planeta

tá comendo carbo demais ou algum alimento que vc não digere legal e tá te inchando ... maior chance é de ser isso * se vc come de 3 em 3 h, pode ser hora de aumentar os intervalos

muito caro esse whey on 80% não sei porque vcs são tão fanáticos por ele deve dar pra comprar o iso-100 da dymatize por menos

esquece esse assunto...

bf deve ser entre 15 e 20 mesmo

fuark

não viaja, mulher é assim mesmo... o BF ideall é mais alto que de homem

açucar ovomaltine qualquier coisa

o que eu puder ter de músculos com uns 14/15% de BF está ótimo altura 195 o tópico era de 2011 a maioria preferia volume, uparam esses dias e definição tem muito mais adeptos agora... tem um "meme" engraçado que mostra Arnold, e depois o Bieber, no face do hipertrofia https://www.facebook.com/photo.php?fbid=503501533045854&set=a.342527679143241.82534.115328685196476&type=1&theater

muito bem Ana... ia reputar mas Ocorreu um erro Você já atingiu seu limite de reputações positivas para hoje

kkkkkkk

na zona cerealista em sp tem a iso soja por preços muito baratos... outras coisas boas tb... faz tempoque não vou, tenho que ir

legal vc falar isso, uma baita consciência pra idade, parabéns!

come bastante, muito mesmo, carbo 1 dia por semana pra elevar os níveis de leptina e não deixar o metabolismo desacelerar e faz aerobico pelo menos umas 4 x por semana

tomei 1,8ml no primeiro dia hoje de manhã tive uma caimbra violenta kkkk violenta mesmo!!! tenho que comprar o slow k antes de vltar a tomar... outra coisa... fiquei fritando na cama a noite toda, acorda e dormia, dormia e acordava .. clem tirou o sono

putz eu não acho kkkkk

pode falar quais ciclos vc fez? o que usou, qto usou, qto tempo, tpc, se ficou feliz com os ganhos, etc ? qtas vezes já mudou de bulking pra cutting e vice-versa ? já fez outras dietas? keto? carb ciclying? algo diferente? valeu mano...

rsrs

opa, to com espinhas e pele oleosa.... estradiol é problema ? vc tá tomando muito sol ? sol aumenta vita d3 que aumenta testo.... as pessoas tem testo muito mais alta no fim do verão que no fim do inverno

sabe no filme matrix quando o Neo pergunta se ele pode voltar pra Matrix e o Morfeu responde: se vc pudesse, vc realmente iria querer isso ? rsrs Neo: I can’t go back, can I? Morpheous: No. But if you could, would you really want to? https://www.reddit.com/r/NoFap/

já tive que zerar minha contagem várias vezes... certo ? já zerei em 7, 10, 15, 18, 20, 23.,... e mais outros dias só que cada vez mais o stress e a ansiedade vão sendo coisas mais fáceis de se lidar.... o auto-controle que falei inclui um aumento do controle das próprias emoções... dessa vez estou na minha maior sequencia e estou bem tranquilo libido é tipo nosso maior desejo, a maior força que nos move, quando se consegue controlar esse desejo, controlar outras coisas se torna mais fácil. é interessante entender a força disso, como é uma escravidão, como se fica doido sem se masturbar, nossa geração se masturba tanto com a internet que as pessoas nem entendem o como essa necessidade física é forte... e toda essa força pode ser direcionada para outros fins, teoricamente pode ser direcionada para o objetivo que decidirmos...

ah, é assisntura do meu perfil, o que está para baixo do risco aparece sempre que eu posto qualquer coisaa, não coloquei pra vc. mas é tipo assim, tá escrito para não deixar de fazer nada que se queira fazer, poeque todos morreremos e a mesmo a humanidade será extinta, mas tb não adianta sair fazendo idiotices, tipo entrar em cruzamento sem olhar... ou atravessar a rua sem olher, como uns doidos fazem... não tomar overdose de drogas, etc.... não fazer idiotices, rsrs... mas não é pra vc...

me imaginei voando igual balão de festa qdo enche e solta ele sem fechar kkkkk ri alto

nem preciso escrever nada kkk

precisa postar as calorias e qual sua necessidade diária, mas precisa mais proteína no fim do dia.... 20g de allbumina com o leite seria ótimo

olha esse arnold qe monstroo kkk