ketee

oo engraçado eh na 2a foto , o de bermuda branca , olha q sorriso falso uq os kras n fazem por um pouco de fama =x

eu particularmente , nao gosto de compra whey de nenhuma marca nacional n tive bons ganhos com o 3 whey eu axo q da pra tu investir esse dinheiro melhor ai!

muscle milk , isso mesmo , uq todo mundo eskeceu : P mas muscle milk ta mtu caro , e esse dinheiro vai embora rapidinho se vacilar compra o basico kra whey ( optimum ) + malto + albumina torra tudo nisso e com o dinheiro q tu vai deixa de gasta nos proximos 8 meses , compra UMAS creatina e UNS no xplode

por que todo mundo fla desse saco da optimum?? fazem o pote de 2 kg parecer lixo :S

eu pegaria whey , malto e creatina , primeiramente fikava soh tomando whey e malto , e juntava dinheiro pra compra um no xplode no corpoemdia e ai fazia o combo whey + malto + creatina + ofilhadaputaganho1000reaiseeunao + no xplode

TU TA RECLAMANDO Q O SYNTHA-6 TA CARO?? TU GANHO 1000 REAIS E AINDA KER PREÇO DE FABRICA?? AAH , SEM COMENTARIOS

isso soh me faz ter mais raiva de tu ¬¬ ee os 1000 reais tem q ser no corpo ideal??

1o , garanto q ngm aki vai te montar uma dieta , ou seja , va num nutricionista 2o , tu pesquisou mesmo?? agora pouco tava vendo um topico na area de nutriçao , tinha tudo e mais um pouco do q voce deveria saber 3o , acredito q tu ta no 3o ano neh?? bom , meu irmao kbo de fazer vestibular , ele passou um ano INTEIRO sem malhar , e nao perdeu 1 cm de braço , n perdeu toda massa magra ( como um monte de gente por ai perde ) , se tu for num nutricionista , talvez so com a dieta , e umas barras , flexoes , abdominais , voce consiga manter seu corpo

bem , vamos ver se eu entendi voce , quer que a gente , faça uma dieta , uma suplementaçao e um treino pra voce ? n ker q a gente estude por voce tambem nao??

aa galera toda pego minha frase hsauhsuahsuhaushauhsuahsa

na boa , 140 um whey da optimun ?? voce ta vendo isso aonde?? o meu da probiotica eu paguei 80 , o meu outro da optimum paguei 110 pelo corpoperfeito nem q tu tenha q vende sua bunda , mas va de optimum

isso varia de kda um eu vo começa com a creatina prolab , ja fiz os calculos e vo fazer uso igual ao do chacal , ate porque , eu li um topico em outro forum , dizendo q era melhor tomar no almoço a creatina e n no pos treino eu vo toma no almoço e no pos treino se der resultado , otimo , se n der , foda se

se respeita kra qnd eu ia na academia sem ngm , fikava o instrutor la me enxendo o saco , pq so tinha eu pra ele conversa era todo dia a mesma coisa , agr , to indo de noite , a academia xeia , sooh comprimento as pessoas ridicula academia sem ngm

eeh impressionante uq uma pessoa faz por causa de posts e o cara nem pra dizer " felicidades kra , mtas mulheres , mtu dinheiro ... " maas eh isso ai felicidades kra , mtas mulheres , mtu dinheiro ... : P

no xplode no corpo em dia ta de 280 , da 200 se tu for compra no body eu axo , mas n gosto mtu do body , meu primo pediu um superpump , no meio de 2008 n xego nda , uma carta da alfandega , anvisa...

eu iria com um no xplode , dizem ser melhor q o nano pra acompanhar , a creatina se for disso da um relato dps

se tu ja toma o whey da probiotica eskeci o bcaa ve la qnt tem de bcaa numa porçao de whey e compara com a do bcaa dinheiro no lixo

nooossa rei , meu tio tomava cafe tooodo dia , tooda hr tem pouco tempo q ele parou , flo q ta se sentindo beem melhor, da pra sentir mais o gosto da comida ele ta com mais resistencia ( n sei se por causa do cafe )

neem responde viu galera olha o numero de posts

exatamente na minha opniao , qm usa anabolizante , quer um corpo legal , mas n pensa no amanha , n pensa nas consequencias

desenterrar um topico n tem nda d+ o kra ta ali na boa kerendo tira a duvida , vem voces zua ee se o kra posta um novo topico com mesmo assunto ?? 1 semana sem entra no forum

meu irmao treinava 1 hr por dia + 20-30 min de abdominal

bom , estou no meu 7o mes de academia com o treino abc2x e estou suplementando com whey da optimum , dextrose e albumina meu treino : segunda e quinta : Peito e Costas terça e sexta : biceps e triceps quarta e sabado : ombro , trapezio e perna booom , o whey junto com a dex , eh pra ser usada no pos treino (ate 20 min dps) eu faço os aparelhos sem revezar ( ex : faço os 4 de peito depois os 4 de costas) portanto , quando eu xego em casa ja deu uns 40 min q eu kbei de malhar peito por isso , ao meu ponto de vista , a recuperaçao vai ser pior q a das costas , seria melhor eu fazer um treino abcde ou continuar com o abc2x soh q revezando?? se foi merda uq eu flei malz , mas eh uma duvida q eu tenho

da idade nao tem problema nao , sooh q tu ta ciente da fase de saturaçao , teem uma fase de manutençao ai no meio ... se tu ja tiver estudado o assunto , e souber como usar , vai la

academia vazia?? aaaaff , para quando eu começei a malha , eu ia pra academia umas 2 hrs , ngm la , moh merda prefiro espera 10 min pra usa o banco de supino do q fica la sozinho