filipelb

Eu não disse que não pegava o resto.Mas , que não trabalha tanto dorsal, como uma remada por exemplo. http://muscul.az.free.fr/pt/lfh16.htm No link aí da de ver , que o dorsal ta vermelho fraco , enquanto que a lombar ta vermelho escuro. Mas uma vez, tava me referindo a estética ,pois os benefícios funcionais são indiscutíveis. Mas deixa pra lá, se não bagunça o tópico do cara.

Acho que esse elevação de tronco é tipo um "abdominal ao contrário". Não é ruim não , mas é menos completo pelo fato de ser na máquina,mas ele ganho no fato de ser mais isolador e poder por mais peso. Não da pra saber o que pouco peso ,varia pra cada um.Pega um peso que dê pra fazer umas 20reps. ----- Eu só do um aviso pro pessoal mas novo que vê todo mundo falando em levantamento terra:O Terra é 80% LOMBAR , que é aquela parte das costas acima da bunda,ou seja , ele não é um exercício que vai ter dar muita estética não.Por isso não vão gastar todas suas energias nele esperando ver(digo ver no sentido literal)muitos resultados.

sempre tive vontade de usar as correntes ...mas acho meio inviável no Brasil, acho que dificilmente uma academia vai ter. E levar "sua corrente" pra academia toda vez é meio tenso hehe. Não li tudo ainda do texto ,depois vou ler sobre o elástico e se dar pra adaptar.

UAHSUAHSUHaushauhsuahusAUSHaushAUSHauhsuA Acho que eu nunca ri tanto na minha vida!!

caraca galera não deixa passar nada. Se não tivessem falado eu não ia ver nem a pau! auhauhua

Não gostei...Sou do grupo que acha que deve ser feito o máximo em todas as séries... Pode ser sim que isso dê resultados , mas acho nem vejo porque ele dar mais que resultados que simples repetições indo até a falha.

Disse tudo.

Disse tudo.

caraca você que fez?hehe fico show!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk bom demais esse tópico!! tão ótima as fotos

ele ta falando besteira demais ,quem presto atenção viu que ele falo muita vezes nome de jogador errado, chamou costa do marfim de costa rica... Mas nada contra ele não, mas tem muito narrador na própria globo que é melhor que ele, como o kleber machado.

Reparem numa faixa "CALA BOCA GALVÃO" euheuheuheu

adorei o tópico , muito engraçado

Não é que eu também to reparando isso? -Uaí se o cara consegue ter vários fans com isso , tem até chance de ganha dinhiero (o PC ganha),então ele ta só querendo seu minutinho de fama? O cara ta fazendo um vídeo de comédia meus filhos, não vão levar tudo a sério, a não ser que vocês só gostem do tipo de piada que se conta/faz pra criancinhas de 10anos.

jezuiss! se não fosse a dica eu não acharia nunca! uahuahua

ueheuheeuheuehuehue

EUheuheueUEuehUEHUheUEHue caralho doido eu rir demais, o pessoal é foda kkkkk Os gringo ainda gostaram do single kkkkkk olha os comentários no youtube: "Save the birds Galvao needs freedom"

Aaaa ok. Cheguei a cogitar que você tinha 6meses de treino, o que acontece bastante com gente querendo usar ph. Mas como eu falei ,é melhor você andar pelas bandas da área de AE's , tem muita coisa de PH por lá. Até pra evitar o pessoal olhar tópico de PH na área de suplementação e achar que é suplemento alimentar.

Já um avanço. Mas, não da pra tomar um shake proteíco não?É só por água e ir tomando. Com essa dieta não pra pensar em ciclar dejeitonenhum. Pesquise um pouco sobre as escolhas das drogas , eu não tenho knowhow suficiente pra te indicar ou montar um ciclo,apenas sei que hemoginin é coisa pesada, geralmente pra mulher o pessoal indica oxan,se não me engano...De repende é até mais jogo ir de um PH fraco(nunca vi mulher tomar).

Fui mais longe , mal li as primeiras linhas,fiquei desconfiado logo pelo título. O pessoal precisa parar de achar que é isso ou aquilo que vai dar grandes resultados, o que vale é o conjunto da obra. Claro a beterraba deve ser boa, mas acho que da de achar artigos falando muito bem de todos os alimentos possíveis.

Crea pure é só uma certificado dizendo que a creatina é pura ,lol. Todas as marcas famosas tem, prolab,universal,ON acho que até dymantize tem.

Eu to em 3 bolão , to em primeiro em 1(logo o que vale menos). Nos outros eu to fudido auhauhauah.

Sempre vai ter um risco quando se cicla, principalmente da primeira vez , que você não sabe como teu corpo vai reagir... Da um olhada nesse tópico com os colaterais que o pessoal sentiu.. Não é brinquedo não.Depois procura na net fotos de clitóris hipertrofiados por AE's , o bagulho é feio. Quem cicla , só cicla se tiver certeza que os benefícios vão ser o máximo possível e o risco o menor. Cuidado , as vezes uma burrada pode não ter volta não. Se quer resultados mais rápidos , tenta por a dieta o melhor possível aliado a uma suplementação pra suprir o seu tempo. E depoooois pense em ciclar,com uma droga mais fraca de preferência. E não se engane, ninguém aqui vai te apoiar a fazer esse ciclo.

Nunca ouvi dizer que tem que tomar creatina pra sentir os efeitos do jack3d... O shotgun não tem creatina também? .__. Eu já usei crea 2 vezes e não tive lá grandes resultados , já o efeito do jack3d em mim foi imediato.