-
Total de itens
494 -
Registro em
-
Última visita
-
Dias Ganhos
1
Tudo que 01leonard postou
-
com certeza vc perdeu peso e seu treino ñ será o mesmo mais nunca !!!! brincadeira irmao toma e treina de boa o corpo recupera rapidex
-
Video : Bodybuilding - Sem Dor,sem Ganho
01leonard respondeu ao tópico de projeto50cm em Fisiculturismo
q musica eh essa patrao? chatissima, repetitiva d+++ acabou com o video -
sal eh o clássico, como vc aumentou a ingestao de alimentos conseguentemente o sódio tb foi elevado, fica de olho nas frituras (cara bulking o cara sua mto mesmo na academia, mas relaxa vale a pena geral)
-
Motivação Bodybuilding - Kai Greene - Eu Tenho Um Sonho. (Legendado.)
01leonard respondeu ao tópico de cao da noite em Fisiculturismo
old -
dexa o cara, so ta querendo contribuir, galera fz mto barulho por nd, se ta liso irmão vaza e n enche o saco....as camisas sao show soares02
-
mto bom, vlw pela contribuição
-
agrônomo
-
foto
-
bom video sim, mas chega de arnold, cansei ja, manda 1 do markus ou do doryan na proxima irmao abraços
-
Avaliem: Bulk Ou Cutting? [2]
01leonard respondeu ao tópico de 13051993 em Sala de avaliação / Antes e depois
cara se fosse vc faria um cutting mais leve, pra tentar n perder mto, vc so ta com um pouco de barriga, nem eh isso tudo n -
Whey Protein Nesse Caso,vale A Pena ?
01leonard respondeu ao tópico de Jamess em Dieta e suplementação
M-drol? ze pilintra seu nick? deveria ser zé pilantra! o mlk eh mto novo. Cara vai de hiper da vc ganhar mais um pesinho, ta mto leve amigo. -
desça devagar a barra e suba com explosão. (3 segundos na descida ou o mesmo tempo da sua inspiração e suba em 1 seg. tempo da expiração).
-
Puxando 150 Toneladas(Um Trem). Falso Ou Verdadeiro ?
01leonard respondeu ao tópico de Johnn em Fisiculturismo
acho q todos n rola n.....talvez 1 vagao -
fez a lição de casa em irmao? o treino ta bom sim! Só mudaria o voador pra crussifixo inclinado e rosca direta 3x8, e pq vc n manda agacho no treino de perna?
-
n passa de 38 sem EA's? entao sou anormal! sim...continuando... 0.3...
-
volume do cara duplicou ...nusss
-
tudo que ultrapasse a quantidade desejada na dieta.
-
. . . bom topico, sao desses q o pessoal gosta e dão valor pelo visto....
-
uauhuauha BANDA MTO LOCA MLK, achei mto da hora
-
Promemas , Não Consigo Ganhar Peso
01leonard respondeu ao tópico de antonny p. em Dieta e suplementação
meu amigo...COMA!! no café da manha 2 fatia de pao integral com queijo? bixo eu tava em um bulking leve, tava comendo 2 paes franceses + 2 ovos fritos + 1 fatia de presunto + 2.5 colheres de aveia no leite + 1 banana e ainda eh mto pouco imagino isso p vc! No almoço 100 g de macarrao + 50 de feijao + 2 ovos e azeite? bixo na minha opinião vc ESTA EM CUTTING faz eh tempo! Cara come no mínimo 30% a + essa eh minha opinião, pelo q tou vendo isso aí eh dieta pra mulher cara sm querer te chatear! -
olha...se vc esta tomando os suple de sempre e duma hr pra outra engordou talvez seja tireóide, hormonio desregulado, ou outros fatores, mas se trocou por outro suple importado, talvez remotamente, mas muito remotamente msm possa ser q esteja com algum hormonio....pois a fiscalização é grande nesse quesito suplemento mas pode haver falha em algum lote "sem querer", fica de olho, depois se poder da uma assistida no filme "Bigger, stronger, faster"
-
Pois eh ligabo, todo dia eh uma luta com esse tratamento cara, passar o minoxidil e tomar a finasterida todo santo dia, esse tratamento como falei anteriormente eh loongo e n tem garantia de nda, ndinha mesmo. Pra qm cicla ou tem testo alta e fica stressado rapidao como eu aí sim.... o cabelinho bonitinho cai caindo sem dó! Relatei aqui minha exp. principalmente pra aqueles amigos q estao se enchendo com esse tratamento sem fim, se ta te enchendo o saco raspa essa powrra e manda essa apurrinhação pra casa do c*raleo, mais se tem paciencia, percistencia e determinação pra fzr o tratamento, cai dentro entao. N sou contra o trat. so quis dar uma força pra aqueles q estao se decidindo no q fzr e n querem mais passar anos ou dezenas de meses se preocupando com comprimido e líquido ou tônico capilar diariamente!
-
peso? altura? tipo de treinamento? alimentação? tem grana p suplementar se precisar? fz o q da vida? manda essas info p agente ter uma noção