Rodrigo Souto

Seu treino é FB, certo?

Nossa mano 7 kg de diferença? PORRA ! agora vai na farmácia HUSAUHUHSAA

Eu até consigo fazer, dou um role com o dog então é de boa! Tem sim, estou de férias da escola e não estou trabalhando por enquanto, então tenho um tempo disponível o problema mesmo é o animo... não consigo ou melhor não tenho vontade de fazer aeróbico pós refeição o AEJ caiu ''bem'' porque eu acordo MUITO disposto então já vou e faço o AEJ me alimento dps treino e ajudo minha mãe aqui em casa. Eu vi um post seu onde comparava o AEJ com o aeróbico ''comum'' achei interessante acredito que vou substituir semana que vem, não da cansei se eu comer menos não sei se vou aguentar treinar, minha dieta esta com +- 2.000 kcal ai eu faço o AEJ 35 minutinhos em média só que a perda meio que estagnou, em 2 meses eu perdi 5 kg mas nas 2 ultimas semanas foram apenas 400 g +-

Cara eu to fazendo 30~40 minutos de AEJ 4x na semana, mas estou pensando em substituir por outra cosia, se eu comer menos fodeu não vou conseguir sair da caama UHSAHUHUASUHASHUSAUHUHSA

Bom dia Babi, pegar cada vez mais pesado em!

Li algo parecido quando baixei a parte de barra-fixa do convict conditioning (escrevi certo?)

Evolução nítida sim mano agora é só ter paciência! Ta pesando quanto?

Bom dia Cah, hoje tem treino?

Bom dia mano hoje é aquele off ou é amanhã?

Musculação e rapidinho não combinam.... então se vc acreditou já começou errado! Chin-up e paralelas são ótimos exercícios para vc estimular o crescimento do braço, mas as coisas não acontecem do dia para noite, claro que vc pode usar isoladores mas em um treino FB por exemplo colocar isoladores demora mais e o treino fica muito longo e improdutivo. Já em treinos como AB vc pode encaixar sim alguns isoladores para braços/trapézio/peito e se houver necessidade costas e pernas, mas isso sabendo usar para que o treino não fique longo!

Acompanhando mano!

Opa mano secou bastante em! haha e essas braçolas? ai sim! tem quanto de altura mesmo??

Treino muito bom Cah. Então eu li sim, muito bom!

Pqp que diferença, os caras colocam aquela quantidade na embalagem, mas para obter aquilo quem que dobrar a dose!

A bacana mano, eu sempre me dou bem em biologia... quero seguir o rumo da saúde

Opa ta tranquilo? Então aumenta essa porra mano! rumo a ser grande!!!!!

Que isso mano? Ta querendo acabar com as anilhas??? hahaha treino monstro.

é foda mano, não vale a pena. Isso ae manda aveia soy proteein, amendoim e achocolato em pó se quiser complementa com aveia Opa, aqui o link: https://www.corpoperfeito.com.br/produto/muscle-maxx-gainer-refil-allmax-nutrition

Parabéns mano, queria ter inteligencia para isso, mas não é o caso! Sou péssimo em matematica, os números embaralham minha mente, não consigo me dar muito bem!

é 4 tipos de proteína sendo 3 tipos de whey HSAHASUHA quase 500 reais por 5,5 kg mano!

Opa, metas bacanas em mano! faz facul do que?

+1

Zyzz ? hahahaha nada a declarar... Vamos lá, qual seu objetivo Luiz?

Namora a quanto tempo mano ? Porra eu etsava vendo uns hiper aqui na net quando me deparo com um produto que na porção tem 1.300 kcal 58 g de proteína, logo lembrei de você HUSAHHUSAHUSAHUHSAUHUSAHUSAUH e o treino?

Growth é foda o resto é moda!