planeta

tem muitas controvérsias sobre esse assunto ... parece que não comer carbo facilita a liberação de hormonio de crescimento durante o sono e se isso for verdade acho que o ideal é vc não consumir carbo nesse horário, nem mesmo a lactose do leite... não tenho certeza, lembro de ter visto algum estudo nesse sentido mas agora não vou saber te falar nada comprovado.. já faz uns anos que vi sobre isso

de qualquer forma precsa algo que sai rápido do estomago... pode ser apenas cafeína + vita c + 20g de albumina batida em 1 copo de água depois que acostuma fazer exercicio sem carboidrato pela manhã vc não sente NENHUMA falta

amigo, não é assim... se sua mamãe e vovó te acostumaram assim saiba logo que o mundo não é desse jeito não kkkkkkkkk faz sua parte .... depois venha com as suas dúvidas!

pode realmente ser a lactose .. a digestão não tá sendo como deveria... talvez esteja misturando coisas que nao deva cmer... talvez seja o gluten tb atrasando a digestão do leite

valeu! se alguém mais tiver ooutro bom link ...

pesquisei e não achei nada relevante. é possível fazer um treino legal apenas treinando em casa com halteres ? tenho 2 barrinhas de 2kg cada e anilhas de 1, 2 e 5kg, sendo um total de 30kg alguém sabe onde(link) tem uma lista completa com todos os exercícios que se possa fazer com halteres ? valeu!

vc tá vendendo isso já ? vc tem dom pra coisa... veja se consgue vender a preços competitivos com bom lucro e manda bala... dá pra conseguir os materiais com preços emlhores talvez ... se for em quantidade grande... de repente vc fica rico cara ... vai saber

não namorei mas comi algumas e acho mulher com menos músculos mais gostosas, devo me amtar porque temos gostos diferentes ? cara!!

reclama pra dilma cambada, e pro Mantega lata de atum tb tá nesses preços

hahaha horrível

fácil ter bons ganhos é só vc não comer menos que a necessidade diária... conta só as proteínas, come 120g por dia.... se vc engordar demais vc presta atenção nos carbos ... se não ganhar nada de peso adiciona carboidratos nao esqueça de azeite e abacate pra ingerir gorduras boas ... melhor elvar albumina num shaker do que elvar barrinha

a refeição que mais causa sonolencia de todas é FEIJOADA... que é rica em gorduras ** mas o fluxo sanguineo aumenta mesmo na região do abdomem durante a digestão... qual o problema de aceitar isso?

tb tomo albumina DIM muito boa e barata, melhor custo x beneficio do brasil... toma mais albumina antes de dormir

seu argumento é bom mas continuo com a mesma opinião, que coloquei muitas páginas atrás, acho ela mais bonita do que gostosa... rsrs eu disse que seu argumento é bom? mentira ela se despindo no seu quarto é sonho e sonho é só ilusão, exatamente como o photoshop kkkkkkkkk

principalmente porque todos sabem que a refeição que mais dá sono depois é a feijoada hahaha É viagem. Especialmente porque o sono é devido a insulina, e não à digestão em si. Nós brasileiros sentimos sono depois do almoço porque normalmente o almoço é rico em massas e alimentos com muito carboidrato. Se você fizer um almoço de apenas carnes e saladas, vai se sentir muito bem depois, mais disposto e sem sono. qual refeição é conhecida por mais causar sono ?? feijoada ??? riquíssima em ? gorduras!! aumenta o fluxo sanguineo na região durante a digestão... é senso comum isso.

bb é muito caro o frete qtro mais coisa vc coloca mais caro fica ierva é bem mais barato

vc tá no primeiro ano de faculdade ? se sim e for uma facul difícil vc devia pegar leve no treino um tempo porque apesar de vc não acreditar vc vai ter que desenvolver muuuito seu cérebro nos próximos meses, muuito mesmo.

se vc não fosse tão forte eu já ia logo mandar uma piada kkkkkkkkk

vc não tem que tomar whey não apenas tem que comer mais proteinas, principalmente depois do treino e de noite ,... ovos, peito de frango, soja

vc fez aerobico em jejum?

engraçado vcs acharem o uso do photoshop ser uma coisa ruim mas com silicone ser seios perfeitos ... só acho engraçado...

tem gente que acha que é sério

peito de frango é o mais barato done

vai chover não, tá tendo tempestade já vc não fez nenhum ciclo de anabolizante ? parabéns hein pora tenho que começar o bulking agora pra depois iniciar o cutting em 1 de outubro... e depois ir pra praia em dezembro ... nem preciso bulking tenho 21% de BF é só tomar cafeína e fazer força com jejum que gordura vai virar musculo ... gordura não vira musculo mas a energia armazenada na gordura pode ser usada para criar muitas microlesões e depois encher de proteina e criar musculos, apesar de alguns acharem que não dá pra crescer assim