Breno Holanda
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Topico Duplicado.. cara, durmindo 6 horas acho que ja tá bom, CLARO que seria melhor 8 horas, mas ja que vc se sente bem durmindo 6hrs/6:30hrs, entao faça assim, nao vai ter riscos de diminuir TANTO o desenvolvimento assim nao.. Abraços! -
Pura verdade, disse tudo..
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Se voce quer ganhar mais peso, acho que o melhor vai ser esse (Weight Gainer Hardcore (2.27kg) - MuscleTech), pela tabela nutricional.. posso ta errado, e que eu nao entendo nada de hipercalorico, to indo pela tabela nutricional
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Sim, exatamente, escrevi errado, desculpe-me, rs Abraço!
35% do musculo é formado por bcaa?
exercicio com alteres, ou mesmo faça assim, se tem um braço com 34cm e outro com 34,5cm, o que tem 34cm faça 8 repetiçoes e o com 34,5cm faça 12 repetiçoes, até ir concertando..
as Pessoas hoje em dia deveriam ter a mente mais aberta, quanto mais artigos se ler melhor, obter o maximo de conhecimento sobre tal assunto, mas infelizmente nao é isso que acontece hoje, a pessoa le 1 artigo, e ja sai afirmando que aquilo é certo e pronto! Concordei com tudo que voce disse ai no Texto Victor! Abraço..
Muito dinheiro sobrando? no ML voce acha por 20 - 25 conto facil..
22 posts e ja que chega sentando na janela.. kkk
Ta ai, uma boa pra quem é vegetariano.. agora tem que ver o gosto, se é igual/parecido com a carne de verdade, rs
Achei que remada curvada pegava só costas, malz ai entao.. nao entendo nada de treino fullbody rs
E tanto nego que fica em casa o dia inteiro no pc, nao vai cuidar da saude só por "preguissinha", outro que provou que quem quer consegue, é só correr atras do que deseja!
o Phil ta monstro.. mas mesmo assim so mais o Jay
Cade o treino de biceps?
Também to ancioso pela entrevista, rs
To ligado.. cada um é cada um, só que acho que a maioria passa mal se fazer isso, rs
A motivaçao vem de você mesmo brother, puxe ferro como fosse seu ultimo dia na academia..
Faça oque você gosta, e faça bem feito.. Abraços!
Fica pesquisando foto de macho com a bunda de fora, tenso ein? aheuhau, zoa.. Uns 39 - 40 por ai..
Certo.. Desistir jamais, a dor é o chamado pra vitória, rs
Bulk limpo, concerteza
Comer e ir direto pra academia é tenso, o certo é comer e esperar mais ou menos 1h30m á 2h30m pra comida descer legal..
