Natan

realmente, o cara cresce cada vez mais! auheuaheuh eu soh nao gosto muito do abdomen dele, sei lah lah, axo q poderia ser melhor.

1,70 68 kg 9% bf 17 anos

to acompanhando lucas. eu axo engraçado esse produto. me parece que nao pode deixar ele aberto + do que 30seg. auheuaheuhauhe

bons ganhos! continue com uma boa alimentação e os ganhos virão.

o que eu to fazendo no forum agora? eu deveria estar trabalhando....

jah vi esse site, mas nao conheço ninguem que usufrui dele.

o vinagre serve de cell volumizer leandro boa dieta ruan, porem eu faria como o leandro disse - tire o bcaa no pos, pq o whey da optimun ja eh rico em bcaa's. e outra, pq esse intervalo de 20min entre a refeição das 23:00 e das 23:20?? come tudo junto uai! e tire esse leite integral, poe desnatado! e vitamina C no pos pra abaixar os niveis de cortisol ruan!

e fica dificil avaliar um treino que voce está "voltando", afinal, 3 meses eh um bom tempo parado.

nunca ouvi falar desse site tb. creio que nao deva ser de confiança, afinal, nao tem nenhum anuncio no google. PS: respeito eh bom e todos gostam.

meu deus, cada figuraça. serah q eles treinam de sunga??

cansei de ler topicos onde o g bastos posta, me perdoe pela critica mas quase SEMPRE vc inventa uma coisa milagrosa a acaba desvirtuando TOTALMENTE o assunto do topico.

prefiro nem apoiar e nem desfavorecer ninguem. venho a este forum pra tirar duvidas e adquirir conhecimento, e nao pra ver situações como esta. estamos aqui com o mesmo proposito nao estamos?

belo tópico justfbe! tem coisas que eu nao sabia!

concordo com o ruan.

meu deus, panturiilha ogra bagarai msm een!

ai... sem comentários.

auheuhauehauhe nao entendo como as pessoas NAO treinam perna eu axo RIDÍCULO axar que treinar perna eh coisa de viado (muitos por ae pensam assim).

Nicco, ja pesquisou no fórum antes de postar? pra falar a verdades, eu axo que treino de explosao eh feito com elásticos ou algo que prenda seu corpo, e voce fique tentando puxar ele. vc pratica algum esporte?

o produto eh bem tentador + e o preço de importação, será que nao vai sair caro?? se comprar e começar a utilizar, vou ficar curioso a respeito dos resultados!

mto bom o tópico! FIXO! PS: como seria boa um subfórum de "artigos de nutrição"

ouvi falar tb q se bebermos muita água, pode causar morte oO

muito boa a ideia, mas axo que ela deveria ser discutida na área de críticas e sugestões.

que doidera! o seu professor queria aniquilar vc! faça no maximo 4 exercicios pra grupos musculares grandes e 3 pra grupos musculares pequenos.

pois eh, nao tem jeito + mesmo assim obrigado pelas dicas pessoal, elas sao mto importantes pra mim! + acredito que nao vai atrapalhar taaanto assim, pois a proteina e o carbo nao serao digeridos rapidamente?

auheuhaueh, pra mim eh uma atriz porno, Audrey Bitoni (axo q eh assim q escreve) eu fico loco com essa mulher. auheuaheuhae