Alansinho

Kavin... tbm achei, mas nem quiz falar nehh vey =/..... tenho 9 meses de treino, e 16 anos...olha meu topico la, e vc veraa! obs: Foto tirada na academia!

Boaa.... parabéns! Essa foto minha no avatar é minha evolução em 9 méses... olha meu topico : vlw.... qts cm de braçoo :?

é neh... ¬¬

Gosteii do seu BF rsrs.... queria ta com essa %% tbm.... alias o meu é de 13% ^^. Bom eu tenho 9 meses e estão aquii meus results.: Altura: 185 Peso: Antes 63kg 9meses dps 74 Braço.: 36,5 Direito 35 Esquerdo ¬¬... Cintura: 80cm COxa: 55cm Na minha opnião vc esta indoo bem tbm... alias eu tbm entrei com 28cm de braço no esquerdo, e 29 no direito ¬¬ kkkk... continua assim . Parabéns

hm... vlw ae pelos coments.... Vlw... Victor.... brigadaoo msm vey! hm.... kkkkk' sei vey, mas que nem eu faalava aqui em casa.... c eu nao for um COMPETIDOR, quero ter minha academia, e minha propria loja de suplementos sabe....e começar a competir msm assim o BB, aqui msm no brasil......

Zé galinha kkkkk's.... nem neh vey... sakas isso que vi na entrevista galera: Disse que muitos dos fisiculturistas, c prostitutem,para arranjar dinheiro para manter as drogas '-';;; ( GAYY ) ... não concordei com essa entrevista nao ! Muita coisaa que ér absurdoo! leia ae : Vlw... ae, vou faser o possivel . e qnd eu começar a competir.... meus primeiros post's vao ser aquii ....

Sabee... galera estou lendo essa ENTREVISTA aqui. : e até agora estou impressionado.... pq eles usam drogas todos os dias,e não morre? e os rins,figados dos BB ? *-*

Hm.... Okss, Ja sigo uma Dietaa, e um Bom Treino, que estou recebendo respostas do meu corpo! mas vou ler sobre isso tudo ae...! Viajando pqq vey ? :s

vlw BrunoSudan Tbm tem essse sonhoo ?

kkkkkkkkk's.... Oushh, ta disendo que tenho que faser +ciclos? ér mano,mais eu nao encontro revistas, sobre isso aqui onde eu moro, ae fica dificil.... tem como me passar Fontes para mim começar a estudar? kkkk's, nao mano... vo continuar nos meus estudos.. ^^ ;P

Boa Noite Galera.... Ja falei aqui sobre o meu sonho , de me tornar um Fisiculturista.... Porém qnd postei nao tinha certezaa c era isso msm que eu queria! Mas agora, sim... estou DETERMINADO a seguir esse SONHO, tenho uma tia que mora nos E.U.A , e que eu estava querendo começar a conversar com ela... pq com meus 20 anos,irei pra la... e pedi a ajuda delaa nessa minha carreira, treino a 9 meses... No começo era só por vaidade, mas começei apaixonar pelo ESPORTEE, mudei meu ESTILO DE VIDA , Tudo que façoo é voltado ao Body.... procuro faser as coisas tudo certas, conforme ao meu alcançe.. queria tirar umas duvidas... Nos E.U.A como será uma vida de um jovem, lutando a chegar no TOPO do fisiculturismo ? Competições? dá para mim viver só pelo bodybuilding laa? tenho 16 anos.... e no meu post anterior, vi gente falando que c eu quero ser isso msm, tenho que começar o uso de AE's agoraa.... isso ér certo? faser pelo menos 2 ciclos por anoo, com TPC? Obs.: Só estou tirando uma duvida viu PENGO.! Não quero ser só +1 Fisiculturista, mais sim INSPIRAÇÃO PARA TODOS BRASILEIROS que amam esse eporte, e ser o MAIOR FISICULTURISTA DE TODOS OS TEMPOS! Me deem dicas, para mim alcançar esse grande objetivo meu! Espero contar com o apoio, e ajuda de todos! Obrigado! obs.: Desculpem os erros no Português rsrs

Queroo ver isso hoje *-*!

Qts anos? Qnt tempo de treino ? TPC?

17 anos? Poxaa vey, começei a treinar com 15 anos.. e estou com esse sonho, de pelo menos com meus 18 anos começar a minhas competições! Pretendo em 2014 ja esta bem preparado para isso '-'... poderia me add no msn ? para me tirar uma duvida? alandiascastro@live.com vlw...

Estou pensando tbm em começar meu Bulk... SUJOO pela primeira vez, mas estou com medo ¬¬, de não conseguir voltar ao normal kkkkk, e ficar gordo! Tenho uma dieta basica bulk limpaa....! to pensando em mudar para Bulk SUJO ¬¬

kkkkkkkkkkkkk's.... SEU CORPO TODO VAI FICAR TODO DEFIDOO VEY kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ¬¬'

Obrigadooo Matheuss... isso msm . Gabriel... Não mano, nunca ciclei nada, só na dieta e suplementação,e dedicação! Só isso *--*... Vlw Só o Whey+Malto msm, mas nao foi os 9 meses pau COLADOO nao mano, nao tenho condições de manter nao! No 1° més, comprei um Pote de 900g de whey, e no 5° Més fiz outra comprar de 2kg de Whey da Unviersal + Maltoo!

#7 dezinhonhonho vlw...

Vlw... Breno Holanda

Hehe.... Issso mesmo maninhos...Mais como só estou no 9° Més, vo passar esse ano de 2012 só ganhando msm..... dae ano que vem , no més de abril.... me preparo para faser um Cutting.. de pelo menos 6 méses! Aee sim. . Obs.: Pensei muitoo , pra postar essa foto.... pq pra mim , nunca ta bom, sempre ta paiaa , quem é marombeiro sabe como ér rsrsrs

Boa Tarde Marombas... estou aqui para postar o meu primeiro post sobre minha evolução! Treino a 9 meses, e graças ao Fórum Hipertrofia, eas paginas de Fisiculturismo do Facee... Tenho muitas inspirações, e meu objetivo e sonho de me tornar um grande fisiculturista...! Entrei na academia com 63kg.... hoje estou com 75kg, Sigo uma Dieta que eu msm montei, com ajuda de pesquisas e que estão me dando resultados.... e suplemento com Whey+Maltoo , ( ACABOU HOJE >.< ).... mas vou manter a Dieta, e acrescentar mais algumas coisas,para dar uma reforçada.! Ta ae... Recebo Criticas e Elogios... Ano que vem to pensando em começar o meu primeiro Cutting! Vlw... Link tbm : http://imageshack.us/photo/my-images/715/antesedepoisu.jpg/

kkkkkkkk..BOAA vey.... Gostei ^^

Concordo.... Exercicios de COSTAS, são os que mais vejo as mãos doer... e CALUUU SUBIR kkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkk....... 2010 ? Putzzk kkkk ta desatualizadoo heim manin kkkkkkkkk ha tah... ér paia msm, isso

Eu vi um Video de uma nutricionista falandos sobre isso no youtube.... a não ser que vc almente suas refeições,almente a quantidade, e joga uns hipercaloricos no meio da dieta, essas foram as dicas dela! Vlw..!