Fameli

não sei se é igual, mais eu tomo o nitro-HMG da Nutrilatina também eu via um ganho consideravel de massa logo após o treino, e até um ganho consideravel de força mais uma perda em resistencia significativa também, eu não tinha a mesma energia no final da serie. Quem sabe seja pq eu peguei mais peso? sei lá alguem que conheça mais sobre o produto comenta ai, ele serve pra vasodilatação.

Só mais uma coisa que eu esqueci de perguntar, quanto tempo mais ou menos devo repousar após o almoço por exemplo ou alguma refeição para ir pra academia? 1 hora eh suficiente?

Eu tenho a disponibilidade de treinar em torno das 8 horas da manha ou as 2 horas da tarde, alguns dias até quando minhas aulas na faculdade não se estendem muito umas 10 horas da noite. O Horario faz alguma diferença? provavelmente sim né, pois nosso organismo trabalha de modo diferente em diferentes horas do dia. Se sim qual horario vcs aconselham?

Bom vamos lá entao né, se eu ficar insatisfeito com a barriga também eu paro e começo a definir hahaha. Eu tenho uma genética boa quanto a questão de engordar, pq mesmo 1 ano sem nenhuma atividade fisica e comendo que nem um bufalo, eu não ganhei barriga ainda sou magro, porem queria definir mais meu abdome.

Então vou ter que escolher se eu defino ou ganho massa muscular. Acho que vou começar ganhando massa não excessivamente só pra ficar com os musculos um pouco maiores, e depois eu defino. Tem como eu ganhar essa massa sem ganhar a barriga não tem?

Então cara eu quero creser sim mais não excessivamente eu to visando bem o definimento também, ganhar uma massa muscular legalzinha pra fica fortinho mais também quero definir bastante meu musculos, sobre a vetnil, eu sei sim.. é que eu vi tantos comentarios bons sobre ela que eu fiquei em duvida mais mesmo antes de postar eu já tava com a ideia de comprar a da universal. Eu to pensando sim em toma um poco de whey + malto/dextrose no pós treino já tomando um poco da malto/dextrose no decorrer do meu treino. você acha isso certo? e se eu tomar isso mais treinar todo dia ou no minimo 4~5 vezes por semana correndo uma meia horinha de bicicleta e fazendo abdominais eu vou ganhar barriga? valeu cara!

Eu sou meio leigo no assunto de suplementos então tenho algumas perguntas. Eu to em duvida se eu compro Creatina da Vetnil ou da Universal, a da vetnil é mais barata e vem mais, porem não quero tomar nada de baixa qualidade, qual delas eu devo comprar? tem alguma GRANDE diferença entre o resultado das duas? Também tenho outra pergunta, eu tava pensando tomar só a cretina por que me disseram que malto engorda e etc. Não sei se é mito ou não, mais como eu estava procurando definir bem meu abdome eu pensei em não tomar mais nada pra não correr o risco de ganhar nenhuma barriga. Isso está certo ou seria bom eu tomar mais alguma coisa? Como proteina ou dextrose. Levando em conta que eu ja come todo dia bastante carne vermelha que é rica em proteina. E outra coisa, aonde vocês aconselham eu comprar Creatina? eu moro em São Paulo - Santo andré. Por enquanto só vi sites de venda mais eu preferia ir até a loja pela facilidade de adquirir logo a creatina. Valeu! Edit: Só outra coisa eu tenho aqui o nitro-HMG - Nutrilatina. Eu usei por umas duas semanas e suspendi o uso pq não vi nenhum efeito, pelo menos não reparei nenhum. Eu devo continuar tomando enquanto não compro a Creatina, devo tomar junto com ela ou paro de tomar mesmo?