WebeR

Uuahsuhasuh já tinha ouvido falar disso, será que aumenta mesmo? o.O aushuhas zuera. Bem valeu ai a TODOS que me ajudaram, e vocês ai que não tem nada o que fazer e fica só rindo, valeu também, pelo menos movimenta o tópico para que pessoas que tenham o intuito de me ajudar vim aqui. Abraços a todos, vou ver se paro de uma vez por todas com essa merda.

Bom, meus irmãos que falaram essa coisa e daí fiquei com essa paranóia. Bem valeu gente pra quem tentou me ajudar aí, vou ver aqui se paro com isso ou faço algo para me sentir melhor. E que exercícios para aumentar cabeça? o.O

Ahhh mano nem vem, se é pra não ajudar não posta cara, to falando sério, não to com brincadeira não!! Pois é gente tó com essa paranóia, meu Deusssss, coisa de adolescente só pode!!!!! Porque quando você está feliz vem sempre um filho da put@ e acaba com tudo?!!

Gente já havia abrido um tópico com este assunto, mas dessa vez realmente estou achando que estou com a cabeça desproporcional ao corpo, e olha que nem estou forte, só malho à 6 meses.Meu problema é que a largura do meu rosto é muito finooooo, se tiver alguma coisa para pelo menos parecer maior, além de deixar o cabelo grande, por favor me indiquem. À 1 ano eu era chamado de cabeção e agora tenho esse problema. Verifiquem as fotos, por favor: http://imageshack.us/photo/my-images/844/foto310n.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/202/foto309.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/851/foto308.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/847/foto306u.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/822/foto305e.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/822/foto304b.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/171/foto303.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/716/foto302qr.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/850/foto301z.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/11/foto300x.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/710/foto299.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/35/foto298i.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/7/foto297w.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/41/foto296j.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/851/foto295i.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/809/foto294z.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/691/foto293.jpg/

Cortei o cabelo depois posto umas fotos. Vlw galera pela força ai dada.

aushsauhas obrigado galera pela opnião, isso vai me ajudar muito, vou perguntar para um amigo bem sincero isso Abraços.

Obrigado a todos pela ajuda.

Obrigado ai gente pelas dicas, mas com o orçamento que tinha eu optei por comprar apenas a Whey, malto e albumina. Depois vou seguir essas dicas, mas por enquanto só isso mesmo. *Se o fórum tiver a regra de fechar tópicos quando o usuário tiver suas dúvidas solucionadas, pode fechar esse tópico. Agradeço a todos pela atenção, até mais.

Rapaz pode trazer problemas para a saúde, pois, no caso específico da creatina, você pode ingerir uma maior quantidade maior do que a recomendada, o que poderá acarretar em danos no organismo (rins).

Valeu amigo pelas informações, mas e a BCAA entra em que hora? Abraços.

O tempo certo é de até 30 min após o treino e mais 30 min para ingerir algum alimento rico em proteínas depois de tomar o suplemento. Eu faço desta maneira também. Mas o melhor ainda seria imediatamente após o treino, ou seja, na própria academia. Abraços e bom treinos.

Valeu galera pelas dicas, mas agora estou com outra dúvida: Como devo tomar esses 4 suplementos no dia? Whey e malto eu sempre tomo depois do treino, e os outros dois? Já usei a creatina e também tomava depois. Ah e outra coisa, para que serve o BCAA? Obrigado.

Boa noite, gente eu uso Whey Protein e Maltodextrina a uns 3 meses, mais ou menos, e agora quero passar para outro suplemento, queria uma dica de qual suplemento eu uso agora, quero um para ganhar massa e músculos. Ou quem sabe devo continuar na whey e na malto mesmo? Obrigado.

Ae galera me desculpem por estar invadindo o tópico para sanar uma dúvida minha, procurei algum tópico sobre tirar as dúvidas e não encontrei, ae pro autor me desculpa tbm mas é uma dúvida importante. Meu colega tomou durateston ( uns 2 ciclos ), ele tem 17 anos e está na fase de crescimento ainda, ele queria saber se devido a isso ele ficará sem crescer nem mais 1 cm. Ele até me chamou pra tomar tbm, mas nessa idade nem rola, me respondam ai pf, façam essa caridade. vlw

Ok, obrigado aí galera por me darem essas dicas.

Tipo o cara lá da farmácia falou que a Malto é tipo um energético, ai ele disse que era bom tomar antes. Eu vou pra academia 13:30h, e almoço às 13:00h, é uma boa alimentação pra ingerir a Malto? Geralmente o que eu como no almoço é: (Arroz,Feijão,Macarrão,Cuscuz,Tomate,Cebola,Frango ou carne,2 colheres de sopa de azeite de oliva) Por que que n poderia tomar a whey qnd for durmir? Tava vendo em alguns tópicos e o pessoal falou que era bom e tals. Vlw ai pela resposta anterior ^^

Ai galera comprei Whey e Malto, será que posso postar minha dúvida aki? (Se não puder me desculpem) Comprei hj Whey Protein Glutamax 500g (R$33,38) e Maltodextrina 1Kg, que tem o nome de Malto Active (R$11,38), olhando nas embalagens vi que o whey deve tomar de 2-3 vezes por dia, e o malto 60g antes e 60g dps do treino. Então pensei no seguinte, tomar: Será que posso fazer isso, ou estarei utilizando errado? Me falem ai um jeito certo, ok vlw!!

Realmente a parada de convidar amigos é ruim, tentei convidar meus amigos e foi foda, nenhum queria. Solução? Burlei o sistema =S

Eduardo, preguiçoso é você que não leu o que citei ai em cima. Sabiih, como já citei acima eu pesquisei só que não consegui sanar minhas dúvidas, antes de criticarem leiam as postagens. E falo denovo: não consegui sanar as minhas dúvidas, tendo em vista que a creatina que falam no fórum é em pó e não em cápsula, como é meu caso.

Bem eu tava vendo no pote que o máx. é 3g o que daria no caso = 4 cápsulas, lá tbm fala que se for mais do que 3g poderá ser prejudicial a saúde. Obrigado pela ajuda, e espero mais opniões. Amigo aledel, como citei ali em cima não consegui sanar minhas dúvidas, e os tópicos que existem só falam da creatina em pó. Tendo em vista, que minhas dúvidas não são idênticas as existentes no fórum, sem falar que cada tópico fala de algo diferente, então isso complicou muito minhas dúvidas. Obrigado mesmo assim pela sua modesta postagem.

Ricardo, eu já pesquisei mas mesmo assim não consegui tirar minhas dúvidas, e nos tópicos só falam da Creatina em pó e não em cápsula. Mesmo assim obrigado pela sua dica.

Olá galera, sou novo aqui e tenho algumas dúvidas sobre a Creatina. Bem eu comprei a Creatina em cápsulas no dia 19/03/11, e desde a data uso e tenho algumas perguntas. 1 - Quando tomar a creatina? Antes do treino ou depois do treino? Depois de qual refeição? (Eu malho pela tarde às 14:00h e chego em casa + - às 16:00h) 2 - Na farmácia o cara lá falou que não era pra tomar as 4 cápsulas que vem indicando no pote, e que não era pra tomar todos os dias, e sim um dia sim e outro não. Porém ignorei e tomo as 4 cápsulas todos os dias. Então como devo fazer? 3 - Como faço para ter um melhor proveito da Creatina? É isso aí, aguardo respostas. -= Dados =- Idade: 17 anos Peso: 60kg Altura: 1,75m