JokerJP

quais foruns de gringo vc frequenta? fala alguns nomes por favor que eu queria ampliar mais minhas leituras. em relação ao biotipo eu acho importante procurar saber qual que a pessoa é pra traçar os objetivos.

eu desde que entrei na academia malho perna desde sempre, aliás é um dos dias que eu mais gosto. no meu horário só eu e mais outro garoto que malha perna o resto ta tudo no fundo da academia, realmente alguns nem precisa malhar perna que ja é proporcional por natureza mas outros bate uma vergonha alheia mesmo, mas o importante é começar que tempo ainda tem uma vida toda pra treinar.

meus dedos vazam só um pouco, mas eu consigo fechar. mas pelas minhas caracteristas do copo acho que eu sou ecto/meso eu nunca fui magrelo ao extemo como eu via algumas pessoas, os ombros são maiores que o quadril, tem a cintura acentuada em fim acho que sou um pouco meso tbm.

gostei manolo, mudou bastante vai na fé que daqui pro verão ainda tem tempo pra colocar as pernas em dia.

quem tem coragem de usar isso?

não exatamente, só se usar prolongadamente, como é uma inflamaçãozinha num instante melhora. falei com meu tio que é medico e ta aqui em casa, e perguntei "quem tem problema de fígado pode usar aquele remédio nimesulida pra uma inflamação no dente?" ai ele respondeu aquilo, mas ai cabe vc acreditar ou não só estou tentando ajudar

fiquei 17 dias parado mas não perdi nada, só estacionei.

tbm é tenso pra eu engordar demora muito 4 meses sai de 59 >64 comendo feito um cavalo e muita proteina

é verdade, vai de cada objetivo, alguns querem ficar fitness ecto é perfeito, outros, ogro endo é bom. vou de fitness

tem a ferramenta de buscas, nutrição, treino, suplementação, só é procurar ninguem dá nada de bandeja assim não. Ps: já fiquei animado pensando que a menina da foto era real FUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

me fala como muda o biotipo ai então, to ficando sem $$$$ já

da pa prut só iria 1 2 & 3

é verdade, estou começando a tirar do meu bolso o dinheiro pra comprar frango/ovos porque minha mãe ja estava reclamando rsrsrs

é verdade, eu vo esperar crescer mais um pouco para postar as fotos do meu antes e depois, eu ganhei 5 kgs mas não ganhei gordura aparentemente minha barriga está só mais definida por causa das abs que estou treinando pesado agora, mas é muito ruim tem vez que eu passo mal de tanto comer pra engordar. quando chego da academia meu pós sólido é coisa de 5 pães com ovo (frito em muita margarina) e um pacote de biscoito, além de no almoço ser um prato estilo trabalhador da construção civil TENSO

entre ecto e endo só, meso é o sonho de todos pena que não é pra todo mundo.

eu sou Ecto vcs não tem noção do tanto que eu como pra conseguir ganhar 1kg só em 3 meses ganhei só 5kgs

qual dos dois vc acha melhor biotipo? Ectoformo tem a vantagem de não se preocupar muito com acúmulo de gordura ao contrário do Endoformo que precisa de vigilância constante além de fazer cuttings a vantagem é a facilidade em ganhar massa muscular ao contrario do Ectoformo que tem que comer muito feijão com frango pra engordar 1 quilinho só. qual biotipo vc acha melhor?

eu entendi desde o começo '.' é do tipo, será que eu gritei muito alto? com a risada dela com certeza foi kkk'

um gordo la da academia que se acha o instrutor dá pitaco mesmo sem ninguem pedir fica se gabando, "tenho 42 de braço" eu olho assim... me seguro pra não falar, faz uma lipo nesse braço ai que vai pra 35

vou fazer UFCG UFPB IFPB UEPB UFPE e UFRN mas minha preferencia são as 2 primeiras e nas duas mecanica ta com média inferior que civil;

esse ano farei o primeiro vestibular, vou tentar engenharia de produção e engenharia mecânica na verdade queria civil, mas ta foda de passar vo fazer pra esses dois que eu me garanto.

compra hilmar, glambia que é barato e é bom.

queria ter sua altura, 17 anos 1,73 é tenso nunca vou poder ficar igual um guarda-roupa '.'

algum moderador apaga isso aí, tá batendo uma vergonha alheia em mim

esse tópico tá mais violento que o teste do DNA do ratinho