JokerJP

alguém ai já usou a Creatina da Growth?

então agradeço demais as opiniões, só quero tirar mais uma dúvida porque comentei com um amigo meu sobre esses whey proteins mais baratos e eles disseram que era jogar dinheiro fora comprando um abaixo de 90 reais, mas acho que é exagero deles,o marketing das marcas fizeram a cabeça deles, algum efeito deve fazer, queria saber a opinião de vcs. vou comprar esse whey mais a abulmina mesmo, continuando a dieta.

vc conhece algum site seguro que vende? achei uns aqui na net mas não sei a confiabilidade.

estou fazendo dieta pra ganhar massa, estou comendo muito e em 2 meses consegui engordar 4 kgs. sigo as dietas e depois do treino como 4 claras de ovos, sei que não é muita coisa mas ajuda um pouco.

hum... agradeço todas as dicas o malto eu ja tenho... tenho um saco inteiro ainda e no meio da suplementação se acabar eu compro outro, é baratinho. esse whey Arlf 33 reais é bom? eu sei que pelo preço não deve ser um optimun da vida mas é pelo menos aceitável? se for bom mesmo eu compro 2 kgs logo

então, tenho 17 anos malho há dois meses e estou querendo comprar um suplemento, vcs sabem como é vida de estudante, dinheiro curto pra tudo e não gosto de pedir coisas pra minha mãe, recebi meu salário paguei minhas contas e sobrou só 70 reais, o que dá pra comprar com esse dinheiro? sei que é pouco mas... nada?

você treina a quanto tempo?

pra quem ja perdeu tanto peso, dar uma secada a mais não é nada... continua ai e boa sorte

a única coisa que eu posso dizer é, faça uma boa dieta e leve a sérios os treinos que os resultados virão... vc não tá ruim, continua que dá certo!

Conquest, valeu pela dica eu na verdade estou comprando pra "estocar" porque vc sabe como é vida de estudante, nunca sabe quando vai ter mais dinheiro pra comprar... chegou ontem meus produtos e eu não abri vou deixar guardado pra usar daqui uns 2-3 meses, e eu to ligado que é meio inutil tomar agora, o principal é alimentação... já marquei e vou essa semana na nutricionista pra ela fazer a avaliação e se aprova a dieta que eu fiz com base nos topicos do forum... valeu!

vitorj4 caraca, vc evoluiu bem eim?? parabéns...

eu tenho 17 anos, então nem pensar né?

eu queria saber "quando" começar a tomar creatina? estou malhando há um mês... já comprei whey protein e dextrose, to esperando chegar. vcs acham que com quanto tempo de treino é recomendado eu tomar creatina?

nossa cara, vc é inspiração, eu to começando agora me deu até mais ânimo pra não desistir tão fácil... todos podem conseguir só é ter determinação como vc... parabéns;

percebi diferença também, continue e não desista parabéns

eu sempre fui magro, nem sempre... já fui gordinho mas foi do tempo que sofri um acidente de carro e fiquei muito tempo parado, mas 5 meses depois ja tinha perdido 17 kgs e voltei ao normal... eu achava que eu tinha dificuldade pra engordar e tal, mas comecei a comer e engordei 5 kgs em um mês e meio... to achando que eu comia pouco por isso sempre fui magro depois dessa minha observação sobre ganhar peso nem sei mais o que eu sou genéticamente, só sei que to comendo muito e não abandono o treino por nada, tomara que engorde mais uns 10 kgs e de preferencia de massa magra.

ouvi essa semana na academia vo mudar minha ficha, ouvi dizer na internet que é pra gente "massuda" como eu, não sou gordinho sou massudo. (tem barrigona e peitinho) Senta lá vai Cláudia...

cara eu tomava abumina misturada com banana e nescau pq é muito tenso o gosto, eu comi quase vomitando rsrsrs, metia nescau pra cima pra disfarçar o gosto.

vc gosta de iogurte? tem dia que eu num aguento nem sentir o cheiro do leite, ai eu misturo o whey com iogurte...

boa ideia, pq não pensei nisso? vo mudar minha ficha pra ABC assim descança mais o musuculo 72h é um bom tempo.

fui malhar hoje já diminuiu bastante a dor.. acho que foi um mal jeito mesmo. valeu ai pela ajuda.

ta certo vou dar uma conversada com ele pra ele ver minha capacidade física, eu aguento de boa mas ele é o profissional ele entende mais que eu.. acho que houve um mal entendido acho que entenderam na minha frase como se eu quizesse fazer meia-boca ia dar certo só pq eu não quero ser fisiculturista. apesar de pouco tempo eu não tenho mentalidade de frango que só vai conversar e malhar biceps pq fica bonito na blusa polo e toma todas no FDS, já entendi como é difícil e to me esforçando bastante pra manter a dieta e os treinos. ainda tenho que comer muita batata-doce com frango pra crescer

então só existe 8 ou 80? tenho que escolher ser chassi de grilo ou gigante? porque não existe um meio termo? eu não vou me dedicar menos porque meu objetivo é menor. eu não vou fazer um exercicio pela metade porque quero ficar "metade" do tamanho... eu continuo treinando pesado até atingir o meu objetivo, sei que não é fácil e eu to suando muito pra isso.

ok, vou tirar o sábado e quinta pra ver se melhora os ganhos e procurar algo pra fazer nos dias ociosos... eu já fico doente no domingo pq não tem nada o que fazer vo passar o dia lendo pra exercitar o cérebro

eu não quero ser um fisiculturista, eu só quero ficar definido, estou suando muito pra isso, só pq eu não quero ficar igual ao arnold não quer dizer que eu não leve a sério.