jeancitadel

Você pega da genética, parte de cada traço dos genes. Pra saber que tipo tu pega tem que fazer um exame que não me recordo qual é agora. Meu pai tem panturrilhas monstros sem treinar e a minha é média, mimimi. *Não necessariamente você vai puxar seu pai/mãe, pode puxar qualquer pessoa da sua árvore de genes, tipo vô, avó, etc

Onde você mora? Se tiver um parque/pracinha/praia por perto é melhor correr nesses lugares depois do treino. Esteira é horrível, tediante.

Ficou foda o logotipo, eu não mudaria nada. E a impressão, policromia rulez.

Torta holandesa. Tudo que tem na pizzaria e churrascaria (menos refrigerante e alcool). E PUTA QUE PARIU, PAVÊ, PAVÊ, Caralho, pavê é a melhor coisa que existe.

Ainda acho que vocês são muito frescos em relação a linhaça. Combina com um chá random da vida e já era, além do mais seu corpo tá produzindo testosterona ao fazer exercicios, não iria entrar em deficiência só por causa dela, não tem nenhuma anomalia hormonal, creio eu.

O cara é frango e otário, tem que se fuder mesmo.

Toma chá verde que a linhaça não vai trazer nenhum problema. Bem, aqui eu cozinho a linhaça e bebo o óleo dela, a proteína dela é composta de albulmina também, muito boa.

Caralho, se eu como doce pra cacete no fim de semana eu engordo uns 2kg+ e puta que pariu, no outro dia eu fico com a consciência na merda. ahsioheioa

Eu tenho galinhas no quintal de casa, ela já botou dois ovos grandes, possuia 2 gemas cada um.

Hipertrofia.org é fodastico, meu 9 em Biologia foi graças ao site.

Quinua nem tem um mal gosto assim, consigo comer sem misturar com nada, foda que fica grudando.

Guarujá - SP

Puts sei lá então. Agora fiquei com um pé atrás, com vontade de parar de usar. \:

Linhaça aumenta a produção de testosterona por ser gordura boa, não diminui.

Não tem problema usar a longo prazo? Tipo Vitamina A... Aqui eu achei Vitamina D + Calcio, 33 reais, só não lembro a marca.

Comprei Franol hoje, 4 reais. Eu tomei meio comprimido me cagando... Não senti nada de diferente no corpo, só o batimento mais acelerado. (Tinha tomado chá branco + pó de guaraná + catuaba EAHGEHAIOHEA)

Leite desnatado, sempre. Eu tomo banana com linhaça + quinua + leite + aveia de manhã, muito bom.

Da hora.

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Dae, aproveitnado o tópico do Leandro... Posso mandar Franol com chá verde [infusão de ervas] de boa? Não acho uma farmacia pra manipular cafeína nem a pau.

Café comum = 3 colheres?

Café tem pouca cafeína. Franol sei lá, vai que eu morra LOL

O efeito termogenico do gengibre é melhor em forma de chá ou com ele batido puro no liquidificador? Se eu tomar gengibre + água + pimenta batida no liquidificador vai afetar o jejum? Por que eu pretendo tomar pra fazer um efeito 'termogenico' junto com chá verde e chá de canela antes de ir pra escola pedalando, rairairai. Se alguém souber, obrigado.

Desculpa mas quem tem espirito de ogro treina em qualquer local. Minha sugestão é você olhar videos de exercicios no youtube, vários, vários MESMO por que dependendo do exercicio de perna, se fizer errado é lesão na certa. Ou então se estiver no colegial pode pedir pro seu professor de Ed.Fisica alguns exercicios pra fazer em casa, ai ele te ensina os movimentos e fim.

Acho que eu pesava 93 ou 97kg em 2007, não me lembro. ----- ----- Atualmente, setembro, to com 77,60kg. *PS: 17 Anos