jeancitadel

Eu como frango faz meses já, não enjoei nem um pouco. Agora sardinha.... Fiquei comendo direto 1 semana, não aguentava mais, pqp

Leandro é mais extremista que eu, LOL. Mas levando em conta os fatores da batata doce contra a banana, batata doce é melhor. Mas não prefiro nem um, nem outro, sou mais inhame.

O fator geral no cutting é o kcal total e a insulina ao final do dia, controlando isso = win. E admiro quem bate as coisas no liquidificador, igual eu hAUIHUIASHEUIAS.

Isso é bisteca? Se não, qual o preço?

O André se não me engano usa Vit C no pos-treino (ou eu devo ter confundindo com pre).

http://www.youtube.com/watch?v=BTTBqKG7OlY&feature=related Esse treino funcional é foda. Não falem merda desse tipo de treino só por causa de uma apresentadora escrota.

O que afeta o cabelo é testosterona, não o hormonio feminino rofl.

http://g1.globo.com/mundo/noticia/2010/04/frango-com-hormonio-afeta-virilidade-e-cabelo-afirma-presidente-da-bolivia.html Morales também disse que os homens devem evitar comer frango se querem manter seus cabelos e sua virilidade. Ele argumentou que os produtores de frango injetam hormônios femininos nas aves, e, portanto, homens que comem frango industrializado têm problemas de masculinidade. "O frango que comemos está cheio de hormônios femininos. Por isso, quando os homens comem esses frangos, têm desvios no modo como são homens", disse. ....................... FACEPALM

@jean_cdz

Desculpa se fui ofensivo, cara, mas tu só manda ovo no pre-treino cru ainda e tem vários tópicos explicando como montar uma dieta e os maleficios do ovo cru e blablablabla. Eu não sou bombadão, nem forte. Comecei lendo o fórum quando fazia boxe, emagreci um pouco mas era pra ter perdido mais, quando eu me liguei do porque não ter perdido, a razão foi: Eu botava 3 colheres de arroz e enchia o prato de farinha pronta. 1 colher de farinha pronta, tem marca que vária de 148kcal a 256 - 1 COLHER, eu enchia o prato todo. Então estou te avisando, pra pesquisar as coisas mais a fundo e não fazer uma ... cagada. ~ E se você realmente treina a sério, deixa o fim de semana pra descansar, dude. Musculação é como um prédio sendo destruído na demolição,isso é rápido mas a reconstrução pra ficar melhor, demora. PAZ, garanto que se tu pesquisar você vai reformar isso e montar algo bem melhor que irá gerar resultados.

Quando era gordinho um gay me cantou no Carrefour. Fiquei com vergonha, pois nenhuma garota tinha feito isso e foi logo um homem, a primeira pessoa, PQP.

Eu peguei 2 colheres de albulmina com meu amigo pra experimentar, nem senti o gosto ruim que todo mundo fala, tem gosto de... ovo. (Salto's) Sei lá se é porque usei, mas quando acordei senti meu ABD com menos pele. :wtf Eu to fazendo hipertrofia, mas sou desencanado, quando tenho vontade faço uns aeróbicos/aeróbios nos dias que não treino. Deve ser por que você viu meu video batendo coisas no liquidificador. UIHAUIAI. Esse filme é foda, vi até a metade mas tu fala que eu sou parecido com o protagonista? Omg, meu nariz é de batata, etc etc, mó diferente uiaEHEA D: Olhando de lado ou quando sento, fica T3NS0 ~ Bem, obrigado pelos elogios e comentários. []'s

Rapaz, leia os artigos do blog e do fórum, depois reformula sua dieta etc. Aí sim, terá um diário digno!

Acrescenta legpress e faz FST-7 na extensora.

Vou postar algumas fotos minhas aqui, quem se interessar no resto me adiciona no Orkut que eu boto no grupo Hipertrofia.org ai da pra ver as fotos hioashioase. A Camera tá com ISO 400 Fiz a pose torta mas era por causa do burst mode e eu tava virando (burst mode deixa a foto escura) Fotos sem burst agora: ~ O Iso tá desregulado pra iluminação do meu quarto, semana que vem eu tiro mais fotos com o treco no automatic. Paz - PS: Treino for fun, não quero corpo de bodybuilder, se isso acontecer, aconteceu. LOL! P.PS: To com 1 mes , 1 semana e meia de treino na academia, sou registrado antes porque eu pesquisava dietas e fiz uns meses de boxe. P.PS2: Chutem o meu BF, minha barriga está tensa e eu odeio meu quadril. P.PS3: A diferença de cor do meu corpo é porque eu uso regata e pego sol, odeio sair de casa, vou corrigir as cores quando eu estiver entediado e morrer de tédio mais ainda tomando sol. P.PS4: Ano passado fiz 1 mes de academia também, mas tava sem dinheiro, então FAIL. P.PS5: Não vou censurar meu rosto, mas vou querer royalties caso usem minhas fotos. P.PS6: Fiz 18 anos dia 30 de janeiro. P.PS7: Tenho 180cm P.PS8: Tenho 34 de braço, 41 de panturrilha. (diferença absurda pqp) Paz

Bota banana e já era.

Se eu cochilar por 1 hora a insulina não vai atrapalhar por causa do aumento de gordura? adsfasd as vezes chego mó morto. sad

asdasdasaDASDAS em 1 mes de academia (mes passado eu botei o peso desse cara ) [mentira, faço 20 x 10 x 20 ] Mas porra, o cara cicla a 4 anos e pega 60kg? Vsf bicho burro da porra PQP

Gostei da reportagem, frango desses tem que tomar pedrada, pqp

- Qual a diferença entre a linhaça marrom e a dourada? A linhaça marrom, nativa da região mediterrânea, já está adaptada ao solo brasileiro e ao clima quente e úmido. Apresenta casca uma pouco mais dura e resistente, o que pode diminuir a biodisponibilidade dos seus nutrientes. A linhaça dourada cresce em climas frios. Geralmente é importada do Canadá. Tem a casca mais fina e seu sabor é mais suave do que o da linhaça marrom. - Qual delas é mais potente? Estudos já demonstram que não existe diferença significativa na atividade antioxidante e quantidade de nutrientes nos dois tipos de linhaça. Ambos possuem teores similares de ômega 3. ~ http://www.paranashop.com.br/colunas/colunas_n.php?op=saude&id=21143

Caralho cara, morri de rir pqp AUIASGHUIASHIOSDA

Linhaça dourada é a mesma coisa que a normal, só muda a região de cultivo.

Porra, 1l de café é minha garrafinha toda. AHIOAEHIEA. E eu adoro café, boto 4 colheres, encho d'água e tomo.

http://www.youtube.com/watch?v=krB7xn2rVOo Só faço isso quando estou com pressa, funciona.

Parabéns pela evolução. Faltou mostrar um treino de pernas... E puts, sua academia tem um monte de equipamento que eu nunca vi LOL!