Night

Aless, caso não tenha problema, teria como passar o link da venda do whey? vc ja usou antes? recomenda? Ultimamente a rotina ta corrida, tava querendo comprar pela praticidade... To acompanhando aqui sempre que consigo, melhoras pro ombro Abraço

edit: deixa pra la

O topico é se da pra chegar natural no shape das fotos que colocam aqui. Então edai se ele é ou não natural?

Meu filho, o cara quer construir uma academia em casa pra treinar em casa. Quem aqui ta falando de sair da academia e chegar em casa e treinar dnv? Larga a mao de ser moleque chato e vai la pagar sua mensalidade. Sobre enjoar, treino todo dia aqui em casa e posso dizer que com uma vontade que nunca tive durante os quase 3 anos em uma academia.

@Topic: Curti as paralelas, vou acompanhar aqui o progresso, segue firme! Vai fazer tudo no serralheiro? Abraço

Bom, seu objetivo então é puramente força. Voce não acha melhor outro tipo de assistências no lugar de crucifixo e leg press? Outra coisa, você pretende atingir essas marcas ai até o fim do ano ou entendi errado? Pro bench eu acho até pé no chao, agora 200 kg no agacho e terra, acho bem dificil...

É que o topico não é organizado... digo, tem muita informação bacana, mas espalhada pelas paginas. O HMacOs deu a ideia de organizar melhor as paradas, mas pelo que conversei com ele ainda não teve tempo. Mas não acho ruim o pessoal compartilhar os projetos, eu só não postei o meu pq desenhei na mao e os papeis ficaram com o serralheiro. Só acho que mesmo com algo pronto, é importante você saber como deve ser feito, ja pensou só dar o desenho pro serralheiro e deixar ele se virar sozinho? é pedir pra dar merda haha Até pq, um cage simples não é um bicho de sete cabeças. Com as informações que o pessoal foi postando da pra mandar fazer tranquilo. Agora, seria bem interessante o pessoal que fez o rack com polias postar o projeto, por ser mais complexo é bom ter um modelo pronto. Abraço

É hilario ver os caras comentarem que alguém não é natural pq tem trapézios razoáveis. Ficam lendo GH15 dai qualquer trapézio que não seja reto é "mimmi receptores" Enfim, se ele usou ou não, só ele sabe. Agora, que é perfeitamente possível ter um shape desses natural, é.

O que eu quis dizer é que, se esses caras, que tão longe da nossa realidade, não se destacam vestidos, pq diabos ficar desmerecendo o shape daquele sujeito só pq "de camisa ele some". Antes que me entendam mal, não to aqui defendendo o cara nem afirmando que o shape dele é extremamente fora do comum. Mas não é pra tanto, pode não ser fodastico, mas tem boa qualidade (estou considerando o upper body)

Ah parem de desmerecer o shape do maluco. Tem nego falando que o cara é pequeno e ta menor que ele... não deem uma de Fisthead Na moral, qual natural que não fica pequeno de camisa? a não ser que use um numero pequeno pra ficar colada. Até os ditos "naturais bodybuilders" somem quando estão vestidos. Edit: só pra ilustrar mesmo, não é nenhuma comparação com o shape do BW Alberto Nunez, com camisa: E, sem:

Nossa que engraçadinho hein rçrçrç

Não adianta postar artigo aqui, o pessoal continua cego e faz de tudo pra não pensar fora da caixinha. E eu cheguei a pensar que o forum havia melhorado, mas não, esse é um dos tópicos que prova a quantidade de gente que não sabe o que fala e ainda quer ter razão. Enfim, sua assinatura, gaspar, resume tudo haha

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Não sei se ja postaram

Que tipo de diferença e ajuda em que sentido? Existem aqueles que defendem o jejum como uma dieta que, a longo prazo,possa ser benéfica a saúde. Agora, em relação a estética, eu não acredito que faça diferença. Abraço

Sera que só eu fiquei "perprexo" com issae? pqp Imagina você que é mulher, ter o azar de sentar ao lado de um sujeito desses...

Não é bem assim que funciona, vc poderia ser preso pelo que fez. Não to aqui pagando de bom moço não, nem de defensor dos oprimidos, mas isso pra mim é doentio. Se vc pelo menos tivesse dado uma com a mina no banheiro do busão, em uma situação que ela tivesse consentimento( isso seria foda), mas não, uma broinha... hahahaha

Vc bateu uma olhando os peitos da mina enquanto ela dormia, é isso? Na moral, vcs acham isso normal? sei la, eu me preocuparia com alguém que chega nesse ponto. Não é só preocupante como repugnante...

2 Vi esses dias ai, bem bonito o filme. Recomendo

Não sou o craw, mas vou me intrometer. Vc pode fazer isso que vc disse, manter a carga até conseguir as 5x5 e a partir dai voltar a adicionar peso, ou fazer deload.

A estrutura é legal,mas não confio na resistência não. O que eu pretendo fazer mais pra frente:

http://www.youtube.com/watch?v=GIX-RyorgkQ

A cara, toma vergonha nessa sua cara...

Edit: caso alguém ainda n tenha chegado nas ultimas paginas, a foto do piazinho é fake.