MatthaeusRC

Nem precisa, você já tem conhecimento. Eu não falei sem adicionar método de consumo de calorias (exercícios). Falei de emagrecimento sem precisar comer menos calorias do metabolismo basal, de pessoas comuns que querem perder gordura, não se importando se vão perder massa muscular no processo. Até porque alguns querem apenas emagrecer a um nível de saúde que não é tão difícil comparado ao emagrecimento de estética. Alguns casos de sucesso do blog do Rodrigo Polesso. http://emagrecerdevez.com/category/casos-de-sucesso Aqui um relato da mídia que não menciona que mexeu com calorias http://g1.globo.com/bemestar/VC-no-Bem-Estar/noticia/2012/02/enfermeira-de-mg-emagrece-41-kg-apos-desistir-de-cirurgia-e-remedios.html Já tentei ajudar um amigo que faz musculação e quer emagrecer explicando para montar dieta com menor consumo de calorias de metabolismo basal. Mas ele brigou muito comigo por causa disso. Falava que isso era coisa de fisiculturista, que ele não é, que não vai emagrecer assim, que a dieta impossível para ele seguir, que ele sai 3x na semana com namorada (casa dela ou rua), que não vai levar marmita para lá, etc. Tem gente que não aceita, fazer o que. Mas não é por isso que o cara não vai conseguir emagrecer de outro método. Mas ficar definido (que ele vive sonhando), ele não vai.

Pegaram pesado. O método de emagrecimento dele é diferente, porque visa pessoas comuns e não praticantes de musculação. Mas esse livro aí explica o básico para quem não sabe nada. Aqui no fórum não tem nenhum iniciante, então o ebook não será interessante. 80% do que estava escrito já sabia, mas demorei a aprender. Com esse livro qualquer um rapidamente aprende o básico. Já vi várias notícias de gente que emagreceu muito e nem fez dieta com base no metabolismo basal e menos calorias. Isso é prática. Nunca viu? Com quem treina musculação já é diferente. Mas é um erro ele falar independente de quantidade. Mas vão julgar o ebook inteiro sobre hipertrofia muscular por causa disso?

É foda então, só para iludir os pobres. Mas me surpreendi, o imposto dos alimentos é pouca coisa. Compara com importados que é 60%. Mas o que fez diferença mesmo foi energia. Dos alimentos só faz diferença quem compra muita quantidade. Quem compra pouco 10% a menos não influi tanto.

Dilma anuncia na TV desoneração de produtos da cesta básica Carnes (bovina, suína, aves, peixes, ovinos e caprinos) Café Óleo Manteiga Açúcar Papel higiênico Pasta de dentes Sabonete Leite essencial Feijão Arroz Farinha de trigo ou massa Batata Legumes Pão Frutas Notícia original aqui http://g1.globo.com/economia/noticia/2013/03/dilma-anuncia-na-tv-desoneracao-total-de-produtos-da-cesta-basica.html Aí pessoal, frango 9,25% mais barato para gente

Concordo Keun Minha esposa faz como você, cozinha e separa em potes para ir consumindo ao longo da semana Mas ela deixa ele de molho por algumas horas antes de levar ao fogo, com isso o tempo de cozimento cai para uns 15 minutos em panela de pressão! Fora que fica muito mais gostoso! Dificuldade de preparar é desculpa... aqui em casa também faço assim Não tem nada de difícil de preparar.

Um dos melhores modelos de power hack para se ter em casa que eu já vi Site http://samsfitness.com.au/powertec-power-rack Só com ele dá para fazer um agachamento livre, avanço livre Desenvolvimento militar, desenvolvimento costas Supino reto, inclinado, declinado, com a questão do supino n te esmaga, ele para nas travas. Tem ainda uma barra fixa em cima e barra paralela do lado. Ali depois 2 halteres (vazios), várias anilhas e uma barra grande para fazer outros exercícios, como levantamento terra, rosca direta, não vai ficar devendo nada em casa.

Que confusão esse tópico. Ovo cozido algo tão simples. Põe na água com casca, deixa ferver. 15 min está pronto. E para quem não liga com conta de energia elétrica alta faz no microondas.

Vejo gente fazendo aeróbico em jejum correndo em alta intensidade. Isso não é loucura?

Creatina sem malto e outros suplementos não dá resultado? Malto não é o único carboidrato de alto IG que se pode ingerir junto com creatina para melhorar absorção.

Therma Hardcore Pro (Probiótica), teria sido melhor comprar guaraná em pó Tribulus: ainda bem que importei e foi barato, viagra natural que ainda sismam que ajuda no ganho de massa Hipercalórico 3200 probiótica: ainda muito desnecessário. Só vale pela praticidade. Comida tem melhor custo benefício.

Você viu tabela comparativa? O animal pak perde feio em comparação com outros multivitamínicos internacionais Até mesmo para o all 26 geriatric. O animal pak só tem mais cálcio e selênio que ele. Além de ter colina, carboidrato e proteína.

Só não exagerar, não perde tanto peso assim. O interessante, se possível na viagem, é fazer algum exercício, flexão no quarto, barra em algum lugar, agachamento, algo assim.

Parece que a parte O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ ACABA DE BEBER UMA LATA DE REFRIGERANTE, não foi desse médico, acrescentaram e se espalhou. Mas o problema são pessoas que tomam todo dia, até quando acordam. Depois que ficam diabéticas ou com problemas de estômago levam a sério a saúde.

Claro que não meu caro Tirei daqui http://www.universalnutrition.com.br/produtoFitness.aspx?produtoId=36 Esse daily formula é de outra universal então

Se for mesomorfo deve ser o meio termo entre os dois. Exagerado não meu caro. 3g/kg mais ou menos na fase de definição. Esse post ensina montar dieta de cutting e não é tão diferente do que o layne norton fala. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/77424-aprenda-montar-sua-dieta-cutting/ Ou seja, não houve nenhum exagero do layne norton.

O resultado da comparação deu que o melhor multivitamínico com maior dose em apenas uma cápsula/comprimido, etc. é o All 26 geriatric.

O FDC All 26 foi descontinuado. Só tem o FDC All 26 geriatric.

acrescentado na tabela excel fonte: http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_15016_5877_Vitaminico-e-Mineral-

Fiz uma atualização, acrescentei o Multivitamínico Vulgo. É uma marca que tem site próprio e vende suplementos baratos. É um multivitamínico bem equilibrado, R$24,00, excelente para quem tem pouco dinheiro. A informação nutricional dele é dada de 1g (1/2 colher de chá) e o pote tem 250g. Achou bom. http://www.vulgosupl...=3&product_id=6 Link da tabela de novo, é a mesma de cima https://docs.google....czJ4SDAtLURnYzg

Coloca no google docs meu caro. É mais fácil

Controlled Labs Orange Triad, Optimum Nutrition Opti-Men e o NOWFoods Ecogreen Iron Free são os internacionais. É mais difícil achar ele nas farmácias, mais na internet mesmo. Fora que o All 26 tem 7 minerais a mais que o centrum

Prefiro o FDC ALL 26

Fiz uma comparação de vários multivitamínicos em uma tabela. Espero que ajudo muitos a se decidirem na hora das compras. Marquei de negrito aquele que possui a maior quantidade do nutriente. O arquivo em excel está aqui para quem quiser ver melhor https://docs.google.com/open?id=0B0wVDASj-Z1zczJ4SDAtLURnYzg O Controlled Labs Orange Triad tinha informação nutricional de 6 comprimidos. Por isso dividi os valores por 6 para poder comparar corretamente. A tabela original se encontra http://www.controlledlabs.com/product_info.php?products_id=38'>aqui Mesmo caso com o Optimum Nutrition Opti-Men, que é dado em 3 comprimidos. Dividi por 3. Tabela original http://www.optimumnutrition.com/products/optimen-mens-multiple-p-180.html'>aqui A fonte de onde tirou os valores foram os sites oficiais http://www.fdc.com.br'>http://www.fdc.com.br http://www.centrum.com.br'>http://www.centrum.com.br http://www.universalnutrition.com.br/produtoFitness.aspx?produtoId=36'>http://www.universal...px?produtoId=36 http://www.vitaminlife.com.br/produtosDetalhe.php?id=17'>http://www.vitaminli...talhe.php?id=17 http://www.controlledlabs.com/product_info.php?products_id=38'>http://www.controlle...?products_id=38 http://www.nowfoods.com/Supplements/Products-by-Category/Vitamins/Multiple-Vitamins---w-Greens/M003084.htm'>http://www.nowfoods....ens/M003084.htm http://www.optimumnutrition.com/products/optimen-mens-multiple-p-180.htm'>http://www.optimumnu...tiple-p-180.html http://www.pharmaton.com.br'>http://www.pharmaton.com.br http://www.vulgosuplementos.com.br/index.php?route=product/product&path=3&product_id=6 http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_15016_5877_Vitaminico-e-Mineral-