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Strongest

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Tudo que Strongest postou

  1. Strongest
    Muito obrigado pela ajuda amigo! o meu descanço entre as séries de abds geralmente são 30 seg esse método pode ser feito 3x na semana ou 2 somente?
  2. Strongest
    Show de bola, entendi! como eu fico muito tempo sentado, pode ajudar nisso tudo inclusive tomo liquidos durante as maiores refeições (almoço e janta, não passa de 200ml) só faço 1 exercicio para infra 4x20 na polia baixa. esse tri-set que você põe em questão, são 2 exercicios até a pré exaustão (sem pesos) aos superiores e depois sem descanço uma unica série para a parte inferior, como abdominal infra na polia baixa? geralmente meus abds faço seg, quarta, sexta superior no chão com pesos (repetições lentas 4x20) no cross polia alta com corda (como waldemar guimarães ensinou em um dos seus videos, puxando a corda enclinando-se até mais ou menos a região dos joelhos, sempre com a coluna reta 4x20) e infra na polia baixa com peso (4x20 em repetições lentas)
  3. Strongest
    Entendi, então para perder a famosa pochete somente dieta e aeróbicos? mesmo com percentual de gordura 10~12%? (sei que não é o suficiente para aparecer os gomos do abdomen)
  4. Strongest
    se pode engrossar, os instrutores das academias em geral insistem em falar que abdominal para os obliquos perde a famosa "pochete" tenho essa pochete chata, mas também não faço obliquos, sempre acreditei nessa teoria.
  5. Strongest
    tem almoço e janta na sua casa? mude o nome para hemogenin e seja feliz 1º não tem idade 2º não tem estrutura muscular para isso. 3º treine até os 21~22, pesquise bastante e depois disso, você pensa em ciclar algo.
  6. Strongest
    o scoop da ON então... se o scoop da probiótica tem 30g o da ON tem 60 é enorme o scoop
  7. Strongest
    Ley, acompanhei seu tópico aqui surgiu uma dúvida na 4º semana de dura, você ganhou quantos kg e de medidas? não é possivel, estou na 4º semana, aparentemente estou maior, mais definido ganhei só 3kg em compensação minha força aumentou muito! medidas que ainda não tirei abraços
  8. Strongest
    Acompanhando em off aqui ufanos! Tive uma experiencia dessas de aplicação mal feita, hoje mesmo. fui lá firme no gluteo esquerdo, quando entrou a agulha senti queimar um pouco..mas não sei por que. até ai tudo bem. aspirei e não veio nada e mandei bala quando retirei a agulha, veio com sangue logo saindo uma gota enorme, ai fiquei limpando com o algodão por um bom tempo ai fiquei meio cabreiro, pensando que acertei o nervo ou injetei num vaso. por fim, ficou uma marquinha vermelha, mas nem está doendo
  9. Strongest
    Dura quanto tempo esse seu treino? 45min~1 hora?
  10. Strongest
    e ai mano, acompanhando aqui como vai o figado? algum tipo de desconforto durante o ciclo? abraços
  11. Strongest
    Força ai analista! acompanhando sempre
  12. Strongest
    kkkkkkkkkk desculpe rir mas foi engraçado! tem que tomar cuidado mesmo lady, minha mulher está na 2º semana de oxandro, 30mg/tsd em relação a disposição e taradisse, está muito bom para ela! e medidas ainda não sei, então imagine 2 onfire com super taradisse? hahahaha a parte boa é ter mulher que curte musculação e usar AE's hahaha acompanhando aqui, não desiste em!!
  13. Strongest
    Seria melhor ganhar mais algumas medidas só com suplementação, dieta e treino mas faça como os amigos falaram Bote mais duas semanas de ciclo.
  14. Strongest
    HAHAHAHAHHAHA
  15. Strongest
    Sim, para se obter melhores ganhos, oxandrolona tem que ser junto de uma testo obs: dosagem para homens é de 60 a 90mg Pesquise direitinho, não saia usando drogas sem saber o que está usando... fique atento a TPC, protocolo a ser usado e tudo mais. abçs
  16. Strongest
    ae tomeli e as aplicações de dura bem doloridas? as minhas agora estão totalmente indolores, estou preocupado estou na 3º semana e só aplico no gluteo com 25x7
  17. Strongest
    Liga para o 0800 da schering e pergunta se é original a minha ta na caixa, bula, tudo certinho não sinto dores na aplicação também, a partir da 2º semana as duas primeiras no gluteo foram tensas mas ai a partir da 2º, totalmente indolores o lote da minha é 27835
  18. Strongest
    kct mano, teu shape ta show! to acompanhando aqui! abração
  19. Strongest
    ja aconteceu comigo uma vez, na epoca que era totalmente leigo em relação a ciclos/ae's fiquei LOUCO e tremia muito.. parecia que eu ia morrer de ataque cardíaco hahaha eu me auto aplicava no ombro. tem uns 3~4 anos já fiz o uso de 6 ampolas por indicação de amigo...sem tpc nem nada. pior m@#!@ que ja fiz. até agora , 2º semana do meu ciclo...não voltou nada do produto, apenas um pingo de sangue no algodão mas creio que seja normal estou fazendo aplicação com 25x7 e por incrivel que pareça, nada de dores na segunda em nem hoje. Acompanhando em off aqui mano! Segue firme!
  20. Strongest
    Bom galera, ontem foi minha 2º aplicação gluteo esquerdo, sussa hoje que está doendo um pouco então vamos lá treino de ontem rendeu bastante peito/ombro/triceps pump estava animal espero que se mantenha até o final do ciclo peito/ombro/triceps supino reto 2x12 2x8 supino inclinado 4x8 crossover 2x10 2x8 desenvolvimento militar + elevação lateral 3x10 triceps pulley "dropado" 3x8++12 triceps testa barra W 2x10 2x8 triceps mergulho "sem peso" 2x20 obs: todas as séries com 1 min de descanço Hoje vou mandar costas/trapézio/biceps vamo que vamo!
  21. Strongest
    Retiro o que disse ontem não estava doendo o gluteo esquerdo Hoje está chatinha a dor!
  22. Strongest
    Estranho, ou a minha tem alguma zica ou vai de organismo mesmo apesar que meu gluteo é magrinho e to aplicando com 25x7 Até por que hoje , eu ja estava sentindo um pump legal no peito e no triceps meio de mal humor até dificil falar dar dura na 1º semana
  23. Strongest
    engraçado, fiz 2 aplicações no gluteo e todas as duas só encomodaram um pouco no dia. nunca tinha aplicado nada mas nada que me faça mancar e tudo mais suas duras são da schering ou lander?
  24. Strongest
    com PH Se não me engando é ginecomastia causada por prolactina O aconselhavel é o dostinex mesmo, meio comprimido por semana
  25. Strongest
    A ta, se tem dúvida em questão de treinamento , por que ao invés de responder o que perguntei entra para criticar? quem faz o ciclou sou eu. não sabe meu objetivo, não sabe minhas medidas nem nada. uma questão de OPINÕES somente. se a opinião é não estar ciclando, nem vem comentar. abçs
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