renanss23
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:ohno01: :ohno01: :ohno01: -
Cara, quantos anos vc tem?, e brother pesquisa mais sobre o assunto, tem muita coisa aqui no site!
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Acompanhando!
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Ta maneiro! segue firme ai!
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Boa ta ai a resposta! vlw fernando! vc tambem criou este topico: https://www.hipertrof...311-animal-pak/ tem uma série de opiniões lá!
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:lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley:
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Show de Bola, Parabéns! segue firme ai!
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Cara, segue firme ai nos treino, pow segue os conselhos e ajuda ai da galera e não ligue para as criticas destrutivas! blza, como ja disseram abaixar a carga e executar corretamente, sem pressa! vw amigão
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Show de Bola!
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Parabéns brother, ótima evolução! segue firme ai!
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Brother, os termogênicos tops são o lipo 6, black e o UC, e o OxyElite, tem q se dedicar tambem na dieta, pq de nada adianta tomar termogenicos e não seguir uma dieta regular! Vlw pesquise no forum, tem muita coisa sobre termogenicos!
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Eu treino na parte da manha, 06h ai ta tranquilão, mas como o Breno falou, melhor sem o ar mesmo! dar uma suada é bom! kkk
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kkkkkkkkk
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O pessoal do forum fala muito bem do whey da probiotica, eu tomo o whey growth, muito bom tambem, da uma olhada com os vendedores aqui do forum! vlw
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Brother acho q ja venceu já! dia 06!
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Acompanhando! segue firme!
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Pode sim, no pós treino! faltou pesquisa ai brother! ja tem inumeros topicos falando sobre essa junção ai de malto creatina e whey! https://www.hipertrof...ina-malto-whey/ https://www.hipertrof...creatina-malto/ https://www.hipertrof...a-malto-duvida/
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Bom mesmo é a proteina no pós treino, o carbo ajudaria na absorção, seria o whey + malto ou dextrose!
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Treino, dieta e descanço, vai com calma, eu 1º fazia a dieta sem o lipo 6, depois tomava para dar uma secada, como o brother ai de cima falou, ganhe MM primeiro, ai na foto não tem nada de anormal, fica tranquilo e segue com a dieta para ganho de massa
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Olá faltou pesquisa ai, vc tem q treinar seguindo uma dieta balanceada, para ganho de massa, suplementos como whey protein ajudam, mas sem vc seguir uma dieta, treino e descanço de nada vale! Na area de nutrição, pesquisa lá e monte uma dieta pra vc, tem muitaaaaa coisa legal la, no link abaixo pode te ajudar! https://www.hipertrofia.org/blog/category/treinamento-e-dieta-para-mulheres/
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Caraca, quanto tempo de academia 3 semana só? e ja esta usando Stanozolol,vc não acha q esta muittotooo cedo para isso! no mais pesquisa, vc ta precisando Muito Pesquisar! Já ta dando, aposto kkkkk
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kkkkkkkk
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Pow Brother, Faltou pesquisa ai hein! Massa Magra: https://www.hipertrofia.org/blog/2011/11/28/as-principais-filosofias-para-ganho-de-massa-muscular/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/27414-passo-a-passo-montando-uma-rotina-para-ganho-de-massa-magra/ Dieta Low Carb: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/23484-conheca-a-dieta-low-carb/ Só pesquisar cara, tem muita + Muita coisa aqui no forum!
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Putz, Muito exercicio ai! :ohno02: :ohno02: :ohno02: :ohno02: :ohno02:
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, cada uma kkkkkk
