Fameli

Se você tiver como não faça esteira nem bicicleta, tenta corre em um parque ou algo do genero, nada melhor que isso, nas férias eu fazia isso toda manha.. eu sempre fui magro, agora só não faço mais pq senão cataboliza :]

Santo André - SP Já vi dois que são daqui.

Po cara já tento coloca um pouco de limão na hora de fritar, e depois colocar limão e sal por cima? pra mim fica uma delicia hauahuahua... eu sempre comi assim desde criança é um dos meus pratos preferidos. ps.: vi um monte de gente que coloca os temperos neles com agua, tenta com limão :] já deu pra ve que eu gosto de limão né uahuahuaa..

Eu também acho que seja psicologio, tenta se convencer de que vc não tem nada, as vezes funciona.

Bom ainda faltam uns 40 dias de creatina, vo pensar melhor sobre o tribulus, mais mudei de ideia ainda considero ele uma opção! Ps.: Valeu pelos parabéns igão hauhauhua.

Acho que ele quis dizer no meio dos peitos.. olha pro Umbigo e sobe em linha reta que vc vai achar uhauhaua.. Ele ta dizendo que no meio dos peitos dele é meio fundo.. Bom cara eu nao conheço um exercicios para mudar isso.. mais acho que quanto mais vc malhar mais isso vai se acentuar a não ser que vc ganha muita massa nos peitos.

'Por que faz bem ao meu ego' acho que o meu é mais ou menos isso, eu não treino pra ficar bonito pra ninguem eu treino pra me sentir bem

Luta boa! o Baykaw vence do zambidis mais a luta eh dahora.

na minha montado vai até 22kg o resto tem que montar.. a seleção de santo andré de volley treina lá.. uma vez eu fui no mesmo horario que eles.. foi a unica vez que eu vi um cara motando um halter de 50kg.. 25 de cada lado. pra fazer biceps, foi legal =)

Os ganchos eu nunca testei.. mais as luvas me encomodam.. acho que vou testar os ganchos.

As batatas eu não sei te dizer.. provavelmente um pouco deve perder, tudo acho que não.. Sobre o peito de frango.. vc ta querendo saber se vc grelhar ele na frigideira ele vai perde proteinas? não vai não cara.. acho que ninguem aqui como ele cru

Só toma cuidado pra não se machucar, mais vai com vontade..

Sobre 'Pés no Chão' vc tem que tomar cuidado com isso, se suas pernas são mais curtas ou a mesa do supino um pouco mais alta, é melhor vc apoiar os pés naquele apoio próprio da mesa, caso contrario você pode danificar a coluna.

Já vi que é meio furada essa Tribulus, vo deixa pra lá

É realmente nos aparelhos é o que mais fode, to com uns calos chatos já.. acho que vo começa a usa nas polias, no peck-deck e tals..

Uma experiencia minha cara.. eu tinha problemas no supino também.. uma semana eu tava fazendo ele com 16kg de cada lado e na outra não aguentava nem 15.. fiquei acho que umas 3 semanas no 15 isso me desanimou um poco.. Ai eu tava um dia na academia meio desanimado e tal.. aquele peso de 20kg é mais bonito e fazia tempo que eu tava com vontade de coloca um de cada lado da barra auhauhauhua Não custa nada tentar eu fui la e coloquei 20kg de cada lado sendo que eu tava pegando uns 15.. fui com vontade! e pra minha surpresa eu até achei facil.. fazendo certinho levando a barra até o peito e subindo tudo.. ai eu me empolguei e coloquei mais 5kg de cada lado, ficou dificil mais com vontade ainda deu pra fazer.. Sei lá eu acho que tudo isso é um pouco psicologico..

Cara pelo que eu vi ta tudo certinho, achei legal o seu uso de Malto Dextrina e Dextrose.. a unica coisa que vc não especificou foi os alimentos que vc ingere e etc, só os horarios, mais se vc estiver ingerindo bastante carne vermelha, carna branca e etc eu acho que ta tudo certo! Um mês com esses seus suplementos e depois adicionar um nitrix ia ser legal!

Quero aproveitar o Tópico pra tirar uma duvida.. Eu sempre tomo Whey com Leite.. e tomo dessa maneira, bato o whey com leite e tomo depois bato a Dextrose com Agua e tomo, tem algum problema? deveria bater os dois juntos? o whey com leite é errado? Edit: Leite Desnatado! e outra eu tava pesando em da proxima compra a dextrose neutra pra misturar tudo junto, fica ruim?

Pois é, eu até levanto um carro! só preciso de um macaco ¬¬ Mais também tem sua utilidade.. essas armaduras tão sendo usadas pra fazer pessoas deficientes andarem e etc.. eu já vi um video de um cara que não consegue mexer as pernas andar com uma armadura dessa já que é ativada per estimulos neurais.

Pois é so eu que banco também, mais como ainda moro com meus pais tive que ter o concentimento da minha mãe pra comprar.

Tamanho não é não ela fica certinha é a G... Também não gosto de usa não como o amigo a cima

Faço 20 anos amanha

Ta legal ia ser bom umas fotos pra avaliar melhor, se você fizer uma dieta boa, e até adicionar um whey+dextrose no pós-treino, vai ter resultados ainda melhores, já que vc treina a 5 meses não vai ter problema nenhum adicionar esses suplementos.

O negocio sobre parecer com alcool tem fundamento sabia? A formula antiga do biotonico tinha alcool nela, e era por isso que muitas crianças gostavam de tomar, hoje em dia não tem mais huahuahauhua... O Biotônico Fontoura foi um medicamento fortificante e antianêmico criado em 1910 pelo farmacêutico brasileiro Cândido Fontoura. O slogan do produto era Ferro para o sangue e fósforo para os músculos e nervos e seu jingle era Bê, á, bá. Bê, e, bé. Bê, i, Bi...otônico Fontoura!. Sua fórmula original continha 9,5% de álcool etílico e mesmo depois de alterada continua sendo considerada inútil [1] , segundo alguns especialistas da área. Fonte: Wikipedia.

Eu já vi uma parecida dos japoneses.. era uma armadura branca e tal que o cara ganhava 10 vezes mais força... mais se for pensar direito não é ele que faz a força é a maquina.. prefiro treinar procurei o video dessa japonesa mais não achei..