TheyCallMePeter

Valeu, bro! @topic: concordo com a sugestão que alguém fez na página anterior: filmar as execuções

Excelente ideia. Vou acompanhar mas não vou participar... Nunca fiz treino voltado puramente a força Minhas marcas: Supino 48kg/lado + barra 4x6, com execução lenta; Levantamento terra 94kg/lado + barra 3x3 (essa marca é de pouco mais de 2 anos atrás. Parei de fazer esse exercício) Alguém ae sabe como faz pra calcular RM teórica? Nunca tirei RM na vida e queria calcular a do supino

Sou minimalista e gosto de simplificar tudo. Montaria uma dieta com base em: Carbos - Batata inglesa e arroz branco; Proteínas - Ovos inteiros e carne vermelha; Gorduras - Banha de porco, manteiga e abacate Brócolis e/ou repolho como salada

Educação e PAC foram apenas pra complementar a explanação. Quis dizer que a saúde foi um dos três campos mais prejudicados com o corte nos gastos públicos Nóis!

Não fique sem treinar, apenas procure controlar a respiração Leg press é exercício que todos, TODOS conseguem levantar cargas consideráveis. Quanto maior a carga, maior a probabilidade de se fazer manobras de valsalva ("prender" o ar, que aumenta a pressão abdominal e dificulta a volta do sangue dos membros inferiores para o coração). Dependendo da intensidade da valsalva, pode haver hipóxia, causando assim tonturas, moleza e dores de cabeça, como a que você teve Controle a respiração (inspirando na parte excêntrica e expirando na parte concêntrica do movimento) e veja se melhora. Se não melhorar, médico

Exato. E a explicação pra isso reside na seguinte questão: pegue o número de alcoólatras ou de fumantes e compare com o número de usuários de esteróides. Em números absolutos, obviamente que esse último grupo apresentará menor morbidade

Sim, li essa reportagem há um tempo. Mas é bom não espalhar muito a notícia... Se isso chega ao conhecimento de algum dono de granja aqui do Brasil, aí quem vai estar fodido somos nós, brasileiros. A moda começa a pegar aqui também Chineses são escrotos demais cara... Queria muito que os EUA entrassem em guerra com eles (utopia) e limpassem o país inteiro. Aliás, 80% dos medicamentos dos EUA são importados da China, e já teve caso de americana que morreu durante a cirurgia porque precisava de medicamento pra evitar quadro de hemorragia e o que foi aplicado na mulher era falso. E de onde era tal "medicamento"? KKKKK acho que você já sabe...

A saúde pública no país está um caos, e a tendência é piorar, e muito, com o corte que fizeram nos gastos públicos (caso não saibam, educação, saúde e PAC foram as áreas mais afetadas). Destarte, as internações inúteis de pacientes usuários de ergogênicos pesaria num lado da balança: ocuparia leito de quem realmente precisa/merece ser atendido. Com leitos e medicamentos cada vez mais escassos, médicos precisando improvisar, superlotação, a bola de neve só aumenta

Pinto, Engano seu. Leite de saquinho é pasteurizado; difere do de caixinha por não ser fervido a temperaturas extremamente altas. Não é preciso ferver leite algum E quanto a comprar ovos "orgânicos", "caipiras", leite de fazenda, etc, ISSO PRA MIM É UMA BAITA FRESCURA HAHAHAHAH Tu não vai chegar aos 150 anos fazendo isso não bichão, mas se tu quiser ficar esquentando a cabeça com os pormenores, opção sua Ah, me lembrei aqui: tem muito produtor fajuto de ovos que dá corante pras galinhas pra gema sair com cor mais forte e dar a impressão de ser ovo "caipira". Fazem esse esquema com salmão criado em cativeiro também. Daí o fellinha vai ao mercado, vê aquele salmão com cor chamativa, vibrante, e fica todo contente achando que é de qualidade e faz bem hahahahah VAMOS SER MAIS CÉTICOS, MOÇADA

É, realmente... tenho que dizer que também fiquei com pena do LeBron em alguns momentos (ainda não assisti a final; fiquei acordado até as 3h pra ver a reprise mas acabou passando outro programa. Malditos estagiários que colocam os horários tudo errado...). Fico pensando aqui comigo: será que ele se arrependeu de ter deixado o Heat pra entrar no Cavs? Será que vendo o tanto de nego horrível que tem no time ele tá percebendo que ninguém colabora e tenha pensado que teria sido melhor ter escolhido outro time? A diferença do Cavs pro GSW, nessas finais, foi apenas uma: o primeiro tinha apenas uma estrela (LeBron), ao passo que no GSW vários jogadores brilharam. Pra comprovar isso basta se lembrar de um jogo em que o GSW tava apanhando feio, dai o Steve Kerr encheu a quadra só com reservas e o jogo voltou a ficar no páreo Único cara que eu vi jogar bem no Cavs nessa temporada, além do LeBron, foi o Irving, mas infelizmente teve aquele lance da lesão. Dellavedova sempre fedeu. Diria que vi ele acertar 1 chute de cada 10, mais ou menos. Só serviu pra marcar o Curry nos primeiros 3 jogos. Aliás, ele jogou bem no jogo 3, mas deu tanto de si que parece que a bateria ficou fraca pros jogos vindouros... Nem sei o que esse cara faz na NBA, sério mesmo... Aqui no NBB a gente tem vários armadores melhores que ele... David Jackson é um exemplo: um jogador que tem muita visão e simplesmente tem o melhor chute de lance livre que eu já vi na vida Amanhã à 1 da manhã tem uma reprise de GSW x Cavs no SporTV. O jeito é torcer pros estagiários terem acertado dessa vez

Já fiz pullups, chin ups, puxadas variadas com cabo, remadas livres de tudo que é jeito e te digo: to pra encontrar algum exercício melhor pra desenvolver os dorsais que uma boa remada unilateral, bem executada e com carga considerável Obs.: Crucifixo inverso não é exercício dorsal, é posterior de ombros. Dorsais não são estimulados com peso insignificante

Imagina se essa moda pega aqui no Brasil, onde falsificam e adicionam tudo que é merda ao leite de vaca (formol, água, amido, soda cáustica e tudo mais que você quiser pôr aqui)

Já eu tenho certeza. Basta ver o modo como foi escrito: "a gordura e não o carboidrato". Algo como "usa-se esse macronutriente, e não aquele lá"

Qualquer indivíduo são não usaria isso pra fins estéticos

Acabei de ver no jornal da GloboNews agora há pouco É ISSO MESMO PRODUÇÃO? TIME DO LEBRON DERROTADO PELO SEGUNDO ANO SEGUIDO? Agora às 3h da manhã vai ter alguma reprise no SporTV. Tomara que seja esse jogo que consagrou o GSW campeão iuupi

Se tem dificuldade em braços, tente treiná-los 2x/sem (isso excluindo o treino de peito/costas). Como vai aumentar a frequência, diminua a volume Tríceps: Dips 4xF (falha entre 6-8 reps. Passando disso, sobrecarga); Tríceps supinado unilateral com cabo 3x10-12 (movimentos lentos e contraindo o músculo até doer. Concentração total no movimento) Bíceps: Rosca direta com barra 4x6-8 Rosca direta com cabo 3x10-12 (mesmo esqueminha do tríceps supinado no cabo) ------>>> + Chin ups no dia de costas

Dellavedova fede

Delícia essa mina ae pqp Tiagão tá jantando muito bem. Enquanto isso o boiolinha lá deve tá se masturbando com o dedo no ânus

Pullover, de qualquer natureza (halter, cabo - que na verdade chamam de Pulldown -, etc). Apesar de fazer o movimento corretamente, não sinto o músculo alvo (dorsais, no caso), mas apenas tríceps Acabei abandonando o exercício

PORRA QUE IDEIA GENIAL NEM TINHA PENSADO NISSO... Até eu que não assisto UFC assistiria a rinha dos presidiários a pagaria o canal a cabo...

Carboxiterapia/mesoterapia ajudam se as estrias ainda forem vermelhas. Mas na boa velhinho, deixa de frescura... Quanto mais arrebentar estria, melhor. Sinal que tu tá crescendo... Não vai ficar com a síndrome de Felipe Franco mano... O cara além de playboy é boiolinha... Tu é um ogro das montanhas, macho alpha, sinistrão

Devia aproveitar que as cadeias aqui no país são tudo superlotadas e jogar 1 granada em cada uma

- Cadeia tem que ser um inferno mesmo. Quanto pior for, melhor, pois quando o marginal for solto, ele não vai querer voltar pra lá (vão rebater esse argumento falando da humanização que é necessária pra "reintroduzir" esses caras na sociedade, rs); - Deviam dar uma medalha pra esse delegado. Com os presos matando uns aos outros, no final sobra menos marginais pra serem sustentados com nossos impostos Falae Jairzinho: https://www.youtube.com/watch?v=_gV2wC9EJ6A

Pô velho tu acabou com meu fim de semana... Acabei de perceber que já matei mais seres vivos que Hitler, Stálin e Mao Tsé Tung, somados Será que eu ainda consigo ir pro céu?

Ah tá... Então tu tá falando dos veganos... Não tinha me ligado nisso Nesse caso tu me tira os argumentos... Nascido para correr 1x0 TheyCallMePeter