Night

Da pra crescer mantendo o a porcentagem de gordura em relação ao peso total, mas sem ganhar gordura não.

Acredito que sim mas é só pintar e ja era

Putz, que diferença... As anilhas vieram sem pintar ou vc que optou pelas não pintadas?

Que beleza hein velho! Pra quem ia comprar aquelas estações, um cage usado vale ouro haha

O cara começou a 5 anos, mas parou varias vezes. Ngm chega ao limite genetico treinando assim. É perfeitamente possível pesar 10kg acima da altura com uns 10-12% de bf, não é nenhuma dadiva divina. Podemos usar o craw como exemplo,ja que é bem conhecido aqui, aparentemente tem uns 10% de bf e, com 1,70 pesa 80kg. Edit: Só pra agregar ao camarote topico:

Provavelmente ja estaria com esse peso e bf se fossem 5 anos corridos haha

Das tres fotos, a ultima da.

Fica solteiro ué e deixa outro cara dar valor na sua mina =)

O problema que o Gremista citou é do mal planejamento de alguns cages, onde a polia acaba ficando mt próxima das colunas, atrapalhando ou até impossibilitando supinar dentro; e o mal em supinar fora dela, é correr o risco de se machucar por n poder usar as barras de segurança. Sobre o rascunho, como vc quer adaptar uma barra fixa ali, eu acho melhor fazer um Half rack. Em todo caso, tenta adquirir uma gaiola completa, dificilmente ira passar de uns mil conto. Abraço

Voltemos ao assunto do tópico, antes que eu infarte com a sua próxima piada

E alguém aqui é capaz de provar isso? Até pq, se o cara tem um shape alcançável naturalmente, é idiotice ficar adivinhando oque usou ou deixou de usar

Não sei pq tem gente que fica falando "ah da pra chegar mas o cara n ta natural", ou perguntando se a pessoa ta ou não pura. Leiam a porcaria do título do tópico, por favor. Sobre o modelo de cima, é perfeitamente alcançável; da pra ficar melhor, mesmo natural.

Eu acho que fazer educa só pq gosta de treinar é besteira. Eu gosto pra caramba de treinar e faço engenharia. Sobre ganhar bem ou não, depende de você. Se vc não tiver nenhum diferencial, ou se acomodar só como instrutor, infelizmente vai ganhar pouco sim. É bom não se contentar só com graduação e ir se especializando sempre.

Manda fazer. Tirando a furação, não é tão complicado, é só deixar claro que os furos precisam estar bem alinhados, e exigir que as soldas estejam bem feitas. Com tudo que vc quer comprar mais uma gaiola pode ficar tranquilo que vai ter resultado sim.

Exatamente, e se depende, não da pra sair afirmando que alguém não é natural pq treina x vezes. Por isso perguntei, queria saber como o cara chegou a tal conclusão.

Qual é a relação?

Eu treino faz um bom tempo e nunca levei. Não é algo necessário,isso nunca me impediu de ter resultado, não que tenha algum problema em levar, pelo contrário, cada um faz oque acha melhor.

Legal, pretendo ir de 5/3/1 quando voltar a treinar. Vou acompanhar aqui

Legal o banco hein, os produtos do Edson parecem ser realmente bons, inclusive quase comprei um dos cages que ele faz, mas acabei fazendo o meu com o serralheiro. O banco vou comprar esse ai dele mesmo, aparenta ser bem resistente, e pelas especificações( capacidade de 300kg) não é só aparência hehe.

Quantos metros de corrente ficou seu dip belt?

Comprou as barras aonde?

40 minutos pra um fullbody eu acho pouco. Eu iria de abx2 dividido em upper/lower, da pra fechar com esse tempo ai tranquilo.

Com qual medida( comprimento e largura) vc cortou as borrachas?

É serio isso? pqp

Qual seria o motivo de ter no maximo 2m? Sera que de 2,20 teria mais chances de entortar?, Pro autor do topico, este site garante 180kg pras barras e tem até 2,20 de comprimento: https://loja.tudoesportes.com.br/ecommerce_site/categoria_1235_7766_BARRAS