ketee

durante as ferias n tenho nada programado n , mas reveillon enchante

eu n me lembro bem , mas axo q eh ruim ingerir muito carb de noite , eu tomaria depois da academia , faz mais efeito , eu axo porem se voce tomar o shake e logo depois ir pra cama eu axo q n faz bem n da uma pesquisada ai nisso

nao gosto muito de probiotica , eu iria de hilmar ou glanbia , melhor custoxbeneficio

nossa , todo final de ano eh a mesma coiisa , esse eh o 2o ou 3o topico q vejo essa semana falando nisso

shaushauhsuahsuahushash eu ri do viideo, eh , hipertrofia sem academia , malhando na praça , eh impossivel e malhar biceps e triceps todo dia naao , tem que ter 48 hrs de descanço por musculo

coole , de novo esse kra ??

tu n tinha pesquisado ??

huum , curioso.. vo testa isso hj hehehe

crea + no2 fez a diferença

engraçado voce tocar nesse assunto agora , hj mesmo , parei com o supercharge e a crea ( ja tinha 2 meses q tava tomando ) 1o treino sem o super depois de 2 meses , treino de peito e triceps xeguei na academia , alonguei , fiz uma serie pra aquecer , botei o peso normal , senti mais dificuldade pra fazer, na 3a serie do supino , na penultima repetiçao , senti uma puta dor de cabeça , foi por pouco q n deixo a barra cair fiquei uns 5 min deitado no banco mesmo , ai depois continuei de boa e deu uma sede da porra !

rii muito no 1:10

eu lembro desse video q passou no globo esporte ¬¬

eu axei estranho , ta muito errado isso ai , faz um abc junto com o seu instrutor e posta aqui pra reajustar , e o ombro n malha n ?? trapezio n eh ombro ! 3 exercicios pra perna tooda ??

nao sei como eh a ficha de sua academia , mas a minha eh tipo uma nota fiscal , q imprimem todo dia , tu pega , fala q sabe o treino , que n precisa de ajuda, e vai malha sozinho , faz uq tu quiser la e pronto !

tinha imaginado outra coisa...

coole stronger , ta copiando a foto dos cara eh ?? poe a foto do triceps ai porra , n vai na onda dos cara n, tu ta forte pra kralho

neem adianta vim pedir ajuda , a galera daqui n tem espirito natalino n vai tudo mandar voce pesquisar

sua refeiçao pre e pos treino tem mais proteina q no almoço ?? voce ta investindo demais em hiper e esquecendo da dieta , sem uma boa dieta n adianta nada suplementar, eu so a prova disso! 600 de carb e 167 de prot ?? da uma olhada nas dietas ai , taa muuito errada

começa no A , se n voce vai passar muito tempo sem treinar A pode demorar a acustumar mas e de boa

tooodo ano aparece um post desse

shauhsuahsuahsuhaushauhsuahsuahsuahushausha o jesse foi muiiito comedia

2 !

rapaaz , ectomorfo voce n eh , com esse peso e essa altura n meeesmo endo tambem n so resto agora o meso , eu creio q seja meso , mas faz um exame , vai no medico pra ver se tu tiver muuito curioso mesmo

Concordo , o dono do post foi o madrugao se n me engano , todos esses vendedores de suplemento estao perdendo muito dinheiro para o fernando e o ricardo e por isso fizeram isso enquanto n me mostrarem provas de que o madrugao esta certo eu vo continuar a usar o produto !