Diemag
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Peraí, tu curvava pra baixo?
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Lesão se cura como qualquer outra, com o tempo e remédios, mas tudo indicado pelo médico, vá novamente pra ver essa nova lesão, cara. Sobre a execução, esqueça, ESQUEÇA intrutor de academia. Veja os videos da galera vloger famosa, de powerlifters renomeados e até de uma galera do forum. Aprenda por si mesmo, assuma a responsabilidade do seu corpo, porque os demais com toda a certeza estão cagando pra você. Te indico desde já, lombar sempre contraída na hora do terra, ombros baixos forçando as laterais da dorçal.
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Exatamente o que penso.
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Lucas, pode ser possível, se ele fizer daquelas execuções onde o cara joga toda as costas pra trás pra impulsionar os braços, HAuhauah.
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Aprendizado sobre si mesmo, com toda a certeza. Meditar pra mim é exatamente isso, você conhecendo você. É incrivel onde você consegue chegar com uma mente limpa.
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Queria muito dominar, mas costumo dormir enquanto tento. AHUHAuHAUhA Falando sério, nas vezes que consegui foi usando algum audio, musica lenta, classica, e deixando a mente viajar.
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Aposto 2 kgs de frango como todos esses beneficios que você teve usando Dilatex foram psicológicos. Você não precisa disso, seus ganhos vieram por sua causa, não por causa de dilatex. Quer um pré treino bom? Compra uma cafeína. Quem um melhor ainda? Não tome nenhum e vá treinar com foco no seu empenho.
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KaweNx já falou tudo, o peso vai mudar, mas praticamente só pela água, então, pese cru. Ponto.
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Vai reduzindo mais esses carbos até zerar saparada aí. Se não tiver problemas, cafeína pra dentro, e se quiser arriscar, efedrina. Hiit e já era. No fim da dieta, aconselho deixar só o brócolis além da proteína. Pra tu ter ideia, minha dieta atual é basicamente leite int, frango, ovo e azeite. Salada como de vez em nunca. Nada de whey, só a cafeína e a efedrina.
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Até onde me foi ensinado, perder liquido não reduz a proteína do alimento, porém o aquecimento influencia nos macronutrientes presentes, mas quando o assunto é carne, não faz a minima diferença. A proteína da carne crua é a mesma da carne assada/frita/cozida se essa não estiver carbonizada ou mal frita/assa/cozida, já que certos alimentos crus tendem a não ser processados por completo pelo corpo, e os nutrientes se perdem. Ou seja, pesa essa bosta crua e coma, se não tu vai falir, já que 1 kg de frango cru da quase 500g frito/assado.
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Caras, hoje deu uma refriada no RJ e consegui banhar bem de boa depois do treino. Acho que tô acostumando.
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Porra, vi a foto e achei que ja tivesse uns 2 ciclos aí. Nem eu com 6 anos naturebs to com essa qualidade tua. Parabéns, rapá.
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Eu vi um relato dum cara aqui no forum mesmo, disse que usou cafeína e efedrina pelo dia (manhã) e a noite tirou a pressão e tava alta, pirou na batatinha e falou que ia largar. Se são 4 horas de meia vida, ela ainda afetaria a pressão do manolo após, digamos, 6, 7 horas?
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Eu que o diga, boa parte do tempo que treinei costa foi em aparelho... acho que a maior parte do tempo. 6 anos de treino, pelo menos 3 e meio achando que puxador era vida.
