hcunha

Meu Deusss!!! E viva o Brasil e seu clima tropical...hehehe Rapaz, é um bom aparelho hein, dá pra fazer os básicos complexos q o Ruan falou...hehehe Não vi voador ali não...só crucifixo mesmo pelo q entendi, além de umas variações de remada né...

Ruan esculachou... E que franguinho feio hein... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Rachei aki...a galera é foda! Bom, eu durmo pouco, média de 6h diárias só e esse calor só faz atrapalhar

Vou usar esse tópico pra tentar sanar uma dúvida, se alguém souber, por favor... Peru é ótimo né... Fala-se mto em peito de peru (eu como), mas tem tbm o presunto de peru q tem uma preço amis em conta....aki a diferença é de 5,00 um pro outro... Fiquei na maior dúvida, pesquisei no fórum e não vi nada a respeito...tbm não achei tabelas nutricionais dos dois... Alguém sabe de algo e pode me dizer se dá no msm??? se compensa pagar + barato pelo presunto de peru...

Eita!!! Tbm achei maior viagem essa história de 5 a 10kg pra cada cm de braço. Experiência própria... 2005 - 66kg - 28cm 2009 - 85kg - 38cm 10cm pra 19kg ganhos Tenho ctza que chego aos 40cm sem ter 95kg...Eu hein... De resto tá ótimo o post

Complicado viu... Mas é foda ver uma pessoa se impondo de tal maneira, além de tudo ofendendo os outros usuários. Estamos aqui pra trocar experiências e crescer (em todos os sentidos...hehehe) com isso e não trocar ofensas como vi por aí...

Achei essa tabela nutricional do parmesão! Queijo Parmesão Quantidade 100 gramas Água (%) 18 Calorias 455 Proteína (g) 42 Gordura (g) 30 Ácido Graxo Saturado (g) 19,1 Ácido Graxo Monoinsaturado (g) 8,7 Ácido Graxo Poliinsaturado (g) 0,7 Colesterol (mg) 79 Carboidrato (g) 4 Cálcio (mg) 1.376 Fósforo (mg) 807 Ferro (mg) 1 Potássio (mg) 107 Sódio (mg) 1.861 Vitamina A (UI) 700 Vitamina A (Retinol Equivalente) 173 Tiamina (mg) 0,05 Riboflavina (mg) 0,39 Niacina (mg) 0,3 Ácido Ascórbico (mg) 0 Eu sempre comi bastante queijo ralado, coloco até no arroz na hora de comer... Mas fiquei em dúvida qto a gordura e ao colesterol agora...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Rachei o bico com essa da virgindade aeeee... hauahuahauahuahuahauhauahua Enfimmm... Já tive esses problemas, uma ex minha é quase uma alcoólatra, qdo estava com ela eu saía de quinta a domingo, podem imaginar o estrago q eu fazia no meu corpo né... Ela até reapareceu sexta-feira agora e ainda elogiou meu corpo, aí eu disse, pois é, to me esforçando pra ficar assim e vc chega do nada e ainda me fode com bebida...hauahuahua Tive outros problemas tbm pq não saio sexta a noite para treinar no sábado...é foda!!! Brother!!! Só um conselho (eu não tenho tanta experiência assim nao, mas...) A BASE DE TODO RELACIONAMENTO É CONVERSA... ENCARE UMA DR E EXPONHA TUDO QUE LHE INCOMODA... NUM RELACIONAMENTO OS DOIS TEM Q RELEVAR MTAS COISAS!!! NO CASO, ELA TERIA Q RELEVAR ISSO EM VC, ASSIM COMO DEVE TER ALGO NELA QUE LHE INCOMODA... NÃO SE PODE VIVER EM FUNÇÃO DA OUTRA, CADA UM É CADA UM... CONVERSE COM ELA E SE ADAPTEM UM AO OUTRO... SÓ ASSIM PRA TER MAIS PAZ!!! Abraços

Como eu treino de manhã cedinho, eu tomo café +- 30 minutos antes de treinar... Não sinto enjoo especificamente, mas é tipo uma coisa estranha, hj msm fazendo abdominal meu suco de laranja veio todinho na boca e voltou...simples assim! hauahuahauhauau Tontura, essas paradas nunca tive, só essas regurgitações msm....hehehehe

Água pode fazer mal? Ao contrário do que se pensa, água em excesso pode de fato fazer mal à saúde. Muitas pessoas com doenças cardíacas devem restringir o consumo de líquidos a fim de resolverem algumas complicações associadas às suas doenças. Mas apenas deixe de consumir líquidos se essa indicação for feita explicitamente pelo seu médico. Outro problema que a água em excesso pode trazer ao organismo é um quadro parecido com a intoxicação alcoólica. O excesso de água pode levar a alterações da consciência nas quais a pessoa age como se estivesse embriagada. Esse quadro é chamado em medicina de intoxicação hídrica. Além de raro (é muito difícil alguém consumir voluntariamente uma quantidade tão grande de água), ele costuma acometer especialmente alguns pacientes com certos tipos de doenças psiquiátricas. Fonte: www.boasaude.com.br

Concordo com o Trumpeu... Não é perda de tempo nenhum, como vc msm disse, é uma terapia né... Só é preciso força de vontade pra não desanimar... E com esses aparelhos dá pra fazer vários tipos de exercícios, só dar uma pesquisar pra usar direito. ps. pow..nem uma academia que preste aí??? fala sério... Bons treinos fera.

hehehehehe Hitch....eu tinha dado falta da proteína nos 2 lanches dele, de 9h e das 14h... Tipo..ele fica de 6h às 12h sem ingerir proteína e dpos de 12h às 16h... Seria melhor ele distribuir isso melhor, não? Qto ao pós, eu nao tinha visto q a janta dele é meia hora dpos do treino...hehehe

Cara, ele quis dizer é q seus 2 lanches não tem proteína alguma...e o pior, pós-treino sem proteína... NÃO PODEEEE!!! hehehehe E tu pode exceder essas 2g/kg sim, me corrijam se eu estiver errado...

Guilherme, a faculdade só lhe dá o básico (o q mtas nem estão dando ultimamente né), mas qdo se faz algo q se gosta e se dedica, tu se torna um profissional excelente. Tudo vai depender de vc cara!!! Na boa, faça o q vc quer, dê ouvido aos outros não! Se dedique q o sucesso chega! ps. conselho de quem já entrou em 4 cursos diferentes e hj em dia é um frustrado..não se torne mais um! hehehe .... Quanto ao assunto do tópico... Já acompanho esse fórum e o blog a alguns meses, mas sempre tive vergonha de entrar. Pensava, vou me sentir um ridiculo lá, só deve ter monstros...hehehe Hj vejo o qto isso aqui é legal e não tem essa de exibicionismo e tal, é um ajudando o outro na maior seriedade e boa vontade. Vida longa ao Fórum E Bronco, Parabéns pela iniciativa...

veio fazer o q aki então??? tsc tsc tsc

Culpa foi da sua tradução nao Draggo, mas pow sei lá né...nunca ouvi falar... Temos q ver se é isso tudo mesmo neh...pq se for o custo x benefício é ótimo!

Pior q não...hehehe Hj em dia faço um treino mais leve, tenho mta facilidade em ganhar perna...

Calypsoooooooooooooooo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Lembrei de uma parada... Na minha academia tinha uma mulher, já meio coroa, que ficava dançando na frente do espelho qdo tocava uma música mais agitada... Era mto tosco... Pior q ela ainda levantava a blusa e ficava alisando a barriga...NOJENTOOO!!!

kkkkkkkkk coitado...hauahuahau

Eu gosto tanto de treinar perna que fiquei até desproporcional...geral começou a comentar, tive q perder medidas hauhauahuahaua

Tbm sintooo

Eu como carne vermelha descontroladamente, almoço e jantar...não vivo sem!!!

Bem lembrado, isso é mto mais grave q as calorias perdidas...hauahauhauuahau

Boa Leandroooo!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk O nome do tópico tinha q ser: "Como tentar perder menos pontos com a mulher" hauahuahauahua Tudo real, mas qdo ela pergunta se ta gorda não tem como escapar, eu peço pra morrer...kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Caramba!!! Sabia disso nao... Faço 20 ou 25 e achava q tava bom....hauhauhauaha Mas putz...150 repetições é de matar hein