victorpalandi

É quase como o Firminão disse... Eu fico pensando na musculação a tarde, então já entro "aquecido" de noite hahaha Mas pra mim não faz diferença... Quando saio mais cedo vou um pouco antes da hora do almoço, quando entro mais tarde vou logo as 8 ou quando tudo ocorre como planejado vou de noite. Faz sentido o que você disse, de noite você já pode estar cansadão e não conseguir impor a mesma intensidade.

Bom, o do segundo problema é muito comum. Foque em exercícios unilaterais para tentar deixá-los do mesmo tamanho. O primeiro problema é mó daora UAHUAHAUAH Será que é pq vc focou muito em isolador? (concentrada ou scott)

Pois é... O pulso fica maior quando eles ficam mais velhos pq costumam estar casados e mais gordos hahahahaha

Cadê o Sumiço? Ele não poderia perder essa... kkkkkkk Tem um tópico em algum lugar com fotos de BF pra te dar uma ideia de quanto ta o seu...

Do peixe pode até ser, você teria que comer uns 2 ou 3 grelhados de peixe por dia, não? Algo assim... Mas a Vitamina C é dispensável... Goiaba, Acerola são fontes riquíssimas que dá pra chegar nos 1grama ou 2... (claro que não é simples... kkk) Insubstituível acho a Creatina.

Dieta ruim...

Já deixo meu apelo aqui pra bodybuilders fêmeas Em vez de falar de fofoca, falar de musculação. Fuck yeahh

HAHAHAHA Sumiço cheio das piadas foi trollado O que o cara quis dizer foi do cálcio que ia passar do VD recomendado... Mas pelo visto não faz mal, não, Bagual.

Preciso arrumar uma namorada que vai na academia e que não faça fisioterapia, realmente entenda o porquê faz e, claro, sobre nutrição... Seria demais! xD

Eu repito a roupa. Vou na academia pra suar, fazer careta, sentir dor... Você acha que eu vou reparar ou ligar pra roupa do outro cara ou ficar cheirando? Ah pára... kkkk

Elas são hipócritas. Fato.

1/4 pra mim e 1/4 pra solitária hahaha Com uma farinha por cima, feijão, carne, salada... Aff, tá dando mó fome. Quer só ver em um cutting =/ Vou sofrer

Acho que não... Por que?

Quantos caras realmente hipertrofiados ou extremamente definidos com músculos você vê na rua? Com 43cm de braço? É raro... Eu quero ser o bam bam bam

3 votos então hahaha O português do Iceman é impecável... Fico até curioso pra ler uma biografia do dito cujo @topic Tirei o tênis pra fazer panturrilha mas não vi diferença, não. Mas no agachamento é outra história... principalmente porque o meu tênis tem almofadinha.

Massa... Vou testar Gabriel Meu antebraço tem 3 cm a menos que o biceps relaxado, de boas... Só pra ver mesmo E percebi que é unânime quanto treinar o antebraço =D

Minha academia é no condomínio e os caras mesmo dão pitacos as vezes um pro outro... É bacaninha mas tem uns que não gostam não hahaha

UAHUAHAUHAAUHAUAH eu dou muita risada com esse fórum

Já me falaram isso O_o Minha solitária vai hipertrofiar pakas hahahaha Mas pode ser também que meu "muito" não seja na verdade muito mesmo... Eu como meia panela de arroz, pra uns pode ser muito mas pra outros pode ser pouco.

kkkkkkkkkkkkkkkkkk Preconceito aqui não, amigo. Calma aí...

Eu costumo fazer rosca punho, martelo e rosca punho invertida

Se eu morasse sozinho, eu relataria para vocês... Como não sou eu que compro leite e eu seria chamado de louco por beber 4 litros por dia, é inviável fazer este teste

O que vocês acham? É importante treinar antebraço separadamente? Ou os exercícios de costas já são suficientes para hipertrofiá-lo? Já ouvi testemunhos de pessoas que tem o antebraço desenvolvido sem treiná-lo separadamente... Outras dizem que treiná-lo pode ocasionar OT. É questão de opinião ou tem que treiná-lo como qualquer outra parte do corpo?

Desses 21kg, quantos vieram como músculo?

Hipertrofia ainda ajuda na calcificação dos ossos, no melhor aproveitamento dos nutrientes, na saúde cardiovascular... Musculação ajuda a crescer, se você parar pra pensar que tem a produção GH estimulada, ou não?