Rodrigo Souto
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Cara, eu preciso urgente de uma balança, vou pesquisar nessa merda, se eu achar uma com um preço bem legal eu aviso aqui ! a mais barata que eu achei foi essa : 69,90 -
O foda de se prostituir é que, sempre vai aparecer aqueles caras que são ricos e pagam $$$$ para vc mete no toba deles ter um contato físico maior, então não vale a pena, acredito que não apareça muitas novinhas para dar pirocada na bucetinha .
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Ai cara, treino monstro, eu me perdi um pouco aqui cara, vc treina de Dom-Ter-Qui ?
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Cara, defina um objetivo, ganhar volume ou perder gordura ?
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Eles mudaram a formula, no começo do ano quando eu comprei pela primeira vez era; Proteína texturizada de soja, soro do leite, proteina isolada de soja, albumina, proteína isolada do soro do leite, eu sei porque foi o 2° tópico que eu abri aqui no fórum logo no inicio quando me cadastrei. E como podem ver agr é só Isolada de soja, albumina e whey isolado. O gosto de baunilha é péssimo, mas o de chocolate é ótimo lembra muito um soverte, ou algo parecido. Eu comprei porque o que eu queria justamente é isso um miz de proteínas, mas se eu comprasse na growth ia sair mais caro e demorar mais do que comprar o protein bolic, e tbm não teria sabor algum ( não que isso seja desculpa, ou relevante ) Protein Bolic, acho mais benéfico do que comprar o whey, porque vc vai pagar mais barato e 30 g do produto tem 26,5 g de proteína !
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Isso é um mix de proteínas ( blend ), eu comprei. A empresa é transparente quanto a concentração de cada produto: 82 % isolado de soja 13 % Albumina 5 % Whey isolado
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Vale sim a pena, mas não confio muito no site, pois tem um produto, whey da radical usa que tem algumas contradições, e tem 1 vídeo que mostra bem isso no youtube, então o site perde credibilidade com esse tipo de coisa !
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É só vc fazer um esquema jump-set 5x5 no supino é legal
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Se for de AB1,5x eu prefiro ir de upper/lower
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Compra isolado de soja, é extremamente rico em bcaa
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Uma parte do artigo : Você precisa de aeróbicos,todos nós precisamos, porém exagerar nas atividades aeróbicas pode simplesmente destruir seus ganhos de massa muscular. Não tem problema em mandar 20 minutinhos de esteira 2 x na semana dps do treino. Eu toda terça e quinta corro pelo menos 45 minutos jogando bola, e isso nunca me atrapalhou...
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Integral
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Pesquisa e foco é o caminho cara, se não quiser postar as fotos tudo bem, mas se quiser é legal assim a gente pode colocar a nossa opinião, mas lembre-se que é apenas a nossa o opinião e não a sua, então... fica a seu critério colocar ou não !
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Se está incomodado manda um cutting ! O que vale realmente é o que pensa, e não o que eu ou ele vai dizer para vc fazer, é simples e fácil, esta incomodado ? Cutting, não está ? Mantem o bulk
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Se eu fosse vc escutava o monstro aqui de cima !
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Não estou querendo dizer que é para fazer uma fisioterapia, mas em determinados exercícios como o pulldown, eu prefiro colocar uma carga que seja pesada, mas que eu sinta a musculatura sendo trabalhada, prefiro assim nos isoladores, como o crucifixo...
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Ótimo treino, então eu não gosto de fazer alongamento, eu prefiro focar esse começo de treino para me aquecer e preparar as articulações devidamente para as cargas que estão por vir !
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Então cara, vc acha que vai demorar para fazer um deload no squat, comecei o meu hoje, mó desanimo !
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Então cara, parabéns pelo treino, vc acha que vai demorar para ter a necessidade de fazer um deload ?
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Então cara, ta conseguindo desenvolver o treino numa boa, ou seja ele está rendendo bem ? Adoro a remada cavalinho
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2 ótimos exercícios, eu tentei pegar o jeito apenas com a barra e é bem complicado, mas após um tempo acredito que fique mais tranquilo é mais uma questão de costume, o treino ta pesado mano, com certeza ótimos resultados estão por vir !
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faz exercícios com halter, supino reto com halter, inclinado com halter, crucifixo reto com halter
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