Dacio

Várias doenças pode ser qualquer coisa, uma gripe... Mas o legal é que essas várias doenças nem nome se quer deixaram no texto, eu havia visto a primeira vez, só não esperava que você fosse tão ingênuo a se iludir a este ponto, com uma informação tão vaga deste jeito. De qualquer maneira um ponto que você não conseguiu descobrir sozinho e eu serei obrigado a ressaltar, é que para se utilizar a maconha mesmo em terapia um processo químico será necessário, mudando a estrutura dos componentes, logo sendo ela sozinha não é capaz de curar nada, e sabendo como as indústrias gostam de ganhar dinheiro, não será nem uma surpresa qual será seu uso final. Sim é claro que a maconha tem alguns efeitos positivos, nem precisaria citar uma imagem para dizer que ela aumenta o apetite ou melhora a qualidade de sono, é por essas e outras que você demonstra sua maturidade... A questão é, vale a pena entrar em um vicio por uma melhora no apetite? Um cobativil e melatonina faz o mesmo efeito, então é balancear as coisas, comparar as alternativas e não fazer apologia para os outros ao uso de drogas. Sinceramente se alguém começar a utilizar a maconha pensando apenas nisso, é um retardado, além de se tornar um viciado, porque para manter essas qualidades terá que utilizar regularmente e consequentemente irá herdar os colaterais. Bom quem já estava de saco cheio de conversar com você, sou eu mesmo... Mas de qualquer jeito, quem está demonstrando a maturidade é você, com a cada meia frase 1 xingamento, até essa exato momento eu não lhe ofendi em nem um momento, você por outro lado caracteriza boa parte dos usuários que tem opiniões divergentes a sua de imbecil, burro etc. Acho que os valores estão trocados aqui. Quando eu entrei no tópico eu pensei "Poxa, esse cara tem uma mente aberta, pesquisou sobre o assunto e está tentando trazer algo novo" Mas agora eu penso o seguinte "Esse cara é extremamente ingênuo, tem mente totalmente fechada e é um sonhador"

Bacana, gostei de alguns conceitos abordados. @aless, concordo que em alguns pontos foram exagerados e manipulatórios, mas a verdade é que a grande maioria da sociedade é incapaz de tirar suas próprias conclusões, eles seguem o que os outros os dizem que é certo ou errado, sem questionar ou pensar a respeito... Então para competir com grandes empresas de marketing, precisará ser bem persuasivo na abordagem, acho natural utilizar esse método.

Bem sutil o título hein... Sim, progressão de cargas deve fazer parte, por que escolheu essa divisão?

Independente do modelo que escolher, fique por pelo menos 3 meses. Sim, ir a academia e praticar um esporte irá consumir mais calorias, você terá que ingerir mais, uma dica importante, é não ficar neurótico em relação ao peso corporal, existe o peso líquido que você irá ganhar e perder rapidamente causando grande oscilações na balança, e 1Kg possui 7.000 calorias, logo com um deficit calórico positivo de 500 calorias, precisará de 2 semanas para aumentar 1Kg.

Mas como tirar as próprias conclusões, quando não se tem um consenso geral? Através da lógica de uma pergunta, é possível se responder 5 outras perguntas que não lhe foram feitas ou propostas. Um exemplo muito simples, se você entender qual é a divisão atômica da água, entendera como as partículas se unem para criar "sucos". Mas isso sim é desvirtuar o tópico, por hora estamos debatendo sobre a eficiência da divisão mais apropriada para o usuário que fez as perguntas, então até agora estamos conversando absolutamente dentro do contexto. Uma pequena correção, em relação a este trecho. De modo algum foi apenas o craw que respondeu a está dúvida, vários outros usuários experientes também compartilham do mesmo pensamento, que é sim possível treinar deste modo. A questão é o quanto exatamente será o ideal para o nosso corpo. E mesmo assim, o usuário não está procurando um treino 5x ou 6x, está a procura de um treino 3x. E como eu disse anteriormente uma analise detalhada da questão, é capaz de responder várias questões, uma vez que se entende como ocorre a destruição do tecido e quais os passos necessários para o reparar, logo se entende que é realmente necessário uma dosagem correta sobre qualquer divisão escolhida. Então novamente, venho perguntar por que treinar e fazer JJ no mesmo dia será mais eficiente, do que treinar em um dia e fazer JJ no próximo, o desgaste ainda será feito do corpo da mesma maneira, a diferença é o tempo que ele terá para suportar o novo desgaste. Segunda sua teoria, desgaste duplo em um dia será superior se tiver 1 dia off para compensar, mas por que exatamente? ____ Ed@ mais definidos talvez não seja a palavra correta, porém maior facilidade para definição é mais apropriado.

Ambos eram colônias... Lógico que as ações políticas e econômicas foram totalmente adversas.

Há sim, deu a entender que estava perguntando como e era o treino, mas por que seria diferente o treino dele? Se souber dosar a frequência, intensidade e volume, é possível sim treinar 5x,6x/semana. Como isso necessariamente será útil para o processo de reconstrução muscular do corpo? Basicamente segunda suas palavras estaria dobrando o volume de desgaste do dia com intensidade variante, podendo ser elevada ou baixa. Sim muito legal mesmo Lembro do sensei daqui, falando "se você me derrubar ganha 1 kimono novinho" isso no primeiro dia de aula, e só podendo utilizar técnicas de judô que nunca aprendi direito... Agora se fosse em um vale tudo, eu até tentaria levantar ele do chão com as mãos, ou mesmo puxar pela camisa e coisa do tipo, mas isso é "contra as regras", mas no geral era uma galerinha muito gente fina só tinha de policial civil e rockam, e um pessoal do exercíto... Só não curto muito limitações do esporte em só poder utilizar determinados golpes, mas parando para pensar são muito importantes para aprimorar a técnica.

Na verdade é aquecimento (aeróbicos), instrução de técnica e combate, basicamente funciona assim. A intensidade do treino, irá depender quem é seu oponente e quantas lutas você irá fazer no mesmo dia, podendo ser leve ou pesado, o mesmo acontece a exposição das articulações, se você pegar oponentes experientes que sabem dosar a intensidade de uma finalização com maior técnica, menor as chances de lesão, porém iniciantes tendem a exagerar na força e movimento, podendo causar lesões. Em relação ao glicogênio, é muito fácil de conseguir isso, basta ingerir carboidratos. Mas acredito que você tenha se referido a síntese proteica de regeneração fibra/muscular do corpo, nesse caso não acho que o JJ irá interferir em algo.

Bacana, então você faz o perfil mais "o garoto atleta" certo? Já praticou/pratica outros esportes? Eu gosto muito da alta intensidade que o estilo PL proporciona, estava pensando em seguir um treino focado nesse caminho, mas como estou voltando a treinar agora, acho que será melhor primeiro fortalecer meu core com cargas baixas/medianas por 1 ano aproximadamente para então começar a seguir esses protocolos mais fielmente e tentar atingir PRs de respeito, se bem que é muito diferente atingir 3BW em um agacho do que em um snatch por exemplo...

Como eu disse, condicionar seu corpo ao exercício começar com pouco e ir progredindo aos poucos... Experimenta 100 a 200 metros, e então vai subindo, e é lógico que terá que repor as calorias. A necessidade em suplementar está ligado a qualidade da sua dieta, caso você consiga ingerir todos os macros e micros, nunca precisará de suplementos. Caso não consiga, poderá começar agora mesmo. Compre o mais barato, que não tenha sua composição adulterada.

Eu como e vou malhar, mando uma refeição líquida com carbo e proteínas... Os efeitos negativos é enjoo e ânsia de vômito se começar com exercícios mais pesados como agacho, terra... Mas pode ser reversível se começar com menos, ou fizer algum anaeróbico antes de começar o treino.

Não... Mas se você quiser adicionar mais frequência, só montando uma academia em casa, e treinando a cada 2 dias.

Você pode fazer sua rotina, mas eu pessoalmente não vejo vantagem em correr todos os dias... Escolhe os dias mais ideais ou mais leves para você e manda essas corridas. 3 séries de 10 - 20. Depois tenta aumentar as repetições e manter o mesmo tempo de descanso, quando atingir umas 40 reps, pode trocar por algo diferente.

Por que ninguém entende quando alguém está sendo sarcástico no fórum? Já vi essa cena se repetir várias vezes...

Você poderia pesquisar isso no fórum né. Pode. Como qualquer exercício no universo, comece com poucas cargas. Qualquer coisa que você fizer irá gerar hipertrofia, o conceito básico é, gere o máximo de estímulos com o mínimo de destruição.

Dor é uma sensação desagradável, que varia desde desconforto leve a excruciante, associada a um processo destrutivo atual ou potencial dos tecidos que se expressa através de uma reação orgânica e/ou emocional. (1) A dor é mais que uma resposta resultante da integração central de impulsos dos nervos periféricos, ativados por estímulos locais. De facto a dor é uma experiência sensorial e emocional desagradável associada a uma lesão real ou potencial, ou descrita em termos de tal (definição da Associação Internacional para o Estudo da Dor - IASP). Distinguem-se básicamente duas categorias: A dor nociceptiva e a dor neuropática. Na dor nociceptiva há três tipos de estímulos que podem levar à geração dos potenciais de ação nos axônios desses nervos. Variações mecânicas ou térmicas que ativam diretamente as terminações nervosas ou receptores. Fatores químicos libertados na área da terminação nervosa. Estes incluem compostos presentes apenas em células íntegras, e que são libertados para o meio extra-celular aquando de lesões como os íons Potássio, ácidos. Fatores libertados pelas células inflamatórias como a bradicinina, a serotonina, a histamina e as enzimas proteolíticas.(2) Os biologistas sabem que os estímulos causadores de dor são capazes de lesão tecidual. Assim, a dor é aquela experiência que associamos com lesão tecidual real ou potencial.(3) Regeneração é a capacidade dos tecidos, órgãos ou mesmo organismos se renovarem ou ainda de se recomporem após danos físicos consideráveis. Deve-se à capacidade das células não afetadas de se multiplicarem e, em acordo com a necessidade, de se diferenciarem, a fim de regenerar a parte lesionada. (1) A capacidade de regeneração tecidual depende do tipo de célula, tecido ou órgão afetados pela injúria. Depende da capacidade de multiplicação da célula, e se as células envolvidas são lábeis, estáveis ou perenes. (2) O epitélio (pele) se regenera rápida e facilmente quando destruído. Células hepáticas (fígado) e tecido ósseo têm alto poder de regeneração. As células do músculo liso são capazes de regenerar em resposta a fatores quimiotáticos (que atraem outras células) e mitogênicos (que promovem mitose). Já o músculo estriado é frequentemente classificado como permanente, incapaz de regeneração. Todas as variedades de tecido conjuntivo são capazes de se regenerar, mas em diferentes níveis de capacidade. O tecido nervoso periférico tem baixo poder de regeneração, mas pode se recompor diante de algumas agressões, já no tecido nervoso central os neurônios não podem ser regenerados. Alguns animais são muito conhecidos pela capacidade de regeneração de seus tecidos, órgãos ou mesmo sistemas. As planárias, os axolotes e a estrela-do-mar são exemplos. A regeneração das caudas das lagartixas constitui também exemplo muito recorrente. Falha no mecanismo que limita e controla a capacidade e a velocidade de regeneração em tecidos específicos levam geralmente à formação de tumores. (3)

Vai aumentando a intensidade aos poucos, se você começar dando tudo de si, irá comprometer a progressão nas corridas além de jogar o corpo sobre stress desnecessário. Se você quer engordar, basta aumentar as calorias.

Ainda assim eu não disse para fecharmos nossas indústrias de produção, diminuirmos nossa variedade no comercio e mercado para dar fim no tráfico, isso seria idiotice, e custaria bilhões, de fato isso não é nem um pouco necessário. O motivo de estar falhando a décadas é simplesmente a falta de atitude e burocracia dos direitos humanos, se eles agissem de verdade isso não aconteceria. E por mais "falho" que tenha sido, no Brasil ocorre muito mais crimes que nos EUA, e a história entre os dois países é muito semelhante, a diferença que eles tiveram que lutar pela liberdade contra uma das maiores potências da época, e só venceram porque tiveram estratégia superior de combate. A verdade é que o tráfico gera dinheiro para o país, quando um traficante compra por X e revende por Y, automaticamente irá aumentar a economia interna como o giro econômico, agora me diga por que eles iriam querer mudar algo assim? Se o custo são uns poucos viciados mortes e assaltos em troca de bilhões a mais não faz mal algum... Idealizar que o mundo não tem jeito ou que o crime não pode ser vencido, é seguir as regras do sistema, e fazer o que eles querem, afinal se desistirmos de algo simplesmente não terão motivo para fazer nada de diferente. Além do mais você tem que parar de acreditar em um mundo perfeito e enxergar o capitalismo. No Brasil se vendem somente 5 doses de LSD por dia? Amigo sinto, mas você está equivocado, como qualquer país as coisas acontecem em grande escala, não se pode comparar o que acontece em uma rua, com uma cidade, ou um estado muito menos com um país. Cara a lógica é muito simples, se é tão fácil por que não existem tantos laboratórios aqui, pensamos em algo em comum. "aumentar, pois a tendência é ficar mais barato (leia da oferta e da demanda, a prima da leia da oferta e da procura" Outra coisa, você acha que traficantes respeitam a lei? Para começar eles utilizam o mercado negro para adquirir o que precisam. Sim, nesse ponto concordo com você, o caminho para vivermos 150 anos ou muito mais, está na capacidade em regenerarmos nossas células e o tempo de vida de cada uma, mas duvido muito da utilidade dessa planta, tem muito marketing envolvido... "e amenizar os efeitos de remédios contra câncer" Digo e repito até agora não curou porra nem uma. E não somos ratos. Você quem está sendo ingênuo acreditando nas maiores redes de marketing do planeta, sem ao menos estar checando de perto... Para ter estudos verídicos que possam comprovar a efetividade você teria que ter um projeto, com uma equipe e fazer os próprios testes e pesquisas em laboratório, não ficar sentando e ler o que sair na internet... Muito ingênuo você... Agora quem pergunta sou eu, você tem PhD em alguma dessas áreas, ciência biológica, construção orgânica, regenerativa, DNA e evolutiva? Se você não tem uma equipe e não está fazendo nem um trabalho de perto, e não tem PhD em nada, como exatamente você pode afirmar que algo é verdadeiro ou falso, ainda mais quando se é apenas teoria, até agora não houve nem uma cura em seres humanos de Alzheimer com o uso da mesma, nem se quer foi aprovado está em fase de pesquisas e testes... As especulações são ótimas e as "possíveis" vantagens são muito grandes, mas no final das contas, será mais um meio de arrecadar dinheiro dos mais ingênuos. E se fosse para especular falando de coisas milagrosas, eu estaria falando que no futuro seremos meio humanos meio cyborg, ou que os nano bots é a solução para o futuro da humanidade, ou que se alterarmos nosso DNA não só viveremos mais como também seremos mais fortes, velozes e mais saudáveis, que a ciência regenerativa pode curar membros inteiros e por aí vai... A ciência está muito mais avançada e em áreas muito mais abrangentes que uma planta idiota, e mesmo assim tudo o que eu citei, não passa de especulação, mesmo tendo os efeitos prometidos MUITO superiores a essa planta de quintal. Outra coisa, que não faz o menor nexo. É você trazer conteúdo sobre maconha, que tem efeitos controversos sobre os colaterais que podem atrasar os ganhos, para um fórum de musculação e espera que todos aqui queiram pesquisar isso mais a fundo, não faz o menor sentido, se quer debater algo assim, vá ao lugar correto, por que se você está aqui, no mínimo apenas quer expor o que leu em um livrinho sem ao menor questionar as coisas, apenas aceitar a opinião dos outros.

Você sabe que LSD tem uma produção bastante demorada, e que para larga produção para acompanhar a demanda precisaria de vários laboratórios grandes e com a tecnologia necessária, uma coisa é fabricar um pouco, outra coisa é fabricar o suficiente para uso próprio outra coisa é fabricar para suprir demandas... E como exatamente eles iriam esconder um laboratório de porte grande e desenvolvido se supostamente o governo estaria os caçando? Só aconteceria se deixassem acontecer. Cara eu não estou dizendo para bloquear as barreiras do nosso país com os outros, isso iria gerar um prejuízo de bilhões! Puta merda, estou dizendo em vistoriar, espionar, infiltrar agentes, colocar a porra dos helicópteros para circularem, aumentarem o policiamento nas fronteiras em pelo menos 10x, colocarem agentes tanto nas bocas do nosso país quanto nos pontos de exportações estrangeiros (precisaria de autorização e cooperação, mas pode ser conseguido, afinal teríamos a desculpa que apenas não queremos que algo entre aqui e nada além disso), mapear outras possíveis rotas, tanto com rondas quanto com satélites, enfim fazer a porra de um serviço decente, e não enganar a sociedade com a cara de puta dizendo que está fazendo algo sem estar fazendo absolutamente nada. Como eu disse, utilizando quaisquer meios necessários. Nós estamos no século XXI, embora nossa tecnologia não seja nem um cinema, podemos acabar com a máfia brasileira facilmente... Só basta esforço e interesse. A grande pergunta é por que o governo não tem interesse em fazer isso. Até agora não curou nem um ser humano. É claro que as indústrias e companhias farmacêuticas e até mesmo é de interesse mundial descobrirem como poderão utilizar está planta, pois irá gerar bilhões ou mesmo trilhões, e que move o homem é o dinheiro e não os resultados de cura. Não somos ratos!

Tem o danilorf também, criou um diário recentemente.

Até agora nada nada nada, nem para placebo isso presta... Talvez um pouco de retenção líquida e só (se bem que meu bf está bem medonho), não notei nem uma diferença no aumento de força até agora... Invés de comprar diana, já pensou em deca? Tem efeitos bem semelhantes, e aparenta ser superior.

Se é tão fácil por que existe a importação? Quem em santo juízo iria perder dinheiro sem motivos? "A fabricação de LSD requer equipamentos de laboratório e experiência na área da química orgânica. Leva-se dois ou três dias para produzir 30 a 100 gramas do composto puro. Acredita-se que o LSD geralmente não é produzido em grandes quantidades, mas em diversas séries de pequenos lotes. Esta técnica minimiza a perda de precursores químicos no caso de um passo de síntese não funcionar como esperado" "As pesquisas deste projeto tiveram início em 1953 e continuaram até 1972.2 Alguns testes também foram conduzidos pelo Laboratório Biomédico do Exército dos Estados Unidos" Hora se é tão simples de fabricar por que ocupar um batalhão militar para algo tão simples? Eles não tem nada melhor para fazer? Edit: Antes que isso vire o chat uol novamente... Certamente algumas drogas são mais fáceis de replicar que outras, mas a questão não é essa... Se tirarmos do mercado 1 droga, irá significar uma redução de X compradores, que resultará em uma redução de Y de arrecadações para o tráfico de drogas, se em algum momento eu dei a entender que apenas cortando a importações iria destruir completamente eu me expressei mal. O que eu quiz dizer, é que o tráfico ficará mais frágil e vulnerável, perderá dinheiro e território isso somado a uma caçada incessante para utilizando quaisquer meios disponíveis e solicitando tecnologias mais sofisticadas se necessário de outros países, irá sim dar um fim no tráfico, mas não apenas o corte de importações, isso apenas o deixara mais fraco. Há um velho texto militar muito bom de estratégia, não me recordo o autor. "Se você quer destruir seu inimigo, corte seus suprimentos" Sobre essas supostas curas, tudo especulação no momento, nem um artigo comprovando ou alguma cura se quer feita. E outra não somos ratos, já disse isso.

Dor da barriga se cura com uma água de coco e repouso em poucas horas o indivíduo estará revigorado, estou falando de doenças sérias não de coisas infantis como estas. Para haver laboratórios tão sofisticados, pois para fabricar uma droga precisará de bastante tecnologia, cientistas e conhecimento, me lembra imediatamente de duas cosias, um grande porte monetário e um grande espaço para fundar o laboratório, na realidade se ter um laboratório próprio iria reduzir drasticamente os custos, pense bem, invés de comprar drogas pelo preço de mercado e revender mais caro e ainda pagar o transporte, eles só teriam que pagar as matérias primas, então aí vem duas perguntas bem óbvias. 1ª Por que eles ainda não fizeram isso? 2ª Se o governo está investindo grande parte dos recursos e atuando de verdade, por que eles iriam permitir coisas como estas, a primeira coisa que me vem a cabeça, é procurar e destruir. Tecnologia, meios, poder militar ou coisas do gênero é que não falta, nosso exercito não se compara ao americano em termos de tecnologia, mas conseguiria chutar um bando de traficantes com as mãos amarradas, seria basicamente um treino de campo...

O tempo de descanso e atitude psicológica também irá afetar com que perfeição irá se executar as 10RM, se hoje alguém faz com tranquilidade, amanhã poderá ter dificuldades, assumindo que seja uma carga realmente pesada e já houveram progressões de cargas, nosso corpo tem um limite de adaptação e o mais importante um tempo, e o stress continuo não irá ajudar a adaptação ocorrer infinitamente e como eu disse, se o dia não estiver bom, mesmo sendo as 10RM poderá não render tão bem quanto nos outros dias. Não que esteja errado, há quem se dê bem com isso. E tanto corpo quanto mente podem ser condicionados a este tipo de rotina ao ponto de render melhor sob ela do que sob outra. Só não acredito que praticantes recreacionais de musculação possam ou mesmo devam chegar a este nível. É um pouco contraditório, e é pura questão de capacidade individual do corpo de cada um (se bem que não altera tanto de uma pessoa para outra), um natural não atingirá uma capacidade de regeneração em nível de esteroides, além do fato de termos limites estabelecidos pela homeostase, tudo funciona em perfeita harmonia, logo não existirá picos de regeneração só por treinar volumoso por um longo período de tempo, o que poderá ocorrer ainda haver um pequeno espaço para anabolização e ao longo de muito tempo, que irá desenvolver o músculo a ponto dessa quantidade de cargas não serem tão destrutivas assim ao tecido, potencializando também a resistência do músculo. Como um aumento significativo no nível de stress do músculo. Mas eu entendi o sentido em que você quiz dizer, e concordo. "Creio que oq vc quis dizer é que neguinho faz exercícios com carga alem daquilo que consegue levantar" Sim também pensei nisso, quando estava escrevendo. De fato as progressões com 10RM serão mais difíceis de serem calculadas, supondo que não haja uma redução de repetições, mas caso adote um método de progressões em que se diminua as repetições, então alcance o mesmo número para então progredir novamente, seria uma boa ideia para quem quiser adotar este modelo.

Dor não é sinal de hipertrofia, é sinal de articulação sendo reconstruida.