimo video

Olha na area de diarios de treino tem o diario do guitar ele vai competir não em champs de pl não sei se é o termo certo..

Ta com uma shape animal meus parabéns um dia chego aii huahusuhashu

Traduzindo trate-a como uma pessoa normal não fique secando ela igual um retardado muito menos fazendo de tudo por ela..(mesmo quando é difícil tem umas mina que eu conheço que tem que ser bem espartano para tratalas assim husahusahu mas se da certo fazer oque..mas sinceramente eu ainda tenho esperança que quando eu ficar mais velho ache uma mulher que consiga ter a maturidade necessária pra ser bem tratada..)

Resumindo não de muita atenção e muito menos corra muito atrás ..(?????????????)U Mad

Sim foi antes isso que eu tinha postado huashusauhsas , yes puta negocio gostoso mano se tiver pão de açucar na sua cidade não perca a oportunidade num dia do lixo isso é muito bom , mas eu mandei 1 pãozinho de 14 grãos com requeijão e carne moida e jaja vou desfiar um franguinho e fazer com tomatinho e cebola e diet hard brah!

Vamo que vamo viadão ta ficano dahora ja , minha familia está tentando sabotar minha dieta mas resistirei até a morte porém não consigui e comi 3 bolachinhas de chocolate deliciosa vem num pacote escrito princesa você ja comeu ? é muito bom essa porra

Eu também falava isso e achava que ia casar com ela mundo fofo não *----* ashuashuasuhahu

Meu biceps também tem um biquinho me sinto mais confortavel sabendo que não estou sozinho nesse mundo obrigado.

Bom hoje foi treino de pernocas e finalmente me toquei que eskeci do treino de ombros no dia de peito maldita erva. Treino de posterior e delt anterior Leg 45- 1x15 2x12 3x10 4x10 /82/103/103/124 (rapaz na ultima serie eu encarnei o demo e mandei as 10 na raça nunca vi tanta veia pular do meu ante braço) Leg 180-4x150 kilos 4x10-12 na ultima fiz a mesma coisa pulo mil veia denovo husahusa Farmer walk-2xcom 27 kilos em cada mão a segunda foi pura raça aquele negocio tava abrindo minha mão no meio do caminho eu pensei vo faze essa merda e fodace ai na terceira eu falhei) Flexora bi set Face Pull Flexora:3x45 kilos com 1 drop pra 30 e mais 1xcom 30 kilos de 12-10 reps roubei na ultima e fiz umas reps forçada rezando pra não fuder minha lombar Face pull 2x41 kilos 12 reps 1x46 kilos 12 reps e um drop pra 30 e pouquinhos kilos umas 6-8x Bom treino top pernocas arregaçadas , tomei 2 scoops de jack 1g taurina 20 minutos antes e partiuu , treino dahora to me sentindo retido sei la tomei meu wheyzinho no pós e agora comi bem pouquinho arroz cerca de uma hora e pouco depois e tava com preguiça de fazer frango to ocupado com uns negocios ai tomei whey com um leite de soja de frape de coco deliciosoo muito bom ai mais tarde mando uns chicken brah pra dentro e minha aveia sagrada : D

Nossa nesse frio me deu uma vontade de come pipoca ontem também :/ , vamo que vamo pandão parece que está mais pra cima é pandaman

To ligado tem altos desse na minha academia , mas é foda mano e pior que gay não tem o mínimo limite se acha chegar falando isso pra mim , mas deixa pra la não encostando em mim eu vou sempre tentar ser no mínimo educado mas incomoda pkrlho.. Bom agora vou relatar o treino de hoje Vou voltar com o franol amanhã e recomeçar o cut hoje novamente tive que fazer o treino correndo pois fui impedido por motivos pessoais (mãe) kkk é a vida fiquei nervoso pkct mas fuck , fiz a estreia da taurina e da cafe tomei 1,5 scoops de jack 150 mg cafeina 1 g taurina e fui treinar segue relato Costas Barra Fixa 4x 12-6 Remada Sentado Fexada-53 kilos cada lado 3x12-7 e com 38 1x10-8 Puxada Aberta Polia (é dois pegadorzinho tipo do cross over não é barra) 45 kilos 3 ou 4x 12-8 Triceps Testa:32 kilos 4x12-5 Bi set paralelas(sem peso extra) e depois triceps corda 2x12 paralelas 2x12 triceps corda com uns 40 e poucos kilos algo assim Fiz esse treino em 20 e poucos minutos , amanha volto com a efedrina hoje voltarei com a dieta a partir de agora eu faço assim , mando carbos pre treino 1:30-2h antes e depois mando carbos pós treino geralmente pouquinho arroz numa refeição solida com proteina e gordura , e depois de madrugada faço um yorgut natural desnatado 0 fat com aveia umas 40-50 g de aveia e as vezes invento de colocar albumina mas ai fica bem intragavel mas da pra engolir kkk

Mano pra ir treinar na minha academia as 7 horas tem que ter o psicologico treinado você não tem noção pandinha cada coisa que tem la..