victorpalandi

Clean and press é mais fácil... Snatch com uma mão também /troll

Num concordo, não... Se for pra ele ir fazer fisioterapia, é melhor nem ir.

Não... Deixa o Terra antes de tudo, ele é o mais fodão de todos (H) Fazer Levantamento Terra, Agachamento e Clean and Jerk são os exercícios mais legais e fodões de todas as galáxias

Valeu, irmãos de maromba!

Vai em churrasco, se entope de proteína animal e já era Se você tiver sensibilidade à cafeína, bem provável que ela ajuda na sua irritação. É, tem que ver se sua determinação não tá te atrapalhando psicologicamente :/

Puxa vida hahaha Valeu aí pelo apoio. Vamo que vamo.

Acho que vc ta em OT hein Apesar de que o sono animal eu tbm sinto, isso pode descartar. O mau humor pode ser normal seu hahahaha brincadeira

Meu TCC vai ser sobre "Avaliação de Dieta de Fisiculturistas Amadores menores de 18 anos"... Massa Técnico não pode passar dietas individuais, uma pena. Eu quero ver onde vou trampar, num quero trabalhar em cozinha industrial (que é o mais comum) D: Edit: Vc está superestimando o curso, Rafael. ACR ensina você a ler o rótulo, saber que lá vem a porção e não o conteúdo total do pacote, e como devem ser feitas as embalagens para cada alimento não estragar.

Exatamente... Para o nosso foco, as unicas matérias legais tão sublinhadas. Mas mesmo assim eles não se aprofundam tanto.

Eu tinha também hahaha Eu me achava muito noob por pegar os pesinhos que não passavam de 10kg. Quando comecei a fazer rosca martelo/alternada com 12kg eu fiquei todo orgulhoso. Hoje nem ligo mais, pego o peso de 3kg e ainda faço careta.

Toda mãe reclama do filho e vice-versa, nem por isso eles não se amam.

mas OT não é dor no musculo... OT é mental, é cansaço psicológico, não necessariamente relacionado ao músculo.

Claro, e todo mundo tem a resistência para a IronMan @topic Pega a mais barata, as diferenças devem ser minimas pq precisa somente pedalar.

Pois é... "Nutrição alimentar" tudo que eu manjo é do tempo que passo lendo diariamente sobre isso. Fui trollado! Pensei que no curso eu ia ter aula assim: Segunda: Proteina Terça: Carboidratos Quarta: Dietas Específicas Quinta: Gorduras Sexta:Doenças não-transmissíveis (colesterol e trigliceridios alto; diabetes) Que sonho!

Eu comecei com 10 kg de cada lado e fiquei tendo pontadas agudas na lombar. Como o amigo disse, se você faz a execução correta, não tem poblema aumentar, além do mais ninguém vira touro da noite pro dia. Aumenta 2 a 5kg até você sentir que "é" a carga, é pouco peso e estará evoluindo.

Mas se você tem foco pra ler e interpretar textos, você poderia estar utilizando este foco para aumentar a intensidade, focar no exercício. Por exemplo, quem pedala a 90% dos batimentos cardiacos máximo, mal consegue lembrar seu próprio nome, quanto mais estudar.

Imagina toda a mecânica no movimento somente pra treinar o triceps?

Nossa, onde você treina? O_o

Num tem muita proteina, não...

Fish oil não é Oléo de Peixe? Azeite? O_o

Eu li em algum lugar uma colocação legal: Será que é porque dormem 10 horas por dia e comem igual um cavalo? Ou será que é pq o OT é superestimado?

Eu faço o técnico... Tá chato demais hahaha Química nem tem, mas eu acho bacana... O pior mesmo são as regras de higiene, administração de cozinha. Porque o problema é esse, eles voltam o curso pra trabalhar em cozinha, então fala-se muito de higiene para prevenir proliferação de doenças, aula de cozinhar, equipamentos, como funciona as compras dos produtos, e coisas do tipo. Por parte das mulheres, não tem do que reclamar mesmo xD

O ruim de nutrição é que você tem aulas de higiene, microrganismos... Coisas que desvirtuam do nosso interesse principal.

Técnico em Nutrição não pode passar dieta individualmente, somente para massas (hospitais, unidades de alimentação). E vc não vai querer fazer o técnico... kkkkkkkkkkkkkkkk

Acho que todo mundo deve fazer... Nada melhor que fortalecer nosso músculo mais importante: o coração.