João Adolfo Castro

Boa tarde Ney,continue acompanhando nas "escuras" aqui,quetinho e esperando uma brecha para poder interagir,tenha uma ótima semana,e grande abraço!

kkkkkk,dei risada com o seu comentário parceiro,realmente da vontade de jogar Rugby,nunca joguei,apenas acompanho na internet,tv,mas tenho vontade de jogar,abraço!

Cara,animal,o cara realmente é uma maquina,ele arrasta muito,fiquei impressionado,pelo tamanho e massa corpórea,show de bola,obrigado por postar Neandertal,acho que é assim que escreve,grande abraço

Boa noite Ney,gostaria primeiramente de lhe parabenizar pelo seu trabalho,e caráter,acho difícil hoje em dia pessoas como você e a galera do fórum,é legal essa interatividade,fico muito grato a você,Will e Neumann por serem essas pessoas maravilhosas na área do esporte nacional,você é praticamente um mentor de alguns,obrigado mesmo,continua essa pessoa carismática,harmoniosa,e atenciosa que você é,e hoje vou começar a ler dez do começo seu diário,peguei pela metade,kk,obrigado novamente,e grande abraço!

Lanço um desafio,creio que todas pessoas que vejam esse vídeo e o famoso "I'm Champion",não se emocionem,digo no sentido de se arrepiar,são os poucos vídeos de motivação que arrepiam mesmo,que dão a uma sensação tão prazerosa,que a vontade de treinar vem instantaneamente,muitos vídeos do M.B.B fazem isso,Calves82,todos produtores brasileiros que fazem parte do nosso fórum,acho interessante e gratificante isso,e sem contar os videos de Zhasni,realmente animal... Alguns estudos mostram que certos vídeos antes do treino,músicas no treino,e até um parceiro de treino,podem aumentar a força e a síntese de testosterona em 30%... Preciso logo arrumar um ipod,mp alguma coisa,para ouvir algumas músicas outro vídeo interessante...

Kapa O Pango é show também

Boa noite amantes do esporte,para quem não conhece,um dos "hinos" mais insanos,e emocionantes,me arrepio toda vez que vejo

Boa noite,procure pesquisar,estudar antes de ir na "ladainha" de vendedores de loja física,não é generalizando,mas tem muito vendedor mal informado e sem estudo algum sobre suplementação e uso de tais... Primeiramente você precisa focalizar na dieta,disciplina,descanso,suplementação não vai te deixar grande,nem mesmo gigante,oque realmente faz a diferença é a rotina como um todo,e principalmente,crucial é a dieta cara,sem uma dieta adequada a seu biotipo,objetivo,você não sairá de ganhos "nulos" e ilusórios,suplemento vem como um auxílio na dieta,o básico seria proteínas(whey,complexos proteicos),aminoácidos(glutamina,bcaa,arginina,leucina por si só),vitaminas(complexos vitamínicos e isoladamente as vitaminas),entre outros que podem ser "úteis" em alguns fazes,momentos,como a famosa creatina,alguns pré treinos(PARTICULARMENTE sou a favor dos não estimulantes,e sim anti catabólicos,e preparatórios como o Assault) Comece a pesquisar,procure um nutricionista esportivo,ou alguém que trabalhe na área e faça acessória,ou tenta ajuda no fórum,espero ter ajudado,grande abraço,e bons treinos

Não achei o shotgun forte,não gostei muito dos resultados,senti nas ultimas semanas,que aumentei a dose,para 2,3 scoop,porem não se toma Pré treino constantemente,espere 1 més e meio e mande outro,e descordo co Monjoy,creatina não se manda "direto" constantemente também,ela acaba atrapalhando a síntese proteica depois de um tempo,e para de fazer efeito,sobrecarregando seu corpo,oque pode levar a vários fatores ruins,mesma coisa com o creatina,tome 1 pote só manutenção ou com saturação,espera 1 més no mínimo para tomar outro...

Boa tarde Jana,é um prazer ver as mulheres relatando,interagindo no fórum,bom vou começar a acompanhar seu relato,você pretende competir?,primeira vez com EA'S?,vou começar a fazer uso de EA'S provavelmente em novembro,se possível acompanhe meu diário,uma grande beijo,GO HARD OR GO HOME https://www.hipertrofia.org/forum/topic/84155-reality-show-jo-bulking-rumo-estreantes-2014/

Boa tarde Svartsot,bom,simetria,linhas modeladas,definição em geral,saiba mais em www.ifbbparana.com.br

Sem dúvida top5 fitness WORLD!

Se seu "foco" for em queima de gordura,manutenção da bf%,seria interessante mandar apenas o termogênico e algumas porções de aminoácidos para evitar o catabolismo em geral,e ajudar logo na manutenção muscular,enfim,dando aquela segurada na massa magra,o whey já ajudaria por conter o citado,você usa seu almoço como pré treino?pelo modo de escrever percebi que não é brasileiro,e sim português?

Show de bola cara!

Ninguém?

Primeiramente boa tarde meus queridos,venho carregando certo tipo de dúvida,vou iniciar como estreante em 2014,já estou fazendo acompanhamento profissional,já treino a 1 ano e alguns meses sério,disciplina,foco,dedicação 100%,sem contar as restrições,realmente tentando ser o mais profissional possível no aspecto bodybuilding,poderão acompanhar um pouco da minha jornada no meu diário https://www.hipertrofia.org/forum/topic/84155-reality-show-jo-bulking-rumo-estreantes-2014/,como citado a cima,irei estrear,e pretendo competir em categorias como IFBB Men's Physique(categoria nova,criada a pouco tempo),BodyFitness,BodyShape,porem tenho algumas dúvidas: Qual a diferença entre essas categorias citadas abaixo: BodyMuscle BodyShape BodyFitness Men's Physique Bom,não consegui achar muita coisa na internet,irei pesquisar melhor,porem pelo meu padrão e o meu objetivo,são Men's Physique(preferencia),e dúvidas entre BodyFitness e BodyShape,obrigado,e uma ótima semana a todos!

Grande Thiagão,ta sumido em cara,e os treinos,dieta como estão?esses dias fuçando no face,achei uma foto sua cara,você ganhou não sei oque,uma promoção,lembra do que?,ah e estou fazendo a sua moda,levando comida no bolso para os lugares quando eu saio,ontem fui o cinema foi 3 BCAA'S + 2 barras de proteína,quem sabe uma lata de atum in natura como nas antigas,kk,grande abraço,acompanhe meu diário https://www.hipertrof...streantes-2014/ Mano,agora que vi seu vídeo do dia do lixo,cacetada mano,você é um psicopata de sorvetes,destruidor de lares,até chamei meu pai para ver,muito show mano,ri pra caramba,vamo que vamo GRANDEZA!

Nunca curti o shape do Branch,muito desproporcional,e oleoso,estilo Ruhl,um exemplo das drogas hoje é o Victor Martinez,já saiu da prisão com 30kg a menos e já está no shape normal de volta,até melhor se duvidar,tudo na base do GH e Clembuterol,estilo o Kai,tem relatos que ele não fica UM DIA SE QUER SEM TOMAR GH,vira um vício cara,vício pela vitória,gloria,pelo corpo perfeito,pela a monstruosidade,old school era muito mais determinação,obvio que tinha muito EA'S,mais não exageradamente como hoje,a galera sofria em dieta e disciplina,como muitos também sofrem hoje,porem é incomparável,eu sou muito mais fan dos caras que não chegaram no máximo ainda,na MUTAÇÃO total,como Eduardo Correa,Centopani,apesar de não pender para essas categorias,porque meu negócio mesmo é Fitness,Physique...,uma área dentro do BodyBuilding que vem crescendo muito ultimamente,também como a BodyMuscle,Body Shape,ah,e voltando no assunto,outro que está um monstro,show de corpo,mutação tremenda é o Roelly Winklaar,minha aposta para o top3 Olympia 1-Phil Heath 2-Jay Cutler 3-Roelly Winklaar e claro,e não poderia deixar de citar Phil e Jay,são incríveis na suas categorias,e para MIN muito superiores a Branch,Wolf,é diferente,e uma coisa,Edu Correa não pegar nem top5 no Arnold Classic?se olharem de novo os vídeos,a MELHOR vascularização,simetria é dele,sem DUVIDA,tem muito marketing,muito contrato por traz,muita gente sonha que o Kai vai ganhar algo,ele não vai ser Padrão Olympia nunca,tem muita burocracia,é complicado,mesma coisa com o Ox...,grande abraço a todos!

São ótimos os suplementos da Growth,um ótimo custo X benefício,pode comprar,notei que no seu treino de tríceps há tríceps corda e pulley com a barrinha reta correto?não é bom ter esse 2 exercícios no mesmo treino,enfatizam o tríceps de maneira semelhante,se possível troque o pulley com pegada reta pela barra em V ou por outro exercício,mais mantenha o pegada supinada,grande abraço,e bons treinos!

Só vejo o FRT,seja dia seja noite no fórum,e os treinos,como estão?

Grande Saintgraal como andam os treinos,rumo ao sinistro?grande abraço https://www.hipertrofia.org/forum/topic/84155-reality-show-jo-bulking-rumo-estreantes-2014/

Boa noite Rafa,acompanhando,e a dieta,como anda?acompanhe o meu também,obrigado https://www.hipertrofia.org/forum/topic/84155-reality-show-jo-bulking-rumo-estreantes-2014/

Irei acompanhar meu querido,em relação a alimentação,porque não troca os pães por carboidratos + ricos?a absorção do pão integral é lento,e pelo menos nas minhas dietas são uma fria...,grande abraço,se possível acompanhe meu diário https://www.hipertrofia.org/forum/topic/84155-reality-show-jo-bulking-rumo-estreantes-2014/!

Acompanhando Ney,vi que você ganho um livro de um grande amigo seu,começou a ler o mundo anabólico?está gostando?grande abraço,e bons treinos!

Porque essa mudança Jucaa?