Diemag

Desencana, toma teu maltinho facilitador depois do treino e almoça no seu horário que isso não vai travar teu ganho, só bater as calorias. Seu treino É push and pull Não acho volumoso pra A-B-off-A-B-off-off --------------- Arex Está correto em tudo que li. --------------- Sobre treino em jejum ser complicado pra você, eu te indico o que funcionava comigo antes de começar a treinar em jejum. Comer 2 ou 3 ovos cozidos com café. Sempre me deu disposição e sacies.

------------------ Machine head - Locust

Mas é interessante fazer o que você fez, questionar, assim monta-se um bom tópico

Rapaz, tem um spoiler do mano dizendo que ele não concorda com tudo. Calma, vei, olha o cortis... opa.

Curti isso, eim. Boa contribuição. Fica resumido em um único local diversas duvidazinhas chatas que a mulherada costuma ecoar pelos posts.

Dynahead - Kode

Po, mano, se eu deadliftasse desde os 14, hoje em dia eu tava levantando van de lotada...lotada. \o/

Só um tchã: Tchã... não sacanagem. Existem diversos relatos históricos sobre o consumo de leite. Literatura e qualquer outra forma de se conhecer os costumes ancestrais. Tomamos leite a milênios. Btw, o consumo era quase geral, não se limitava a vaca, até as éguas tinham suas mamas como fonte de vida... ainda devem ter, né? Olha o que achei: https://www.qualidadedoleite.com.br/textos/12/historia.html Leite de jacarôa.

Ele vai aprender a fazer estudando e fazendo.

Que isso, mano? Como assim especialidade? ------------------------------- Claro que pode fazer, rapaz. Só não dê mole com a execução. Estude pra depois por em pratica. Vê o tópico do SL 5x5.

Seu squat ta pesado demais, ta me incomodando... diminui se não vou em sp te dar uns tapa na bunda.

Eim? Não entendi, cara. Você quis dizer que pode acarretar problemas com carga elevada? Tô com 190 em RM e até hoje tô de boas. ---------------------------------------------- Não sei se já foi discutido, mas agachar com escoliose é recomendado? Não é um problema meu, mas essa pergunta já foi feita a mim. Vejo diversos sites sem credibilidade dizendo pra evitar o agacho quando esse problema existe.

I'll try. Btw, eu faço mista desde o inicio e nunca senti nenhum tipo de enconmodo com biceps. Isso deve ir de pessoa, né? ------------------ Não sei se já viram, mas olha o Hafthor antes e depois(18 e 26 anos). HAUha, acho que é valido postar isso num tópico de Stronglift.

Não é pequena e os dedos são até compridos. A pergunta foi só se há desvantagem comparando a pegada normal.

Tenho o mesmo problema do camarada, vou experimentar essa pegada. Algum problema adicional além do dedão?

Nessa tô contigo. Lembro de um treino que a trilha sonora foi o último album do Testament, excelente.

Qualé, já ta me achando o faustão do deadlift, né? HAUhaua Ahhh, você riu da bunda no chão? HAUhauhauhahauha, ai sim. -------------------------------- Espelho na gaiola hoje OOoooOOOOOOOOOOoooooo agacho rendeu. Taquei rm com 110, semana que vem subo pra 120. limitei o treino de inferior somente a agacho. Estudo de técnica e mandei umas 50 a 60 reps no total. Superior fiz um bom treino. Repetições medianas e como hoje foi o A2 pude inventar um pouco. Ótimo pump. -------------------------------- Devo chegar em casa hoje umas 7, 8 da manhã, virado no trabalho. Vou ver se consigo acordar umas 12:00 hs e fazer pelo menos um deadlift e uma barra fixa na academia.

Treinei pela última vez na sexta e não consegui minha rm no terra, mas tudo bem. Finalmente puseram espelho na gaiola de agacho, agora vou poder encostar a bunda no chão sem meda. \o/ ----------------------- Vou começar a não me importar tanto com cuttings, tentar manter uma forma não obesa, porém volumosa, com toda a certeza vai bater melhor com meus objetivos. Começar revendo a dieta, talvez eu tente a dieta do guerreiro, mas primeiro preciso definir meus horarios do trabalho, até lá, vou contar as macros focando em bater calorias e ingerir boas gorduras.

Ótimo texto, Faabs. VÊ SE AGORA TU PASSA ISSO PRO GABRIHEL PRA ELE USAR A PORRA DAS PERNAS.

Graças a deus.

Antebraços animais.

Tão old que quase foi um scrap. HAUHUAhUahuah

Não há limites para uma uzina de processamento alimentício.

Cara, se for ele, essa foto é antiga, quando eu estiver em casa tento achar o fb dele e taco aqui.

Power Clean e Chin up acho que é comum serem chamados assim.