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IRON-

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Tudo que IRON- postou

  1. IRON-
    Acho que o Chacal confundio a maconha com crack , cocaína e aí vai , pq maconha é como o colega acima flw , pega as cabeças e seda e queima. Natureba natureba! Te+
  2. IRON-
    Curtir o ciclo , vai pegar bons resultados , mas eu inverteria , começaria com o hemo dps partiria pra d-bol. Te+
  3. IRON-
    SOU A FAVOR !!
  4. IRON-
    Galera num tem oq fazer dar nisso mlk!
  5. IRON-
    Bom não gasto mt grana com suples , mas aí vai. Creatina Creamax = LIXO Albumina saltos = 100% Muito bom , o gosto nem ligo , desce de vez ^^ AminoPower Probiotica = Mais ou menos, ajudou pouca coisa Whey Probiotica = Bom Que eu lembre é isso , te+
  6. IRON-
    É como vc disse, tem que existir a harmonia entre os 3 , levando em consideração as particularidades de cada e os tamanhos diferentes , mas eu curto mesmo é tríceps , tríceps grandes dão um aspecto muito foda no braço , ombros tbm.
  7. IRON-
    Depende dos exames que vc faz meu caro , mas acho mt dificil de acusar. Te+
  8. IRON-
    Como tão os pesos e medidas?
  9. IRON-
    Ótimos resultados bro! Continua na luta e vamo que vamo! Te+
  10. IRON-
    Nem aqui!
  11. IRON-

    Meu Treino

    IRON- respondeu ao tópico de ricardorj em Treinamento

    Treino tá muito ruim mano , faz um treino abc2x , peito/triceps , costas/biceps , pernas/ombros. 3 exercicios para musculos grandes e 2 para pequenos. Te+
  12. IRON-
    Cara , sinceramente , tu tem que começar a comer e a treinar urgentemente!!
  13. IRON-
    Resultados muito bons velho! Meus parabens!
  14. IRON-

    Montagem?

    IRON- respondeu ao tópico de LeandroTwin em Lixeira

    Montagem feia , tá na cara!
  15. IRON-
    Tu tem mais de 38 de braço velho. Ta medindo errado.
  16. IRON-
    Po velho tá de parabens pela determinação! Show de bola!
  17. IRON-
    Resultados show kra Parabens
  18. IRON-
    Mas o problema não é umidade da shaikeira ou não , como o kra flw acima , se o whey for bom vai dissolver legal sem muitos problemas.
  19. IRON-
    Já era pra ter ele em algum lugar , tbm procurei e nada.. =/
  20. IRON-

    Novo Treino Abcde

    IRON- respondeu ao tópico de Phelips em Treinamento

    Gostei do treino , e como vc flw , deixaria a divisão como está! Qual treino fazia antes?
  21. IRON-
    >Tambem estou acompanhando e te desejo boa sorte! >Sobre manter os ganhos seria interessante entrar com uma creatina nesse período. >E a dieta? Tem como postar ela aqui? Te+
  22. IRON-
    Vc poderia comprar uma shaikeira , é bem barata e dar pra dissolver o whey bem fácil. Lembrando que a dissolução do whey está relacionada diretamente a qualidade do proprio. Te+
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