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WebeR

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Tudo que WebeR postou

  1. WebeR
    kkkkkkk, mas não é tudo só para mim, tem que mandar lá pros meus pais tbm, geralmente vem 500, dai uso uns 300 e meus pais o resto, já q eu me alimento com mais frequência. Mesmo assim, dá para fazer uma festa
  2. WebeR
    Meus joelhos tbm estalam, asuhauhs, aliás meus pés, tipo quando ando as vezes dá uns estalos, sempre tive isso, creio que é normal, nunca tive nenhum problema. Mas deps de visitar o ortopedista comenta para a gente saber. Abraços.
  3. WebeR
    auhshausuahs, colégio naval é dificil mesmo. Eu fiz para a Escola de Sargentos das Armas e para Academia Militar das Agulhas Negras, mas vou querer mesmo é o de Sargentos, e depois um concurso para oficial da Policia Militar. Aqui em casa também está escasso em alimentos, acaba rápidão, e como moro em outra cidade longe dos meus pais o negócio é se virar, tirar a grana do almoço para comprar queijo, pão, ovos, leite, etc., por isso vou ter que fazer meu próprio almoço esses dias, ai já viu, só arroz + carne, mt fraquinho. Mas dia 9 chega crédito nos tickets da empresa do meu pai, R$1000,00 para comprar de alimento, vou fazer a festa hehe. Abraços.
  4. WebeR
    Pow vei, e eu que estou sem fazer nada, nem sei o que vou fazer nos dias OFF. Academia é meu passatempo asuhashua. Estou só esperando resultado do concurso, mas só sai em Janeiro, e se der tudo certo o curso só irá começar em Abril.
  5. WebeR
    Isso mesmo, estou fazendo 3x12, só que consegui fazer 6/5/6. Depois que eu atingir os 12/12/12 daí eu passo para o 3x5 com carga. Abraços.
  6. WebeR
    Opa, valeu por acompanhar. Bons treinos e bom final de semana.
  7. WebeR
    Ânimo cara, ganhar peso não é fácil mesmo não, o negócio é mandar pra dentro e já é Qual é o hipercalorico do A.F? Valeu, bom final de semana.
  8. WebeR
    Eu sempre acompanho, só não sou de ficar postando, hehe. Bom final de semana.
  9. WebeR
    Caramba, ahusuhashaus, hilário, um dia chego lá. Bom final de semana.
  10. WebeR
    kkkkkkkkkkkkkkkkk, percebi que tbm é mt tesão o terra. Valeu.
  11. WebeR
    Decidi começar o SL 5x5 hoje. #1 - Treino A (Semana 1) -Agachamento 5kg-----5kg (Total 20kg) -Supino 5kg-----5kg (Total 20kg) -Remada curvada 5kg-----5kg (Total 20kg) -Dips (Paralela) •No agachamento foi tranquilo, depois de ver o vídeo do Mark RIpptoe eu consegui acertar o movimento, pelo menos espero ter acertado. Fiz 1x5 para aquecer só com a barra e depois fiz as 5x5 com 5kg de cada lado, totalizando 20kg, pois a barra pesa uns 10kg, não sei ao certo o peso, mas o desinstrutor falou que era. •No supino fiz 1x5 só com a barra para aquecer e depois 5x5. •Remada mesma coisa, 1x5 para aquecer só com a barra e depois 5x5. •Dips foi meio ruim, achei o suporte um pouco fraco, tive medo de se quebrar eu me foder no chão, mas fui na tora mesmo. É ruim porque tem uma plataforma, o que deixa um pouco complicado o movimento. Fiz 6/5/6 (reps.). Então é isso, ai espero chegar logo segunda para fazer o próximo, confesso que o mais empolgante é o agachamento. Abraços e bons treinos a todos.
  12. WebeR
    Beleza, depois de ver os vídeos do Ripptoe ensinando acho que agora deu tudo certo, quando for para a academia eu dou uma olhadinha, se eu ainda achar que estou fazendo errado eu filmo de novo. Obrigado. Abraços.
  13. WebeR
    Acompanhando amigão, mais uma vez te agradeço por estar sempre sanando minhas dúvidas. Bons treinos.
  14. WebeR
    Poxa, mais uma vez te agradeço muito vittoclavijo, por estar me ajudando. Se não for pedir demais, passa no meu diário e avalia o vídeo que eu fiz tentando agachar, ver se está correto. Abraços.
  15. WebeR
    Qual a diferença de posição nas costas da High Bar e da Low Bar?
  16. WebeR

    Caverna Do A F

    WebeR respondeu ao tópico de A.F em Diário de Treino

    Está sumido A.F. Dê notícias para seus seguidores, Mestre!
  17. WebeR
    Obrigado mais uma vez pela ajuda. Abraços.
  18. WebeR
    ----- Edit Abri um pouco as pernas, acho que está dando para fazer um pouco melhor do que aí no vídeo. As pernas estão um pouco afastadas das larguras dos ombros.
  19. WebeR
    Obrigado, é necessário fazer essa ponte? Ou só faz se sentir algo?
  20. WebeR
    Fala cara, estou acompanhando aqui. Bons treinos.
  21. WebeR
    Beleza, valeu por acompanhar. Estarei acompanhando o seu também. Vou verificar mais vídeos, só vou começar segunda-feira mesmo, por enquanto vou tentando. Abraços e bons treinos.
  22. WebeR
    Bom galera não sei se vou conseguir seguir o SL 5x5, o motivo é que não estou conseguindo acertar o movimento do agachamento, já tentei de tudo, ainda vou filmar para vocês avaliarem. Quando faço eu tipo inclino o corpo um pouco para frente, para fazer certinho mesmo eu tenho que levantar um pouco o calcanhar quando desço.
  23. WebeR
    kkkkkkkkkkk frangaiada na granja, ainda bem que aqui em Fortaleza não tem isso, afinal é sol o ano inteiro, só que deu para perceber que chegou algumas pessoas ai, mas isso é por conta de final de ano letivo mesmo. O que é esse BW e essa ponte no supino? Valeu. Bons treinos.
  24. WebeR
    Opa, beleza cara, valeu por acompanhar e pela ajuda, vou verificar o vídeo. Em relação ao movimento, você sobe e passa um tempo em cima ou assim que subir já desce? E para subir passa um tempo com o peso no chão ou assim que descer já sobe? Abraços. Beleza cara, valeu pro acompanhar. Eu também acompanho o seu diário, sempre estou verificando, só não sou de ficar postando. Abraços. ------- Vou filmar agachamento com um cabo de vassoura, kkkkk, para vocês avaliarem se estou fazendo certo, eu acho que esse eu não consigo fazer certo de forma alguma, já vi vários vídeos.
  25. WebeR
    Eai cara, beleza? Sempre acompanho seu diário, só não sou de ficar postando ashuashuasuhas. Vou começar o meu segunda-feira, seria uma honra se você acompanhasse lá e me desse umas dicas, você me deu a dica lá da barra, valeu. Queria saber também o que você está achando na evolução do seu corpo, o outro cara desistiu porque disse que os bíceps e peito dele estão sumindo, estou um pouco pra lá também dessa de perder a pouca coisa que possuo, valeu. Abraços e bons treinos.
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