Bigman

Se bem que cada corpo reage de uma forma diferença e quaisquer suplementos, ainda mais quando for um workout que é bem mais forte, posso ser sincero? Chega ser engraçado você com um conhecimento em musculação/formado(personal) ter optado por isso, sinto muito pelo ocorrido também, mais me admira um pouco você ter o senso de comprar para experimentar e indicar pros seus alunos (caso isso for verdade), parabéns pelo que fez relacionado a isso, nunca vi um personal fazer isso em alguma academia (sempre falam pela boca do povo, como foi os relatos que você viu dos outros). Mais se tu é personal carinha, pesquise mais sobre tudo antes de algo porque mais que todos nós VOCÊ TEM QUE SABER. abraço

foco >> suplementação não substitui refeição (não espere milagres do que tu vai tomar carinha) << foco adicional pré treino manda um lanche/shake com aveia, frutas, etc pra te dar energia e joga a crea + o malto no pós, mais nunca deixe de se alimentar bem.

Matérias tem sobre tudo, até sobre a (creatina) dar pedras nos rins (o que agora viram que estavam errado os estudos), ctrl+c e v não dizem muitas coisas (embora muito menos eu, quem sou eu pra dizer algo???) , se você tem sua dieta legal um treino legal um descanço legal terás resultados satisfatórios, mesmo lendo essa matéria ( o que pode ser interessante vinda de alguma fonte confiavel ou não) pode ser verdade, como pode ser fake (agora não posso afirmar isso, e nem vc), mais por whey ser um produto um pouco elevado (existe sim os baratos, mais proteina nunca vai ser mais barata que os carbos) não vejo essa tão necessidade de tentar mandar 15gr antes, primeira vez que to vendo uma matéria dessa ai (quem sabe um dia não coloco ela em prática pra ver), enfim o foco pra mim seria bem em consumir carbo pra dar energia e treinar mais intensamente já que ele tem os bcaa's e vai mandar 6 antes (energia ele terás), e 6 (bcaa's) pós + whey + crea + malto (ja dão conta de repor as energias e o crescimento muscular) e bla bla gerando o resultado esperado e que muitos tiveram. Abraços obs: De forma alguma estou discordando de você, apenas disse isso sobre a relação CustoxBeneficios, não quero arrumar encrenca no forum com ng sobre opiniões.

Bom amigo, proteina sim é uma boa fonte de energia (mais deveria ser usada pra outra coisa (construção)), mais carboidrato é fonte de energia também e (mais barato) o contrário de proteina, se o cara tem dinheiro de sobra sim é praticamente a mesma coisa, caso contrário em custo x beneficio não seria. Não disse que é ruim, e sim disperdicio (do produto pra sua melhor ação/pós) e jogar $$ fora. - a construção do músculo é no descanço. (e treinando você não está descansando) rsrs abraço

Mandar whey no pré é disperdicio usar proteina como fonte de energia é jogar dinheiro fora man, manda só no pós e faz algo 1hr antes do treino shake,refeição sólida com carbos pra usar como fonte de energia e manda o restante ai como o white, rafael falou e boa sorte carinha

Manda o H-Drol e vai com calma, faça uma coisa de cada vez (tu não sabes se vai estar em condições boas para mandar stan ou oxan depois) Hdrol é ph, pode te dar colaterais ou não (e vc precisa de ganhar mais massa ai, ta alto e magro) acelerar as coisas nem sempre ajuda.

Tem que lembrar que uma porção 40gr de syntha tem 15gr de carbo, saiba dividir certinho isso ai carinha

em palavras médicas o que vc comeu vai ser defecado depois de umas 12hrs (geralmente, o tempo da digestão) mais eu discordo, as vezes como uma saladinha(alface), passa menos de 12hrs, até metade e sai uns verdinhos na bosta kkkkkkkk Mais isso é só algo q possa acelerar, dar anciosidade ou coisa do tipo e vc dar uma cagada do que tinha antes no organismo msm

dieta + Abdominais pra dar aquela aparecida + corrida pra baixar o bf% das porcarias ingerida.

Medidas pra quem consegue mais só com alimentação ainda boa sorte ai maninho

báh, isso não é colateral kkkkk virou homem depois da dura bixo

isso vc pode implementar na carga e controlar, quer destruir o musculo até a falha pra sentir ele? ****Coloca mais peso****, quer fazer mais repts a mais do que o normal pra da uma visão melhor pra ele ao invés de volume muscular? ****Coloca menos peso****, o treino até a exaustão do muck é bom sim bixo, só q tu tem que saber lidar com ele e controlar pra ter o objetivo que tu quer. DETALHE AMIGÃO TROCAR O TREINO EM 1 ANO É MUITA COISA, QUE TREINADORZINHO XOXO HEIN RSRS AGORA ESSA TUA EXPLICAÇÃO AI FICOU MEIO XOXA MESMO, SE TIVER COMO DETALHAR MELHOR.. FLW

Termos.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk O produto é mal relatado sim amigão, e como foi dito o seu corpo não aguentar um negocinho desse imagina outro rsrs vai ter que ir no basicão mesmo, ou investir em um BLADE nacional kkkkkk que é um lixo só que com ele vc deve nao parar no hospital e ganhar umas 200gr no final dos comprs

Deve ter de 12 a 15% BF, ñ precisa investir em queimar por enqto não, vc não ta tão bad assim, eu no seu lugar faria um treino para hipertrofia e juntaria com aeróbicos de 2 a 3x por semanas pro bf não subir lembrando q o q controla seu bf é a dieta, tu evita frituras tb? Se não ta na hora de começar e sobre ser um pouco corcunda rlx brow, só de treinar na academia vc corrige sua postura, acho q muitos por aqui ja foram corcundas.

vai na fé irmão

Se ta falhando com poucas reps com o proprio peso do corpo, vai com calma filho, nunca descarte o risco de lesões até acostumar com o ritmo do exercicio antes, geral se fode por isso e é bom que aprende xD Mais vo te manda uma dica real carinha Não escuta ng aqui ñ, pq se tu se fuder ng vai ligar pra ti, o jeito carinha é tu chamar teu personal e fazer o lance lá e perguntar AI TO FAZENDO CERTO brow? Se ele é formado e confiavel dizer q tá vai na fé continua do jeito q tá, e se tu se machucar ainda ganha indenização só ñ vai poder treinar mais lá depois disso kk