Fernando Prates

Invejoso Me Olhando. Novas Fotos Adicionadas. Sou o Ultimo da Direita.

[2] 36 de Braço Pega Facil... Grilo KKKKKKKKKKKK'

[2] KKKK' Só Sinto Tremulações Nos Musculos Nas Execuções Dos Exercicios '-' Ex:Sulpino Reto Biceps Treme ...

Coma + Sómente Espere Um POuco Mais Para Começar na Academia Pois Atrapalha no Crescimento.. Tenho 70 kg 1.70 de altura Acho Que De 1.80 Não Passo... Tenho 14 Anos.

Foda.

Franguim olhaa os braços o trapezio.. o kra só tem peito ee poco de definição kk' euu tenho umas regatas dessas finas ee tals... mas ela é diferente nao ta toda regassada assim kkk'. ee quase não uso elas.

[2] Diga um Foda-Se Para Quem Te Criticar Foda Não Uso Regata Uso Muito Raramente Gosto de Usar Camiseta de Algodão no Treino.. Que Dae Quando Começar a Suar Euu Dobro Ela ee Uso Que Nem Regata..uashsuasush ee Tambem Para Quando Sair Da Academia Sair Todo Soado e Tirar a Camisa Porque Os Outros Perguntam Purque tu Tira a Camisa? Pra Humlihar a Gent? nn é Pra Não Pegar Gripe Msm aushsuhusahsa ee Em Questão Das Regatas Finas Coladas e Tals Tambem Acho Que Tem Que Ter Shape Muitoo Foda Para Usalas.. :thumbsup_anim:

Virei Teu Fã aushsauhash ee to Acompanhando

Recomendoo Fazer Bulking shape podia tar maior sóó n entendi o motivo das veias "Saltadas" see Faz a Poco Tempo Comoo ja tem esses simtoma? tavaa fazendoo muitaa forçaa na horaa é #KKKK

pra 2 anoos ta pouco

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Fake,Fake,Fake Concerteza

Visit the Typing Test and try!

vii todo video '-' aos 33 minutos elee fala algo importantee e tambem fala que quando voce cicla por menor que seja o ciclo por menor que seja os efeitos colaterais voce esta plantando uma semente no seu corpo ee isso vai crescendo crescendo ao ponto de voce ter um atque cardiaco coisa do tipo porque queira ou não isso vai te dar diabetes ouu algo assim desculpe pela pontuação não sou neem um pouquinho bom em portugues ee éé verdade quando voce esta forte grande,voce ganha respeito,voce quér maais... Resumindo este Video é Para Falar Não Tome Anabolizantes os Efeitos São Muitos noo Documentario isso ta um exageroo...

Bulk Xuto 32~34 de Braço

cutting

idade?altura?

Novas Fotos Adicionadas. Atualmente Estou Fazendo Bulking...

e se eu fizesse BACBACoff n sobrerregaria o ombro?

Treino ABCD Seria?Cite o Treino ABCD ae e cite tambem se pode se precisa off no meio da semana

Falta De Pesquisa +15% Alerta :lmaosmiley:

+0.3 de braço kk' com mega ciclo

Euo Faço ABC porqe Minha Vida é Escola Caminhar e Academia Eu Vou Começar a Trabalhar Com Descarregarmento de Caminhão Numa Agropecuaria e Carregamento De Sacos De 50kg 30kg 20kg Dae Se Acontecer Overtraining Com Este Treinamento Eu Vou Passar a Fazer o Treino ABCDE 200 Por Sem/800 no Mes Vou Ganhar Trabalhando La na Primeira Semana Comprarei Animal Pak Multivitaminico. Segunda Semana Albumina Salto's,Ultra iso Whey Protein Universal e Malto. Terçeira Semana Ripped Fast Termogenico Universal Quarta Semana Creatina Universal Vou Trabalhar Somente Dois Meses Pois Depois Voltam as Aulas Vou Guardar Grana Cerca de 500 Pra Fazer 1º Ciclo de Deca+dura com TPC Ainda Estou Pesquisando Sobre o Ciclo Mudei Meu Treino Editei La em Cima. Mudei Coice Por Testa,Tirei Algo do Biceps e Coloquei oque Farei

A (Peito/Triceps) Peito Sulpino Reto 3x8 Sulpino inclinado 3x8 Sulpino Declinado Com Halteres 3x8 Voador 3x8 Pullover 3x8 Triceps pulley 3x8 Rosca Francesa Com Halteres Alternado 3x8 Testa 3x8 B(Costas/Biceps) Costas Puxada Atras 3x8 Puxada Frontal 3x8 remada baixa 3x8 Serrote 3x8 Biceps Rosca Alternada 3x8 Rosca Scot 3x8 Rosca 21 C(Ombro/Trapézio) Ombro Puxada Lateral 3x8 Puxada Frontal 3x8 Desenvolvimento Por Tras 3x8 Trapézio Encolhimento 3x8 Remada Em Pé 3x8 Dias: Terça:A Quarta:B Quinta:C Sexta:A Sabado:B Domingo: Peso Atual Entre 67,5 69,0 Suplementação: Atualmente Nenhuma Idade:14 Altura: Entre 1,69 1,71 Tempo De Treino: 1 Ano e 11 Meses.1 Ano Sem Parar Objetivo Hipertrofia Ciclos Com AE's: Nenhum

TekPIXX, em 04:25:28 em 12/12/2011, disse: Que delicia de bundinha, meo deos do céu! kkk bom shape se n estiver usando suplementos

Desacreditei tbm Treino a 2 Anos Parando e 1 Ano Direto Coloco no Max 32 de kda lado + 10 barra no sulpino reto, execução quase perfeita téé o peito e com ajuda na 6 7 8 rep com falha total mas fasso 27 de kda lado + 10 barra soziho perto da falha 39 de braço frio